Alaitasuna!


Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean bermatu genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente, haren gainean flotatzen ari zen puxika batek burutik poliki gorantz tira egingo balio bezala.

Prest zaude?

(Adinekoentzat)
Sartzen eta irteten den arnasari erreparatzen diogu. Pentsamenduak sortzen direnean, emeki-emeki joaten uzten diegu.

Arnasa emeki hartu, airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3, 4, poliki 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain itxi begiak emeki, arnasa sakon hartu eta askatu airea poliki-poliki.

Gustuko duzun leku batean zabiltza eta zuretzat berezia den leku batean eseriko zara.
Lasai sentitzen zara, presarik gabe.
Arreta jarri zure arnasketan. Arnasa hartu eta poliki askatu.
Entzun hitz hau: ALAITASUNA

Errepikatu hitza hainbat aldiz zure barruan.

Orain, zuzendu arreta zure bihotzera eta entzun musika. Utzi eramaten.

(Musika jartzen du eta tarte bat uzten du hausnartzeko, lasai egoteko).

https://youtu.be/xIvncvIIJ-8

Horrela, lasai, berri onak gogoratuko ditugu, lagunekin, gure familiarekin, alai sentiarazi gaituzten uneak.
(Haurrei denbora uzten diegu)

Sentitu gogoan izan dituzun uneengatik alai egotearen sentsazio hori.
Arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du.
Hartu 1, 2, 3, 4 eta poliki askatu airea 1, 2, 3, 4 –
(Hainbat aldiz)

Orain, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, begiak zabaltzen ditu.

Komentatzeko:
Nola sentitu zara?

(Maila handiagoko ikastaroetarako)
Gogoan izan dituzun eta zoriontsu sentiarazi zaituzten une batzuk idatz ditzakezu zure koadernoan.

Sentitzen duzuna nire ariman geratzen da.

Irakasleen Munduko Eguna urriaren 5ean ospatzen da urtero, maisu-maistra guztiei beren lana eta ikasteko konpromisoa eskertzeko.
Irakasten digutena gure bihotzean geratzen da, gure ariman.
Cecilia Garabuauren abesti honekin zera esango diegu gaur: ESKERRIK ASKO!!

De tus ojos, de tus ojos aprendí que hay esperanzas
cuando el mundo nos plantea una revancha
que podemos ser mejores que ayer.
Hoy tus manos, hoy tus manos están más firmes que nunca
escribiendo poesías con ternura
inventando un arco iris para mí.

LO QUE ENSEÑAS QUEDA EN MI ALMA
TU ME PINTAS CON COLORES LAS HISTORIAS
Y MIS MIEDOS SE DESARMAN.

Hoy mis ojos, hoy mis ojos brillan al verte sonriendo
como un pájaro que vuela con el viento.
Hoy y siempre…

LO QUE ENSEÑAS…
«¡Gracias Seño!».

1 LOTURAK

 

Hilero, astearteko Gogoetan,
ikasturte honetako KARTELEAN dugun GALBURUA osatzen dutenen
MENETAR GAKO bat izango dugu.
Marrazki batek eta otoitz batek pixka bat gehiago ezagutzen lagunduko digute.
Urrian LOTURAK lantzen hasiko gara.

#LaMennaisAdostekoPrest

«Lagunak deitzen dizuet» (Jn. 15, 15)

ESKERRIK ASKO
Eskerrik asko, Jauna,
Zure maitasunaren hazia
nigan jartzeagatik.
Eskerrik asko nire familia eta lagunekin
lotzen nauten maiatsun-loturengatik.

HEMEN NAGO
Gero eta adiskideagoak izan gaitezen.
Nire inguruan jartzen dituzun pertsonek
zain nazatela,
haien bidez zure maitasuna daukat.

LAGUNTZEKO PREST NAUKAZU
Prest naukazu nire ingurukoak
maitasunez zaintzeko.
Prest naukazu nire ondoan jartzen dituzunei
zure adiskidetasuna helarazteko.

