Observa la siguiente imagen:

¿Qué está ocurriendo?
¿Hay algún detalle que te llama la atención?

El labrador contestó:
“Señor, deja la higuera todavía este año, no la cortes…
Yo cavaré alrededor y le echaré estiércol, a ver si da fruto.
Si no, el año que viene la cortarás.” (Lc 13, 1-9)

HARA MODALIDAD: «JUGAR CON ATENCIÓN»

Juan María fue un auténtico transformador. Apostó por hacer realidad sus ideas y sueños a través de hechos, gestos, acciones y cambios.
Hoy pondremos en práctica “el poder transformador de los hechos” de los que hablaba Juan María.
Es hora de dejar a un lado las excusas y pasar a la acción, empezar a generar cambios.

Música de ambientación: https://www.youtube.com/watch?v=xg3pmwZFrTA

Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una máxima HARA. ¿Estás listo?
Antes de comenzar, siéntate en la postura HARA:
– Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
– Pies en contacto con el suelo.
– Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
– Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.

Cierra los ojos. Coge aire y suéltalo despacio. Repítelo las veces que necesites hasta que notes que estás tranquilizándote y concentrándote en el aquí y el ahora.

A continuación, te invito a pensar en un gesto sencillo que puedas realizar a lo largo de las 6 horas que tienes por delante en el colegio.
Puede ser algo que beneficie a un compañero o un gesto que beneficie a toda la clase.

(Pausa)

Podría ser:
– ayudar a alguien en concreto,
– buscar a una persona con la que hace mucho que no hablas para preguntarle qué tal está
– decir un elogio (un comentarios positivo) a un compañero que veas en el patio…
¡Imagina qué otros gestos podrías hacer!

Despacito vas abriendo los ojos…

Para compartir:
Puedes compartir gesto con el resto de la clase.
Podéis escribir la lista de vuestros propósitos en la pizarra e ir marcando aquellos que vayáis cumpliendo.
No hay prisa, tenéis todo el día por delante para cumplirlos.

La máxima de hoy termina por ahora.
Reservaremos unos minutos de la última hora de hoy para revisar cómo hemos cumplido nuestros gestos
Comentaremos si hemos percibido hoy algo distinto en clase, en el patio,…

¡Que disfrutes de este día lleno de acciones y gestos!

Dar las gracias a alguien o escuchar cómo alguien te da las gracias son dos gestos que nos hacen sentir bien con nosotros mismos y con los demás, dos actos que nos llenan de alegría y satisfacción.
Desafortunadamente, muchos días la prisa o el cansancio nos hacen olvidarnos de parar para dar las gracias por todo lo bueno que nos ha ocurrido a lo largo del día.
La máxima de hoy nos recuerda todas las cosas que podemos agradecer a lo largo del día.

Queremos proponer a todos los alumnos de nuestros Centros Menesianos unirnos a este gesto sencillo y significativo que nos proponen los alumnos de Bachillerato de “LaMennais San Gregorio” (Aguilar de Campoo).
Jueves negros por Ucrania – Black thursdays for Ukraine. ¡Únete! – Join up!
Hablad con vuestro tutor para ver como lo podéis hacer y este jueves nos sentimos todos unidos!!
#LaMennais
#NoWarUkraine
#StopWarUkraine

Jesús cogió a Pedro, a Juan y a Santiago y subió a lo alto de la montaña para orar. Y, mientras oraba, el aspecto de su rostro cambió, sus vestidos brillaban de blancos.
Una nube que los cubrió. Una voz desde la nube decía:
– «Éste es mi Hijo, el escogido, escuchadle». (Lc 9)

MODALIDAD «APRENDER A CONTEMPLAR»

Hoy, como cada jueves, nos toca hacer una máxima un poco más especial. ¿Estás listo?

Antes de comenzar, siéntate en la postura HARA:
a. Espalda recta, bien apoyada en el respaldo de la silla.
b. Pies en contacto con el suelo.
c. Manos sobre la mesa o sobre los muslos, como prefieras.
d. Cabeza recta, como si un hilo invisible tirara de ella.

Mantén los ojos bien abiertos.
Sin comentar nada, observa durante un instante la siguiente imagen:

¿Se trata de un pato o de un conejo?
Fijaos de nuevo y observad si lo veis de forma diferente. ¿Se trata de un pato o de un conejo?
Observadlo de nuevo al detalle. ¿Qué opináis? ¿Se trata de un pato o de un conejo?
¿Quién tiene razón y quién se equivoca?
Observadlo de nuevo. ¿Habéis cambiado de idea?
¿Creéis que el dibujo quiere representar un pato, un conejo o a ambos?

Cada persona tiene su propia mirada; su forma de ser, de sentir o de vivir las cosas.
Ninguna opinión es más importante que otra.
Respeta la forma de ver de los demás, por muy diferente que sea a la tuya.
El diálogo, la tolerancia y el respeto son claves para construir sociedades pacíficas.

Si todos viésemos lo mismo, si todos pensaramos igual, el mundo sería demasiado aburrido.
Esta semana intenta mirar a los demás desde el amor y el respeto.

