Venid conmigo

Jesús, paseando junto al lago de Galilea, se encontró a los hermanos Simón y Andrés, dos pescadores. Les llamó y les dijo que se unieran a él para ser “pescadores de hombres”. Ellos, sin pensarlo dos veces, dejaron las redes y lo siguieron. Siguieron caminando hasta dar con Santiago y Juan, quienes también dejaron las redes y decidieron seguir a Jesús.

1-3 PRIMARIA

4-6 PRIMARIA (está en inglés, activar subtítulos si se ve oportuno)

Los abrazos son la mejor medicina.


Música de ambientación:
 https://www.youtube.com/watch?v=hlWiI4xVXKY&t=529s

¡Feliz Día Internacional del Abrazo!
Seguro que todos echamos mucho de menos darnos tantos abrazos como antes solíamos hacer. Los abrazos son muy importantes para construir PAZ: nos ayudan a calmarnos, a tranquilizarnos, a decirle a nuestros padres o amigos que los queremos sin tener que decir palabras, …

Los abrazos son la mejor medicina.

Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una máxima un poco más especial.

¿Estás listo?

1. Antes de comenzar, siéntate en la postura HARA:
– Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
– Pies en contacto con el suelo.
– Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
– Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.
2. Cierra los ojos y escucha atentamente

Meditación del abrazo

Inspira profundamente y espira. Observa como tu barriga, al igual que un globo, se hincha y se deshincha. Quédate ahí un ratito atendiendo a tu respiración

 Ahora, te invito a que coloques los brazos como si te estuvieras abrazando. Primero un brazo y después otro, Comienza abrazándote suavemente y fíjate en cómo te sientes. Puedes incluso mover las manos con cuidado y delicadeza. Si quieres, puedes probar, muy despacito, a abrazarte un poquito más fuerte, como si lo estuviera haciendo alguien que te quiere mucho, mucho.

 Disfruta unos minutos de esa sensación, de lo tranquilo y relajado que estás y de lo querido que te sientes, porque, aunque ahora no podamos darnos abrazos, todos seguimos llevando en nuestro corazón mucho amor para regalar a los demás con sonrisas, palabras bonitas o gestos.

 Recuerda que el abrazo es un gran truco para construir paz y perdón a nuestro alrededor.

 Poco a poco, nos estiramos inspirando profundamente y nos sentamos correctamente abriendo los ojos.

 Compartimos:

¿Cómo te sientes ahora? ¿Te habías abrazado a ti mismo alguna vez? ¿Te gusta la sensación de abrazarte a ti mismo?

Santo de la semana: San Sebastián

El 20 de enero es fiesta de San Sebastián.
Su nombre significa “Digno de respeto, venerable”
Sebastián nació en Narbona (Francia) hacia el año 250, pero se educó en Milán (Italia). Era un militar romano y ayudaba a los cristianos prisioneros que iban a ser martirizados.
Un día Sebastián fue denunciado ante el emperador Maximiano, por ser cristiano.
Maximiano lo llamó y le ofreció ser ascendido si dejaba de ser cristiano, de lo contrario sería condenado a morir atravesado por flechas.
Sebastián le respondió: “No puedo renunciar a ser cristiano, porque para mí la vida es Cristo y morir una ganancia”.
Sebastián murió mártir y su tumba, en las catacumbas de Roma es venerada por los cristianos desde muy antiguo.
Es el patrono de Reinosa.

Oración a San Sebastián

Te pedimos, Padre,
a través de tu mártir san Sebastián
que dio su vida por ti,
que ayudes a todos los cristianos
que son perseguidos.

Que san Sebastián nos ayude
y nos dé su fuerza
para vivir nosotros
como buenos amigos de Jesús,
alegres por ser cristianos.

“La paz comienza con una sonrisa”

Santa Teresa de Calcuta, quien trabajó mucho por la paz, nos regaló una frase que queremos que descubráis hoy vosotros: “LA PAZ COMIENZA CON UNA SONRISA”.

