Munduko leku guztietan daude arazoak, zailtasunak, haserreak,
Lasaitasuna, bakea eta lasaitasuna mantendu behar ditugu.
Ziur nago horrela hobeto konpontzen ditugula arazoak, eta lortzen ez badugu, bakean egongo gara saiatu garelako.
Bideoa ikusi ondoren, Otoitz hau egiten dugu:
Gaur eskatzen dizugu, Jesus,
norbaitek hartzea behar duten guztiengatik,
lagundu, maitatu eta ulertu.
Ireki begiak eta sentiarazi nazazu
behar dutenen aurrean
esku lagun eta eskuzabal batez. Amen.
Ezin dugu espero munduan bakea egotea, gure lagun taldean, ikasgelan edo eskolan ez badugu elkar maite eta denok errespetatzen badugu.
Ez da bakerik egongo elkarri laguntzen ez badiogu, lankideei barre egiten badiegu, norbait mespretxatzen badugu
Bakea zugan eta niregan hasten da, hori maitatu behar dugu, elkar errespetatu, lagundu,
Gaurkoa egun ona izan daiteke bakean egon nahi izateko.
Bideoa ikusi ondoren, Gure Aita otoitz egiten dugu gure arteko bakearen alde.
Jesus ez zen bakarrik bizi izan, lagun batzuk bilatu zituen, bere ikasleak eta, batez ere, bere apostoluak izan ziren, bere hamabi lagunak.
Haiekin hainbat urtez bizi izan zen, herriz herri, herrixkaz herrixka, leku batetik bestera ibiliz, amaierara iritsi zen arte.
Baina beti bere Aita Jainkoaren nahia eginez, hau da, Jainkoaren Erresuma iragarri.
Automasajea
MÚSICA Beethoven Moonlight Sonata
Automasajea garrantzi handikoa da gorputzaren atalekin harremanetan jartzeko eta bertan blokeoa dagoen ala ez sumatzeko.
Ezker aldetik hasi behar da, gorputzaren eta lurraren polo magnetiko hartzailea baita eta, bestetik, ezker aldea estimuluak eta bulkadak organoetara hobeto zuzentzen dituena delako.
Inportantea da erlaxatzea arnasketa batzuk eginez.
Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente, haren gainean flotatzen ari zen puxika batek burutik poliki gorantz tira egingo balio bezala.
Emeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4 inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Arnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu genuen.
Masajea presarik gabe eta leunki egin behar dugu.
Eskuak igurtzi energia aktibatzeko eta, segidan, gorputzaren atal hauetara eraman:
1. Burua. Eskuetako hatzekin buruan tekleatu.
2. Bekokia. Erditik albo bietara.
3. Begiak. Eskuekin presionatu eta askatu.
4. Belarriak. Belarri-gingilatik tiraka.
5. Garondoa eta lepoa. Garondotik hasita masajea beherantz egin.
6. Sorbaldak. Ezker ukondoa altxatu eskuin eskuaz eta alderantziz.
7. Klabikulak. Eskuak gurutzatuz.
8. Besoak.-Barneko aldetik jaitsiz eta kanpoko aldetik igoz.
9. Atzamarrak: Erlaxatuz eta luzatuz.
Amaitu arnasketaldi sakon batekin.
Partekatzen dugu:
Nola sentitzen naiz orain?
Gaur, begi handiko hontz jakintsuak gonbidatzen gaitu nire lagunekin nola nagoen ikustera.
– Entzuten dizuet zerbait kontatzen didatenean?
– Kontatuko dizkizuet gertatzen zaizkidan gauzak?
– Nirekin jolastera gonbidatuko zaituztet?
– Maite zaituztedala esango dizuet?
– Nire lagunez fio al naiz?
Otoitza
Jesus, nire lagunak aurkezten dizkizut
bedeinka ditzazun eta zain ditzazun.
Zuk badakizu zer bizi duten,
zerk kezkatzen dituen, zer sentitzen duten,
zer pentsatzen duten, zer espero duten
eta zer behar duten.
Hemen daude, Jesus!
Zuk badakizu negar egiten dutenean.
barre egiten dutenean, bakarrik daudenean.
Zaindu, babestu, anima iezaiezu aurrera egiten.
Lagun iezaiezu beti.
Aste honetan «Binaka» akuarelari erreparatuko diogu galdera hauekin.
Guztiak irakur ditzakegu, eta, ondoren, tarte bat utzi, nahi duenak haietakoren batean partekatzeko.
– Bakarrik edo lagunekin egotea gustatzen zait nire tarte libreetan?
– Lagun eta lagunei laguntzen diet?
– Aurrean bizikleta zuzentzen duten horietakoa naiz, ala nahiago dut atzetik lasaiago joan?
– Jolas eta talde-lanetan… zer baloratzen dut gehien nire taldekideengandik?
Lagun onak, parabola honetakoak bezala, edozer egiteko gai dira beren adiskidea pozik edukitzeagatik eta laguntzeagatik.