Como ciudadanos del mundo, no podemos vivir ajenos a lo que ocurre a nuestro alrededor.
Desde hace dos semanas la población ucraniana está sufriendo las consecuencias de una guerra.
En concreto, desde UNICEF nos hacen saber que 7.5 millones de niños como vosotros están en riesgo.
Seguimos orando por todos ellos y pidiendo que pare la guerra.

Después de ver el vídeo hacemos la oración de San Francisco de Asís por la PAZ.
Señor:
haz de nosotros instrumentos de tu paz,
donde hay odio, pongamos amor,
donde hay ofensa, pongamos perdón,
donde hay error, pongamos verdad,
donde hay desesperación,
pongamos esperanza,
donde hay tinieblas, pongamos tu luz,
donde hay tristeza, pongamos alegría.

 Mañana, día 8 de marzo, es el Día Internacional de la Mujer.
Es un día para reclamar que la sociedad que valore a las niñas y a las mujeres igual que a los niños y a los hombres.
Todos trabajaremos por la igualdad entre hombres y mujeres, entre niños y niñas.
Que todos tengamos las mismas oportunidades.

No vives solo de pan…
Cuando escuchamos a Jesús decir eso (el Evangelio de este domingo nos lo recuerda) no debemos olvidar a tanta gente que pasa hambre, que no tiene lo necesario para vivir…
Pero las personas debemos tener en cuenta otras cosas en la vida, además de cuidarnos, alimentarnos,…
Escuchemos a nuestro corazón este tiempo de Cuaresma.
Hagamos sitio también para Dios, escuchemos su palabra.
Cuidemos de las personas que más necesitan (de cerca y de lejos).

(Después del vídeo)
Sigamos pidiendo PAZ…

Señor:
haz de nosotros instrumentos de tu paz,
donde hay odio, pongamos amor,
donde hay ofensa, pongamos perdón,
donde hay error, pongamos verdad,
donde hay desesperación,
pongamos esperanza,
donde hay tinieblas, pongamos tu luz,
donde hay tristeza, pongamos alegría.

Automasaje
MÚSICA Beethoven Moonlight Sonata

Hoy vamos a cada uno se va hacer un pequeño masaje. Nos va a ayudar a darnos cuenta de cada parte de nuestro cuerpo y nos ayudará a estar mejor, más relajados:
Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza estirada, como si tiraran de ella con un hilo hacia arriba.
Inspiramos suave y profundamente mientras contamos: 1, 2, 3, 4
Soltamos el aire despacio mientras contamos: 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4… y soltamos en 1, 2 ,3 ,4.
Hacemos lo mismo una tercera vez.

Para empezar el masaje nos vamos a frotar las manos para activar nuestra energía.

A medida que vayamos diciendo llevando las manos a una parte del cuerpo y hacemos con ellas un pequeño masaje, frotando un poco, lenta y suavemente…

Invitamos a los niños mayores a cerrar los ojos para hacer el automasaje…
Los pequeños es mejor que lo hagan con los ojos abiertos y mirando al educador que hace de espejo para ellos.
Podemos acortar según la edad o la situación de los niños…

Cabeza:
Empezamos dándonos un masaje en la cabeza. Podemos frotar un poco con los dedos entre nuestro pelo y también dar pequeños golpecitos como si tecleáramos con los dedos en nuestra cabeza.

Frente:
Ahora nos vamos a dar un majase en la frente y en la parte entre las orejas y los ojos (en las sienes). Vamos haciendo pequeños círculos con nuestros dedos poco a poco por la frente y las sienes.

Ojos:

Con mucho cuidado, manteniendo los ojos cerrados, vamos a darnos un pequeño masaje en los ojos, apretando un poquito con la punta de los dedos de cada mano en el ojo correspondiente (mano derecha en el ojo derecho…). Apretamos un poco y aflojamos despacio y así vamos sintiendo nuestros los dedos en nuestros ojos.

Orejas:
Ahora con nuestros dedos vamos tocando nuestras orejas (cada mano la suya…) con suavidad. Podemos apretar un poquito y soltar para sentir los dedos en nuestras orejas.

Cuello:
Vamos a darnos un masaje en nuestro cuello. Muy despacio vamos apretando con nuestros dedos por todo en cuello, empezando por la parte de atrás y viniendo hacia adelante.

Brazos:
Con nuestra mano derecha vamos ahora a masajear nuestro hombro y brazo izquierdo. Empezamos apretando un poco en el hombro y vamos bajando por el brazo, apretando y soltando, hasta la mano izquierda. Con nuestra mano derecha vamos apretando y soltando en nuestra mano izquierda y en los dedos de esa mano.
Hacemos lo mismo con nuestra mano izquierda: masajear nuestro hombro y brazo derecho. Empezamos apretando un poco en el hombro y vamos bajando por el brazo, apretando y soltando, hasta la mano derecha y los dedos…

Para terminar vamos a hacer dos respiraciones tranquilas y profundas… y abrimos los ojos…

Para compartir.
¿Cómo te has sentido?
¿Te ha gustado el automasaje?