«Jesús tomó consigo a Pedro, a Santiago y a su hermano Juan y se los llevó aparte a una montaña alta.
Se transfiguró delante de ellos y su rostro resplandecía como el sol y sus vestidos se volvieron blancos como la luz.
Una nube luminosa los cubrió con su sombra y una voz desde la nube decía:
Éste es mi Hijo amado. Escuchadlo”. (Mt 17)

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.

Inspira, 1, 2, 3 4 y lentamente suelta, en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.
Imagina una luz blanca, intensa y resplandeciente por encima de tu cabeza.
Esta luz va a recorrer tu cuerpo.
La luz baja hacia ti, recorre tu cabeza, baja por tus brazos, tu tronco, sigue por tus piernas, hasta que llegue hasta los dedos de los pies.

(Dejamos tiempo)

Ahora la luz vuelve a subir y se para en tu corazón.
De tu corazón se irradia una luz blanca e intensa.
Ponemos la mano izquierda en nuestro corazón y la derecha encima.

Con esta energía, nos mantenemos en reposo, sintiendo, y respirando.
Inspira, 1, 2, 3 4, lentamente suelta  en 1, 2, 3, 4.
Damos gracias por nuestra familia y las personas que nos cuidan y protegen.
Visualizamos a cada una de ellas y decimos en nuestro interior:

“Gracias por quererme y cuidarme”.

(Dejamos tiempo para que los niños visualicen y den gracias en silencio mientras escuchan la música.)

Ahora quitamos las manos del corazón, inspira 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta 1, 2, 3, 4.
Haz una inspiración profunda y, a tu ritmo y sin prisas, abre los ojos.

Compartimos con los niños:
¿Cómo me he sentido?
¿Por qué he dado gracias?

¿Qué significa que alguien te diga: «cuenta conmigo»?
¿Cuántas personas te lo han dicho alguna vez?
¿Y cuántas te lo han demostrado?

Colaborar y cooperar con el resto pasa por hacernos presentes y acompañar de forma incondicional; en lo fácil y en lo difícil, en lo sencillo y en lo complicado, en lo que me gusta del otro, pero también en lo que me gusta menos.
Vamos a escuchar la canción de Río Roma: “Cuenta Conmigo”.

Después, quien desee, puede compartir una frase que le haya gustado más.

Y una propuesta para hoy: si notas que algún compañero necesita ayuda, acércate y dile que “puede contar contigo».

 

“Todo va a ir bien” es una canción de Luis Guitarra con ilustraciones de Muxotepotolobat.
Es un canto a la vida, a tirar hacia adelante, a no dejarse llevar por el desánimo…

Después de ver escuchar la canción hacemos juntos esta ORACIÓN

Señor Jesús,
te doy gracias por este día que empieza.
Te pido que estés conmigo durante todo el día
y que me enseñes a confiar porque todo va a ir bien.
También te pido que me ayudes
si hoy algo sale como no quería… 

 

A pesar de las dificultades ve a por tus sueños.

“Scarlett” es un corto de animación que muestra la lucha de una niña que perdió una pierna a causa del sarcoma de Ewing, un cáncer de hueso que afecta principalmente a niños.
El corto está basado en una historia real que inspiró una fundación contra el cáncer infantil.

https://www.youtube.com/watch?v=vfJPAidI0u4

 

“No solo de pan vive el hombre” (Mt 4, 4)

“Tener, poder, ganar” son las tentaciones de las personas mayores…
Jesús nos dice otra cosa: “Lo nuestro es servir”
Servir, ser “pan” para el que pasa hambre… ser pan que alimenta, que quita las penas y pone amor

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.

Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3 ,4 y lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Escuchamos la música y mientras respiramos tranquilamente…

https://www.youtube.com/watch?v=iQDLqRUoJJ8

Ahora, simplemente céntrate en la respiración.
Inspira, 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.

(Se repite varias veces)

Vas a relajar algunas partes de tu cuerpo. ¿Estás preparado?

Empieza por la cabeza. Siente cómo tus pensamientos se alejan de ti…
Tu cabeza se vacía de preocupaciones.

Ahora mueve un poquito tus hombros. Suelta tus hombros y deja que se relajen…

Centra la atención en tus brazos. Tensa un poco tus brazos y luego relájalos…

Haz lo mismo con tus piernas. Tensa un poco las piernas y después relájalas…

Haz ahora unas inspiraciones profundas…

(Se deja a los niños escuchando la música.)

Siente todo tu cuerpo relajado y tranquilo.

Somos conscientes de que nuestro cuerpo nos permite hacer un montón de cosas.
Damos gracias por nuestro cuerpo y cada parte de él.

Vas a decirte ahora algo bonito a ti misma, a ti mismo y vas a dar las gracias por la suerte que tienes de tenerte.

Me gusta de mí…

Doy gracias por…

Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.

Para compartir:
¿Cómo se ha sentido?
¿Por lo que he dado gracias?.

 

 

 

Hoy no es un miércoles cualquiera, es MIÉRCOLES DE CENIZA.
Hoy da comienzo el tiempo de CUARESMA.
Es un tiempo de 40 DÍAS lleno de nuevas oportunidades para cambiar aquello que no nos gusta, aquello que podemos mejorar.

 

Buenos días, Jesús, amigo mío,
gracias porque nos das
el nuevo día para poder compartir
entre todos y para todos.

Porque nos das el sol
que nos alumbra y nos da calor,
el agua que nos refresca y nos lava.

Gracias por los pájaros,
y los animales que nos dan vida.

Gracias porque me permites
compartir el día con mis amigos,
que me ayudan a ser más hijo tuyo.

Gracias por las cosas bellas.
Buenos días, Jesús.

 

El 20 febrero es el Día Mundial de Amar a tu Mascota
«Llévame a Casa» es un corto que nos toca el corazón…
A todos los que tenéis mascota en casa: gracias por cuidarla bien, con cariño, sabiendo bien lo que necesita.