NO DEJES DE SONREIR
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MILAGROSAMENTE HOY
MISIONEROS DE ESPERANZA
QUE DONDE HAYA OFENSA, PONGA YO PERDÓN
ARRIBA: Yahya*, de 15 años, y su padre junto a su tienda de campaña en un campamento para desplazados internos en el noroeste de Siria.
Siria vuelve a entrar en la Lista de Vigilancia de Emergencia entre los cinco primeros por primera vez desde 2021, después de que grupos armados no estatales lanzaran una ofensiva sorpresiva a finales de 2024, lo que provocó un rápido colapso de las fuerzas gubernamentales. Al cierre de la edición de la Lista de Vigilancia, la situación es muy incierta. Grupos armados no estatales controlan la capital, Damasco, mientras que el presidente Bashar al-Assad ha huido, según se informa, a Moscú. El conflicto, que se había estabilizado relativamente en los últimos años, ha dado un giro dramático, con graves consecuencias para todos los sirios, que están atravesando su decimocuarto año de guerra. Incluso antes de esta escalada, el conflicto había obligado a 13,8 millones de personas a huir de sus hogares —la segunda mayor crisis de desplazamiento del mundo— y sumido a la población en una pobreza casi universal. Si los últimos cambios en el conflicto permitirán a los sirios comenzar a reconstruir sus vidas en 2025 o agravarán la crisis sigue siendo una incógnita.
ESPERANZA ENTRE LOS PUEBLOS
TU ¿QUÉ TE PROPONES?
LEALTAD INCONDICIONAL
Relajación a través de la respiración
MODALIDAD Relajación |
MÚSICA Enchantement 1 |
GUIONCentrarse en la respiración Ahora vamos a sentir la respiración. Hacemos el nº (que creamos conveniente) de respiraciones profundas cogiendo el aire por la nariz y la soltamos por la nariz Después de estas respiraciones observa y siente como respiras normalmente sin manipular la respiración. (música o silencio) Respiración alterna: (puede ser útil que tengan a mano un pañuelo de papel para sonarse) Vamos a respirar de forma alterna por una y otra fosa nasal, para ello nos tapamos la nariz con el pulgar y el índice. Levantamos el dedo índice y tomamos aire, tapamos, levantamos el pulgar y expiramos. Seguimos con el pulgar levantado e inspiramos, tapamos la fosa nasal del pulgar, abrimos la del índice y expiramos… Así sucesivamente, sin prisa, sintiendo el aire que entra y sale, su temperatura, su fuerza… dejando que nos relaje. |
Anotamos¿Te has sentido relajado? ¿Qué te ha ayudado más? ¿Algo que quieras anotar? |
DONDE HAYA ODIO, QUE YO PONGA AMOR
MIÉRCOLES POR LA PAZ 
Myanmar ha entrado en los tres primeros puestos de la Lista de Vigilancia de Emergencia, impulsado por la escalada del conflicto interno. La violencia se intensificó tras la toma del poder político por parte de los militares en 2021, la formación del Consejo de Administración Estatal (SAC) y la consiguiente expansión de numerosas insurgencias de larga duración, fusionándose en un conflicto más amplio por todo el país. Millones de personas se encuentran ahora en necesidad humanitaria, incluso en zonas previamente estables, y el número de personas que han huido de sus hogares en busca de seguridad ha aumentado rápidamente, superando los 3 millones en 2024. Las principales ciudades se enfrentan a crecientes amenazas a medida que empeoran los combates, y la vulnerable infraestructura de Myanmar se ve afectada por las crisis de la guerra y el cambio climático. Las comunidades sufren ciclones e inundaciones con regularidad, para cuya gestión la infraestructura hídrica y sanitaria, destrozada por la guerra, no está preparada.
Video de 30 minutos que explica la situación actual de Myanmar.
SI TU CAMBIAS, TODO CAMBIA