¿Te gusta la frase? ¿Qué crees que quiere decir? ¿Cómo crees que se sienten los niños de las fotos? ¿Te gusta sonreír? ¿Cómo te sientes cuando sonríes? ¿Cómo te sientes cuando ves sonreír a alguien? ¿Y cuando alguien te sonríe a ti? ¿Crees en “el poder de las sonrisas”?

Construir PAZ

Ambientación:  MÚSICA

Cuando nos encontramos tranquilos y relajados es mucho más fácil construir PAZ.

Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una máxima un poco más especial.
¿Estás listo?

Antes de comenzar, siéntate en la postura HARA:
a) Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
b) Pies en contacto con el suelo.
c) Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
d) Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.

Cierra los ojos y escucha atentamente:

Body-scan «La bolita relajante»

Inspira profundamente y espira (tres veces)

Imagina una bolita muy pequeña que se va paseando por el interior de tu cuerpo recorriendo cada zona y dejándola en un estado de relajación y bienestar.

[Especificar el recorrido de la bolita]
La bolita va a recorrer diferentes partes de tu cuerpo. Se mueve por tu cabeza, recorre tu cara, tus ojos, nariz, orejas y pasa por el cuello al tronco.
Siente la bola recorriendo tu brazo derecho hasta que notes que te llega hasta la mano derecha y que recorre todos tus dedos, uno a uno.
Igualmente, la bola recorre tu brazo izquierdo hasta que notes que llega a la mano derecha para recorrer cada dedo.
La bolita baja por el pecho, recorre tu espalda, pasa por tu estómago y sigue hasta abajo.
Pasa por cada una de tus piernas y pies.
Siente que la bola recorre también los dedos de tus pies uno a uno hasta que, finalmente, la bolita sale por el pie izquierdo.

Ahora sabes que siempre que quieras y necesites, podrás rescatar la bolita.

Nos estiramos inspirando profundamente y nos sentamos correctamente abriendo los ojos.

Compartimos:
– Cómo me he sentido?
– Qué me ha gustado más?

Ho’oponopono

Durante este mes queremos trabajar con vosotros un valor muy importante para que todo funcione bien en clase, en el patio, en casa o con vuestros amigos. Teniendo en cuenta que estamos en enero, ¿qué valor creéis que puede ser? Se trata de la PAZ.
Por ello, hoy nos hemos propuesto enseñaros una palabra nueva, una palabra “mágica” que nos ayudará a llevar la paz a cualquier sitio en el que estemos: Ho’oponopono.
Eso es, Ho’oponopono. Intentad pronunciarla vosotros. ¿La habíais escuchado alguna vez? ¿Qué creéis que significa?
Ho’oponopono es una palabra hawaiana que significa: “gracias, te amo, lo siento, por favor, perdóname”. Todo eso a la vez. ¿Seréis capaces de recordarlo?
Cuando te enfades o algo te moleste, intenta recordar esta palabra y todo lo que significa, seguro que te ayudará. Además, ahora que la conoces, puedes enseñársela a más personas, así los poderes de esta palabra mágica serán más y más grandes.

 

Tú eres mi hijo amado

En aquel tiempo proclamaba Juan:
– Detrás de mí viene el que puede más que yo, y yo no merezco ni agacharme para desatarle las sandalias. Yo os he bautizado con agua, pero él os bautizará con Espíritu Santo.
Por entonces llegó Jesús desde Nazaret de Galilea a que Juan lo bautizara en el Jordán. Apenas salió del agua, vio abrirse el cielo y al Espíritu bajar hacia él como una paloma. Se oyó una voz del cielo:
– Tú eres mi Hijo amado, mi preferido. (Mc 1, 6-11)

Jesús vino desde Nazaret hasta Galilea para que Juan lo bautizara en el río Jordán.
A partir de ese momento Jesús empezó a anunciar la Buena Noticia y a curar a los enfermos, con la fuerza del Espíritu y el amor del Padre.