Jarrera erosoan eseri ginen, bizkarra zuzen.
Arnasa emeki hartzen du. 1, 2, 3 eta 4an inspiratzen da. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3 eta 4an eta askatu 1, 2, 3 eta 4an.

Begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.

Musika entzuten dugu:

https://www.youtube.com/watch?v=Zx9Yy–pubI

Orain, kontzentratu arnasan…
Arnasa hartu eta askatu airea astiro…
(Hainbat aldiz errepikatzen da)

Imajinatu kandela handi bat, argi zuri eta distiratsu batekin.
Argi honek zure bizitza argitzen du.
Sentitu piztutako kandelaren bidez Jesus zure ondoan dagoela eta zaindu egiten zaitu.

Entzun musika eta utzi gorputza lasaitzen.

Orain kandela txikiak piztu eta handiaren inguruan jar ditzakezu, zure bizitza eskertuz.
Kandelatxoek zoriontsu sentitu zaren bizitzako uneak irudikatzen dituzte.
Kandelatxo bakoitza piztean, eman eskerrak bizitzak oparitu dizkizun une on horiengatik…

Gozatu une honetaz, lasaitasunaz eta pozaz.
Pozik eta eskertuta sentitzen zara.
Sentitzen duzu «zerbait handira deitua» zaudela… zure argia besteengana eramatera.
Zure baitan errepikatzen duzu:
«Nire bizitza argia izan dadila besteentzat».
«Nire bizitza argia izan dadila besteentzat».

Jarri arreta zure arnasketan.
Arnasa emeki hartzen du eta airea astiro askatzen du… Inspiratu eta askatu…

(Haurrak musika entzuten uzten dira).

Orain egin ezazu inspirazio sakonagoa eta, pixkanaka, zure erritmoan eta presarik gabe, ireki begiak.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Non eta norentzat izan nahiko nuke argia?

Gaurko Maximan Amaia ezagutuko duzu pixka bat, BerrioOtxoa eta menesiarraren irakaslea.
Ikasle zela bizi izan zuenaz eta lagundu dioten pertsonez hitz egiten digu.
Bihotza ukitu dioten esperientziez ere…

Bideoa ikusi ondoren, honako hauek parteka ditzakegu:
Zer gustatzen zaizu gehien eskolatik, menestarra izatetik?
Zure bizitza opari bat dela sentitzen duzu?
Zer menesiar (Anaiak edo Laikoak) ezagutzen dituzu gehiago eta zergatik?

2 @SoyMenesiana Amaia.mp4 – Google Drive

 

«Gracias por elegirme» Los Secretos taldearen abesti ederra da.
Entzun dezagun letrak dioenari erreparatuz…
Gero, gaur egun zer pertsonari esan nahi diodan parteka dezakegu:
«Eskerrik asko ni zaintzeagatik, eskerrik asko nire ondoan egoteagatik…»

Eskerrak emoten deutsez Jesusi ere, Juan Mariaren bitartez, bere lagunak izateko aukeratzen gaituelako, «zerbait handira deitzen gaituelako»

Aste berri bati ekingo diogu eta gonbidatu nahi zaituztegu, Juan Maria fundatzailearekin, zerbait handira deituak sentitzera.
Aste osoan gurekin egongo den irudia ikusiko dugu.
Isilune bat utzi eta xehetasunei erreparatu genien.
Gero ozen hitz egin diezaiekegu.

Gainera, bideo hau ikusiko dugu.
Mezu bat da gutako bakoitzarentzat gaur.
Ondoren, gehien gustatu zaidana partekatu ahal izango dugu, zerbait interesgarria aurkitu badut…

LH 1-3

“One By One” Disneyren film labur bat da, Lebo M, hegoafrikar konpositore eta ekoizlea.
Elkarrekin gauzak egiten, gauzak partekatzen, dibertitzen, irribarreak egiten, sormena zaintzen gozatzen duten neska-mutilen talde baten arteko adiskidetasunaz hitz egiten digu.

LH 4-6

Reach («Lortu») Ahmed Elmatarawiren film labur bat da. Elkartasunaz hitz egiten digu, bizi dugunari zentzua emateaz.
Zer izan daiteke hodeia, ur tantatxoa, landaretxoa…?