Harea eta harria

Saharako basamortu sargoritik, zama astun bat bizkarrean zeramatela, bi lagun zihoazen oinez, Farouk eta Ramses.
Egun batzuk lehenago gameluak galdu zituzten eta neka-neka eginda zeuden oinez egin zuten distantzia handiagatik.
Ia astebete zeramaten janaririk dastatu gabe, eta ura eguzkiaren errainu malkartsuen azpian amaitzen zitzaien. Hankek hainbeste min ematen zieten, eta aurpegiko azala eta besoak erreta zeuzkaten.
Bien artean bide hori aukeratu bazuten ere, Faroukek bide luze eta ezezagun bat aukeratu izana eskatu zion Ramsesi. Gero eta haserreago zegoen, oihuka, eskuekin keinuak eginez, irainka, eta zaplazteko bat ematera iritsi zen.
Ramses isilik geratu zen eta sudurra odoletan jarri zitzaion, baina ez zion erasoari erantzun. Tristurazko begirada sakon batez eseri eta hondar gainean idatzi zuen hatz erakusleaz: «Gaur nire lagunik onenak aurpegian jo nau».
Farouk harritu egin zen, baina ez zion ezer galdetu.
Hurrengo egunean, dunetan barrena zihoala, Ramses haietako batetik erori zen eta gaizki zaurituta geratu zen. Bere lagun Farouk azkar jaitsi zen laguntzera, eta hamar egun eta hamar gauez ez zen bere ondotik aldendu. Ramsesek hobera egin zuen eta bidean zegoen harri batera joan zen. Han idatzi zuen: «Munduko lagunik onena izateko zortea dut».
«Atzo mindu zintudan eta hondarretan idatzi zenuen, eta gaur harrian idatzi duzu, zergatik?», galdetu zion Faroukek.
Ramsesek irribarrez esan zion:
«Gure lagunen akatsak haizeak eramaten ditu gauez. Egunsentian eguzkia berriro irteten denean, ezin ditugu gogoratu. Bere leialtasun frogak, hala ere, betiko grabatuta geratzen dira gure bihotzean».

Ikastaro hau nahi dut

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, haren gainean flotatzen zuen globo batek, emeki-emeki, burua gorantz bota balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino hel dadin. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Orain begiak leunki ixten ditu, sakon inspiratzen du eta airea apurka-apurka askatzen du.
Lagun bat aukeratu eta bistaratuko duzu.
Gogoan dituzu aurpegia, ilea, keinuak…

https://www.youtube.com/watch?v=aXYtJB7Qslk
(Musika entzun eta denbora uzten dugu)

Orain zure barruan nahi duzu ikastaro bikaina izatea.
Esan zure baitan «ikastaro hau zuretzat gauza zoragarriz beteta egotea nahi dut»

Orain zure barruan nahi duzu ikastaro bikaina izatea.
Esan zure baitan «ikasturte berri hau oso zoriontsua izango zara. Nik lagunduko dizut».

Errepikatu behin baino gehiagotan bere aurpegia gogoratuz.
(Musikarekin denbora gehiago uzten da.)

Alai sentitzen zara zure lagunarentzat desio on hau izateagatik.
(Isilune bat utzi dugu).

Inspirazio sakon eta soltea egiten du orain. Inspiratu eta askatu. 1, 2, 3, 4…
Poliki-poliki, zure erritmoan, begiak zabaltzen ari zara.

Partekatzeko:
Nola sentitu zaren parteka dezakezu.

Imagine

Gaur Pertsona Gorren Nazioarteko Eguna da.
Ospakizun honek sentsibilizatu eta kontzientziatu nahi ditu pertsona gorren beharrak eta haien inklusioa erraztearen garrantzia. Laster detektatu nahi da eta ondo entzun ezin duten haurrei lagundu.

https://www.youtube.com/watch?v=0KJULuPWYME

Oparitu irribarre bat

Zer iruditzen gaur irribarre bat oparitzen badiogu elkarri?
Batez ere, une ez oso on batez pasatzen ari den gelako norbaiti eman.

 

Oparitu irribarre bat
Zer iruditzen gaur irribarre bat oparitzen badiogu elkarri?
Batez ere, une ez oso on batez pasatzen ari den gelako norbaiti eman.

 

 

 

 

Gatzaren historia

Maisu zaharrak eskatu zion bere ikasle gazteari, oso triste baitzegoen, eskua gatzez bete, gatza baso bete ur eta edan zezala.
– Zer gustu duzu? Galdetu zion maisuak.
– Sendoa eta desatsegina – Erantzun zuen gazteak.

Maisuak irribarre egin eta eskua berriro gatzez betetzeko eskatu zion. Gero, isil-isilik aintzira polit bateraino eraman zuen, eta gatza isurtzeko eskatu zion gazteari.
Maisu zaharrak agindu zion orduan: edan ur honetatik pixka bat.
Gaztearen kokotsetik ura irristatzen zen bitartean, maisuak galdetu zion:
– Zer gustu duzu?
– Atsegina – Erantzun zuen gazteak.
– Gatz zaporea sentitzen al duzu? – Galdetu zion maisuak.
– Ez, erantzun zion gazteak.

Maisua eta dizipulua eseri eta paisaia politari begira geratu ziren.
Handik minutu batzuetara, maisu zaharrak esan zion gazteari:
– Mina existitzen da, eta gauza batzuek triste jartzen gaituzte. Min hartzen duzunean, triste zaudenean, saia zaitez inguruko gauza on guztiak hazten.