Bideoaren ondoren, otoitz hau egin genuen:
Eskerrik asko, Jesus
Eskerrik asko, Jesus, lagun ona izateagatik.
Eskerrik asko maite nauzulako eta niretzat onena dena nahi duzulako.
Eskerrik asko nire urratsekin doazelako.
eskerrik asko nire kezkak ezagutzen dituzulako
eta gutxiago izan daitezen laguntzen didazu
Eskerrik asko nire pozak partekatzen dituzulako
eta zoriontsu bizitzea nahi duzu.
Eskerrik asko, Jesus.
ni zaintzen jarraitzen du,
Nire familiakoak
nire lagunena
eta, batez ere, lagunik ez dutenak zaintzen ditu. Amen.
Lagunak dira: bikainak, hurbilak,… lagunak.
Denok ditugu lagunak eta denoi gustatuko litzaiguke gehiago izatea.
Haiekin jolas egin dezakegu, istorioak eta ipuinak kontatu;
denon artean lagundu ahal diogu elkarri, eta lagun onek beti barkatzen diote elkarri,
eta ahaztu behin batean egindako mina.
Bideoaren ondoren, elkarrekin otoitz egiten dugu: Gure Aita
Jesus bataiatu zuten, gutako asko bezala.
Eta bataioa jaso bezain laster, bere lagun batzuk atzetik hasi zitzaizkion, jarraitzen, entzuten, maitatzen,…
Jesusen bihotza eta bere ekintzak maitasunez beterik zeudela ikusten zutelako, horregatik egon nahi zuten berarekin.
Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.
Itxi begiak emeki.
Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.
Entzun musika airea zure biriketan nola sartzen den sentitzen duzun bitartean eta, ondoren, poliki irteten da
https://www.youtube.com/watch?v=suP2Bd6jcUk
Imajina dezagun gustuko dugun kolore bateko globo bat dugula aurrean.
Bertan sartuko ditugu aurten lortu edo hobetu nahi ditugun gauza guztiak.
(Adibide batzuk eman daitezke ikastaroaren arabera: lan gehiago egin, lagunekin eta ikaskideekin jolastu eta dibertitu, gurasoei eta irakasleei entzun, gustatzen zaizkidan gauzak egiten gozatu, gustuko kirola egin…)
(Musikarekin denbora uzten dugu.)
Amaitzen duzunean, globoa askatu eta goraino igotzen eta hegan egiten ikus dezakezu.
Zure desio guztiak hegan doaz eta zeruan zehar dabiltza.
(Musikarekin denbora pixka bat gehiago uzten dugu).
Orain, poliki-poliki eta presarik gabe, begiak ireki ditzakezu.
Partekatzen dugu:
Nola sentitu naiz?
Globoan sartu duzunaz zerbait partekatu nahi duzu?
Maitasunak gauza guztiak irakasten ditu (JMª)
Adi begiratu akuarela honi
Zer ikusten duzu?
Zer iradokitzen dizu?
Irakurtzea, kuxkuxean ibiltzea, ikertzea, galdetzea, entzutea, esperimentatzea gustatzen zaizu?
Ikasteko gogoa duzu?
Hontzak jakinduria, isiltasuna eta ezagutza irudikatzen ditu.
Guretzat hontzak irudi honetan agertzen den guztia irudikatzen du: entzun, irakurri, galdetu, jarraitu, ukitu, esperimentatu eta ikusmiratu.
JARRAIAN, pertsona bitxi baten istorioa duzu, esperimentatzea, asmatzea, irakastea gustatzen zitzaiona: Anaia Bernardino.
Erlojua Bernardino anaiak eraiki zuen.
Ez zen erlojugilea, matematika eta astronomia irakaslea baizik.
Ikastaro horiek ilustratzeko irakaskuntza-tresna gisa egin zuen.
Erlojua 1855ean sortu zen eta oraindik funtzionatzen du.
Anaien etxeko patioan aurkitu daiteke.
“Batasuna eta poza zuen indarra da, altxor bat bezala kontserbatu” (JMª)
Adi begiratu akuarela honi:
Zer ikusten duzu?
Zer iradokitzen dizu?
Bakarrik edo lagunekin egon nahiago duzu?
Nahiago duzu lana bakarrik edo klasekide batekin egin?
Gehiago ikasten da bakarrik edo laguntzen dizun inorekin? animatzen zaituen inorekin? eskerrak ematen dizkizun inorekin?
Esaera batek dio: «Hobe bakarrik gaizki lagunduta baino» (“Mejor solo que mal acompañado”).
Ondoan duzun norbaitekin komentatu Juan Mariaren esaldi hau:
“Batasuna zuen indarra eta poza da, altxor bat bezala kontserbatzea”
Konpromiso txiki hau iradokitzen dizut hurrengo egunetarako, aste honetakoak behintzat:
Gaur norbaitekin egon naiz edo zerbaitetarako konpainia eskatu dut?.