Canción de la ONU mujeres – One Woman
LA MORADA QUE ÉL QUIERE HABITAR
MI HIJO AMADO
“Éste es mi Hijo, el amado, mi predilecto. Escuchadlo”. Mt 17, 5
Todo va a ir bien
MODALIDAD Audición Evaluación Hara |
MÚSICA «Todo va a ir bien« |
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Postura básica
Piensa en algo que te preocupe, que te inquiete, que te agobie, que te bloquee …
… de tu vida
… de tus estudios
… de tu familia
… de tus amigos
… de la sociedad
… de lo que te rodea
y deja que esta palabra cantada resuene en tu interior.
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GENERACIÓN IGUALDAD
El 2020 es el 25 aniversario de la Plataforma de Acción de Beijing, hoja de ruta para la concreción de los derechos de las mujeres y las niñas en todo el mundo. En su mensaje para el Día Internacional de la Mujer, que se celebrará este 8 de marzo de 2020, Phumzile Mlambo-Ngcuka, directora ejecutiva de ONU Mujeres, expresa su impaciencia y esperanza de cambio.
CARPE DIEM (Walt Whitman)
No dejes que termine el día sin haber crecido un poco,
sin haber sido un poco más feliz,
sin haber alimentado tus sueños.
No te dejes vencer por el desaliento.
No permitas que nadie
te quite el derecho de
expresarte que es casi un deber.
No abandones tus ansias de hacer de tu vida
algo extraordinario…
No dejes de creer que las palabras, la risa y la poesía
sí pueden cambiar el mundo…
Somos seres, humanos, llenos de pasión.
La vida es desierto y también es oasis.
Nos derriba, nos lastima, nos convierte en
protagonistas de nuestra propia historia…
Pero no dejes nunca de soñar,
porque sólo a través de sus sueños
puede ser libre el hombre.
No caigas en el peor error, el silencio.
La mayoría vive en un silencio espantoso.
No te resignes…
No traiciones tus creencias. Todos necesitamos
aceptación, pero no podemos remar en
contra de nosotros mismos.
Eso transforma la vida en un infierno.
Disfruta el pánico que provoca tener
la vida por delante…
Vívela intensamente,
sin mediocridades.
Piensa que en ti está el futuro y en
enfrentar tu tarea con orgullo, impulso
y sin miedo.
Aprende de quienes pueden enseñarte…
No permitas que la vida
te pase por encima
sin que la vivas…”
“Aprender a quererte”
Te invitamos a que escuches esta canción de Morat y hagas tuya la letra desde la clave de una persona joven que se encuentra con Jesús de Nazaret. Es una propuesta para este tiempo de Cuaresma que estamos iniciando.
EVITAD TODO LO QUE HIERA Y DIVIDA
NO SÓLO DE PAN
«No sólo de pan vive el hombre, sino de toda palabra que sale de la boca de Dios»
(Mt 4, 4)
Junto a mí, junto a ti
MODALIDAD Visualización Evaluación Hara
MÚSICA (Ludovico Einuardi – Run)
Postura básica sentados. Sentimos nuestra respiración… Sentimos el ligero peso de la lengua dentro de nuestra boca…
Os invito a imaginar que a vuestro lado hay una silla vacía…
Después de un tiempo, llega alguien y se sienta en la silla, a tu lado. Se trata de alguien especial, una persona a la que quieres mucho y que te quiere a ti. Siente el agrado de tener a esa persona cerca y en tu interior. Pensando en esa persona, interiormente repite estas frases.
– Deseo que te vaya bien.
– Deseo que la ilusión te acompañe en el camino.
– Deseo que la paz te habite siempre.
– Gracias por haber llegado a mi vida.
Esa persona se va, deja la silla vacía y te puedes imaginar que llega alguien nuevo. Esta vez es un compañero de clase… se sienta también a tu lado… Imagínate junto a el y dile estas frases:
– Deseo que te vaya bien.
– Deseo que la ilusión te acompañe en el camino.
– Deseo que la paz te habite siempre.
– Gracias por haber llegado a mi vida.
Este compañero también se aleja y ahora llega otra persona, se sienta a tu lado. Esta vez se trata de alguien que te cuesta más. Una persona con la que tienes dificultades de relación. Piensa quien puede ser… Está a tu lado en la silla. Te invito a que le digas las siguientes frases:
– Deseo que te vaya bien.
– Deseo que la ilusión te acompañe en el camino.
– Deseo que la paz te habite siempre.
– Gracias por haber llegado a mi vida.
Por fin se retira también esta persona. Te quedas solo y sigues unos segundos en silencio, sintiendo tu respiración. Agradeciendo el momento.
Finalizamos.
Anotamos ¿Cómo me he sentido, ya sea al dar o al recibir el masaje?