En la frase de hoy, Juan María nos habla de la alegría que nace en nosotros cuando hacemos el bien.
Haciendo el bien podemos estrechar lazos con las personas que tenemos cerca.

Vemos el video y después:

Compartimos:
¿Quiénes hacen el bien en el vídeo?
¿Qué se sienten?

Actuamos:
¿Seremos capaces de tener hoy un gesto como los que hemos visto?
¡Construyamos nuestra propia cadena de “hacer el bien”!

Hoy vemos otro video cortito de Juan María.
Cuenta el momento en el que se une con Gabriel, otro sacerdote francés, para preparar jóvenes que sean maestros de los niños y niñas de Bretaña.
Es el nacimiento de los Hermanos Menesianos y de las Hijas de la Providencia.

 

Jesús les dijo:
“Se alzará pueblo contra pueblo y reino contra reino, habrá grandes terremotos, y en diversos países epidemias y hambre”. (Lc, 21)

Jesús, en el Evangelio de este domingo, nos habla de situaciones muy malas para la gente: guerras, epidemias, hambre,…
Por desgracia esto no solo pasaba entonces: hoy hay mucha gente que sufre por estos motivos.
¿Qué podemos hacer nosotros?
¡Poner siempre un poco de amor a nuestro alrededor!

Escuchamos esta canción: “El amor lo arregla todo”, del cantautor cristiano MIGUELI.

Máxima de automasaje.
Mostrar los movimientos antes de empezar para que luego los hagan con los ojos cerrados.

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Hoy vas a darte un masaje algunas partes de tu cuerpo. Te vas a cuidar.

Estamos aquí ya, tranquilos, y escuchando la música.

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

https://www.youtube.com/watch?v=9Q634rbsypE

Tienes tus manos en las rodillas. Vas a juntar las manos y vas a frotarlas despacio.
Vas a pasar las palmas de tus manos desde la cabeza a los pies muy despacito.

Lleva ahora las manos a tus riñones. Masajea tus riñones, colocando la palma de las manos sobre ellos.
Frótalos suavemente arriba y abajo.
Siente el bienestar y la fuerza. Puedes continuar y repetir el movimiento varias veces.

Cuando acabes, deja tus manos sobre las rodillas y escucha la música respirando lentamente.

Ahora con tu mano derecha vas a dar un masaje a tu hombro izquierdo… despacito y con cuidado.

(Se deja un tiempo)

Al acabar lleva tu mano izquierda al hombro derecho y masajéalo con cuidado y despacito también.

Sigue tu propio ritmo…
Haz este movimiento varias veces y cuando acabes pon tus manos en las rodillas.

Mientras escuchas la música, repite en tu interior:
“Estoy tranquilo, en paz, me cuido y me siento bien”.

Realiza ahora una inspiración profunda y suelta el aire. Inspira y suelta en 1, 2, 3, 4…
Dejamos un momento en silencio y… poco a poco a tu ritmo, abre los ojos…

Compartimos:
¿Cómo me he sentido?
Qué es lo que más me ha gustado?.

 

Logo HARA

Cada mes el papa Francisco graba un pequeño vídeo para recordarnos algunas cosas importantes.
Este mes pide por los niños y niñas que sufren, los que viven en las calles, las víctimas de las guerras y los que no tienen familia,…
Pedimos también nosotros que todos los niños y niñas puedan jugar y crecer felices, puedan acceder a la educación y tener el afecto de una familia.

 

Jesús, hoy te pido por mis amigos…
Tú sabes quiénes y cómo son.
Algunos más antiguos y otros más recientes;
algunos alegres y expresivos; otros tímidos y callados;
todos diferentes, todos especiales y muy valiosos.

Que podamos hablar de lo que nos alegra
y compartir lo que nos preocupa.
Que siempre nos llevemos bien
y si nos enfadamos nos pidamos pronto disculpas.

Te pido también por sus padres y hermanos
para que se lleven bien y se quieran mucho.
En especial te pido por aquellos
que pasen por situaciones complicadas en su familia.

Que en este curso nuestra amistad se haga más grande,
que estemos cercanos, sobre todo,
de los que están más solos, más tristes.

Gracias, Jesús, por mis amigos,
gracias por cuidarnos y acompañarnos cada día. Amén

 

Este mes de noviembre es muy esperado porque, a finales, tenemos la Semana Menesiana.
Para ir preparándonos este lunes y el próximo vamos a ver unos vídeos cortitos con escenas de la vida de Juan María.
Hoy comenzamos con su infancia en San Maló.

 

«El Dios de la vida» es una canción de Daniel Poli que nos viene bien para el evangelio de este domingo.
Es del evangelista Lucas y Jesús dice:
“Dios no es Dios de muertos sino de vivos, porque para él todos están vivos”.

Escuchamos la canción y nos fijamos en la letra… sobre todo cuando dice:

Y anunciamos esta buena noticia,
hemos sido salvados,
por el Dios de la vida.

En el medio de la noche,
encendemos una luz,
en el nombre de Jesús.

Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos.
Vamos a fijarnos en lo que está pasando en cada momento, especialmente en los sonidos.
Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
Inspira, 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Escucha mi voz mientras hacemos un viaje imaginario, poniendo la atención en lo que vamos a oír.

Empezamos escuchando el sonido de los cuencos tibetanos.

(Solo ponemos unos 70 segundos o 1 minuto. Dejamos un momento de silencio después del sonido de los cuencos).

https://www.youtube.com/watch?v=qt-Zh1QV0wg

Ahora inspira otra vez y suelta, inspira y suelta, despacio…

Ahora podrás oír otro sonido. Simplemente dale un nombre al sonido, piensa en qué estás escuchando.

(Ponemos el sonido fuente de agua de bambú. Solo ponemos unos 70 segundos o 1 minuto).

https://www.youtube.com/watch?v=4VZhbtPiPG4

Cuando oigas un sonido, ponle un nombre en tu mente.

Ahora pon atención en tu respiración. Nota como entra el aire y sale, entra y sale…

Vamos a terminar escuchando con atención plena el sonido de los cuencos tibetanos otra vez.

https://www.youtube.com/watch?v=qt-Zh1QV0wg

(Se deja un momento de silencio después del sonido).

Ahora, poco a poco, cada uno a su ritmo abre los ojos…

Para compartir:
¿Qué he sentido?
¿Cómo me siento ahora?

 

 

El 4 de noviembre es el “Día internacional contra la violencia y el acoso en la escuela”.
Este año el lema de esa jornada es: «No mires para otro lado, actúa».
Uno de cada tres estudiantes ha sufrido acoso escolar.
Educadores, niños y niñas, jóvenes,… tenemos que colaborar para que todos se sientan seguros en sus escuelas y sean felices.