Confía

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En Casa con Jesús y Juan María  (H. José Antonio Vivas). MARTES SANTO
Semana Santa en Familia (Jesuitas). Perdón

Juan Martín Velasco (teólogo que ha fallecido el día 6 de abril en Madrid):
“Orar no es en sustancia más que encarnar en gestos y palabras la aceptación de la presencia de Dios que sucede en el fondo del alma y en medio de la vida.
Y orar cristianamente es reconocer, gracias al Espíritu, la presencia salvadora de Dios, que se ha revelado en la muerte y la resurrección de Jesucristo.”

CONFÍA. AIN KAREM

 

Dominamos nuestros pensamientos

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Nueva propuesta del H. José Antonio Vivas: «En Casa con Jesús y Juan María 14»

Resistiré 2020. Más de 30 artistas para vencer juntos al coronavirus…

HARA
“Atención”

SINTONÍA

MODALIDAD Relajación                              Evaluación Hara

MÚSICA   Salvador Bacarisse  Concierto Para Guitarra y Orchestra – Romanza

GUIÓN

Podemos ser dueños de toda nuestra persona, entrenar nuestro cuerpo, nuestra alimentación, nuestra respiración… pero lo más difícil de controlar en nosotros mismos es nuestra mente. Quitarnos de la cabeza aquello que nos está desanimando, agobiando, bloqueando… Vamos a hacer un pequeño ejercicio para aprender a estar atentos a una cosa tratando de que las otras no nos “invadan totalmente” sin nosotros desearlo.

Postura básica. Trataremos de mantenernos relajados a en la postura básica (sep1). Nos concentraremos en la respiración, en cómo entra y sale el aire, tratando de no pensar en nada… Pero nuestra cabeza puede estar atenta a mil cosas, dispersa y acelerada hasta agotarnos realmente. Por eso hoy vamos a intentar “domesticarla” un poco. Nuestro objetivo será mantener la atención en nuestra propia respiración y la paz interior. Pero inevitablemente escucharemos ruidos, nos vendrán ideas, sensaciones, recuerdos, preocupaciones… Para volver a nuestro objetivo, cuando surja en nosotros algo trataremos de ponerle nombre y después de pronunciar su nombre, como si fuera un libro que hemos identificado y colocamos en su sitio de la balda y ya nos olvidamos de él,  volveremos a atender a nuestra respiración. Ej. a esto lo llamo, “frío”, “cansancio”, “examen”, “preocupación”, “ilusión”,… Le ponemos nombre y lo aparcamos para volver a concentrarnos en nuestra respiración. Y así una y otra vez, tratando de que el tiempo de «silencio» sea cada vez mayor.

Anotamos

¿Ha sido fácil? ¿Qué te ha ayudado? ¿Reconoces ideas que dan vueltas en tu cabeza sin ayudarte?

Un canto a la vida

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De la Homilía del Papa Francisco: «EN LA MISMA BARCA»
Aprovechad esta nueva propuesta: «En Casa con Jesús y Juan María». Nº 13

Un canto a la vida. Vanesa Martín
«Un canto a la vida» es la canción con la que Vanesa Martín se une a la oleada de ayudas y gestos solidarios que de manera altruista y espontánea se multiplican dentro y fuera de nuestro país. Son días complicados en los que todos luchamos por un mismo fin: ayudar a los afectados por el COVID-19 y a los héroes que están en primera línea de batalla. Esta es una canción inédita compuesta por Vanesa Martín junto a David Sanstisteban, un llamamiento a la unión, la empatía y la solidaridad.

 

SÉ MI LUZ

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Nueva propuesta para Orar en Casa con Jesús y Juan María

Una invitación: escucha la entrevista de Jordi Évole al Papa Francisco:

AUDICIÓN:
Te invitamos a escuchar esta canción y dejar que Jesús toque tu corazón y lo ilumine

Sé mi luz, enciende mi noche,
Sé mi luz, enciende mi noche,
Sé mi luz, enciende mi noche,
mi noche, sé mi luz.

El camino sin ti es tan largo
y tu llanto acoge mi dolor.
Tu Palabra acalla mi miedo
y tu grito se expresa en mi canto.