 

 

Emausko ikasleek bidean jazotakoa kontatu eben eta zelan ogia zatitzean ezagutu eben Jauna.
Horretan ziharduela, Jesus bera agertu zan ikasleen erdian eta esan eutsen:
«Bakea zuei».                 (Lk 24)

Jesusen bi dizipulu bere herrira joaten ziren, Emaus, triste, bere maisua hil zutelako.
Bidean Jesus bere bila irteten da, baina ez dute aitortzen…
Jesus bere etxean zela konturatzen dira, afaltzera eserita, Jesus ogian sartu eta banatzen dionean.
Honek Jesusek berak agur afarian egindakoa gogorarazten die.
Pozez gainezka, berriro kontatzen diete lagunei.

Lasaitasun-une berezi batzuk partekatuko ditugu elkarrekin.
Une bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, bereziki soinuei.
Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burua emeki gorantz botako balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino irits dadin.
1, 2, 3 eta 4an inspiratzen da. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3 eta 4an eta askatu 1, 2, 3 eta 4an.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.

Entzun nire ahotsa irudimenezko bidaia bat egiten dugun bitartean.
Adi zer entzungo dugun.
Txilinaren hotsa entzuten hasi ginen, eta zenbat denbora behar duen itzaltzeko.

sonido campanas (youtube.com)

(Soinuaren ondoren uzten da une batez).

Orain hartu arnasa berriro eta askatu, arnastu eta askatu….
(Poliki-poliki esaten da)

Orain beste soinu bat entzungo duzu.
Eman izen bat soinuari, pentsatu zertan ari zaren entzuten.

Inspirazio batekin hasiko gara. Eta askatu. Inspiratu eta askatu.

Entzun beste soinu hau arnasa eta espira hartzen duzun bitartean.

Sonido de Agua Relajante para Dormir | Sonidos Relajantes de la Naturaleza | Agua Fluyendo (youtube.com)
(Ur-soinua. 70 segundo edo minutu 1 besterik ez dugu jartzen)

Egin ezazu arnasketa sakon eta solte bat. Inspiratu eta askatu.

Azkenean, arreta osoz entzungo dugu txilina berriro.

sonido campanas (youtube.com)

(Soinuaren ondoren uzten da une batez).

Eta orain, poliki-poliki, presarik gabe, ireki begiak…

Partekatzeko:
Zer gustatu zait?
Nola sentitu naiz?

Pazko gauean gaude. Jesusen berpizkundea ospatzen jarraitzen dugu.
Ikus dezagun Valivanen animazio bideo bat.
Jesus berpiztuta aurkitzearen poza kontatzen digu!
Goza dezagun abestiarekin eta lagun diezagula gaur alaitasunez bizitzen!

Apirilaren 7an Osasunaren Mundu Eguna ospatu zen.
Mundu osoan, Osasunaren Mundu Erakundeak lan egiten du guztiontzako osasuna egon dadin, batez ere haurrentzat eta pobreenentzat.
Ikus dezagun AECID (Garapenerako Nazioarteko Lankidetzaren Espainiako Agentzia) aipatzen duen bideo bat, mundu osoko pertsona askoren osasunarekin lankidetzan aritzen dena.
Oso gauza garrantzitsuak kontatzen dizkigu.
Saia zaitez horietako batekin geratzen, gero denon artean komentatzeko…

Kristok, Jaunak, berpiztu egin zuen, bere maitasuna heriotza baino indartsuagoa izan zen…

Kristobal Fones jesuita txiletarraren abesti hau entzuten dugu.
Letrari erreparatzen diogu eta poztu egiten gara entzutean, poztasuna kutsatzen digulako…

Entzun ondoren, esan dezakegu hori dela gehien gustatu zaiguna edo abestiko esaldiren bat.

Jesus berpiztuta agertzen dira ikasleak, beldurrak itxita, eta lasaitu egiten ditu beren BAKEAREKIN.
Horrela, Jesusen lagunek besteei esan diezaiekete bera bizirik dagoela, berpiztu egin dela…

Astearen lehenengo egunean, ilunabarrean, etxe batean batuta egozan ikasleak, ateak itxita, juduen bildurrez. Sartu zan Jesus eta, erdian jarririk, esan eutsen:
– «Bakea zuei».
Hori esanda, eskuak eta saihetsa erakutsi eutsezan. Ikasleak pozez bete ziran, Jauna ikustean.
Jesusek barriro esan eutsen:
– «Bakea zuei. Aitak Ni bialdu nauan lez, Nik zuek bialtzen zaituet».  (Jn, 20)