Yo soy la verdadera vid

Si descubrimos cómo nos ama Dios: sin condiciones, para siempre,… desearemos permanecer siempre en ese amor.

«Yo soy la verdadera vid, y mi Padre es el labrador.
Yo soy la vid, vosotros los sarmientos; el que permanece en mí y yo en él, ése da fruto abundante; porque sin mí no podéis hacer nada». (Juan 15,1-8)

 

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Dona nobis pacen domine

MÁXIMA PRIMARIA:    Enlace HARA Primaria 

MODALIDAD  Audición                        Evaluación Hara

MÚSICA     Taize – Dona nobis pacen domine

 

GUIÓN

En esta ocasión vamos a hacer silencio y tomar nuestra postura básica para escuchar una antigua canción, es una canción en latín y castellano, una sencilla oración que se repite una y otra vez. “dona nobis pacen dominun”, significa “danos tu paz, Señor” y está en latín porque la cantan grupos de jóvenes de toda Europa y otros continentes cuando se reúnen en un pueblecito del su de Francia: Taizé.

Te invito a escuchar la canción y dejar que su ritmo te llene de paz, si eres creyente vete repitiendo la canción dentro de ti y transfórmala en una oración.

Anotamos

¿Has sentido esa paz? ¿Cuándo desearías sentirla más? ¿ A quién te gustaría “regalársela”?

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Para quién soy yo

Jesús Vidal, obispo auxiliar de Madrid y antiguo alumno de los Menesianos en Madrid, nos lo cuenta.

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Un futuro más humano

Todo lo necesario para ayudar a los demás puede caber en una maleta: solidaridad, amor al prójimo, compañía para personas que están solas, apoyo a los que sufren enfermedades raras o voluntad para poner en valor el talento de personas con discapacidad. Desde Fundación MAPFRE nos recuerdan que no hay nada más grande que ayudar a los demás.

 

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La Línea

“Casi cada día la televisión y los periódicos dan noticias de refugiados que huyen del hambre, de la guerra, de otros peligros graves, en busca de seguridad y de una vida digna para sí mismos y para sus familias. Jesús está presente en cada uno de ellos, obligado a huir para salvarse. Estamos llamados a reconocer en sus rostros el rostro de Cristo, hambriento, sediento, desnudo, enfermo, forastero y encarcelado, que nos interpela…” (Papa Francisco)

Rozalén – La Línea

Intenta, solo intenta por un minuto, solo un minuto
ponerte en su lugar, su lugar.
¿Qué sientes, dime qué sientes
para lanzarte a las concertinas,
saltar la valla, trepar el muro,
tirarte al mar, tirarte al mar?
¿Qué oyes, dime qué oyes en la oscuridad?.

Ha nacido entre unas paredes de paja y adobe.
La piel es de noche, el blanco en sus ojos el faro que guía.
Una bomba constante en la nuca, estómagos de aire.
El futuro una broma macabra, miradas perdidas.
Su suelo es la tierra que pisa, su techo una estrella.
Ahorros de toda una vida, un viaje sin garantías.
Los recursos de tu continente llenando mi copa fría.
Enfrentarse a la muerte como única salida.

No solo mata el que asesina,
también arrebata la vida quien deja morir.
¿Quién dibujo esa línea que separa a tu alma de la mía?
¿Quién decidió darle solo a una valor?

Mutilada el alma y la carne, sonrisa de sangre.
Amarrada a la vida que brota entre miseria y hambre.
Ay, pobre del pueblo que ignora su herencia migrante.
Caprichosa es la rueda que gira en la historia de la sociedades.
No se puede frenar la corriente del río que baja,
cuando lo que motiva a seguir son las ganas de sobrevivir.
Un pasaporte fantasma que no vale nada.
Una huella sin dignidad a las puertas crueles de un país.

No solo mata el que asesina,
también arrebata la vida quien deja morir
¿Quién dibujo esa línea que separa a tu alma de la mía?
¿Quién decidió darle solo a una valor?

Ay, rai-rai-rai-ra
¿Quién decidió darle solo a una valor?

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«ANUNCIA LA ALEGRÍA» (JMª)

#LaMennaisATuLado

 

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Buen Pastor

Jesús les dijo:
– “Yo soy el buen Pastor. El buen Pastor da la vida por las ovejas: el asalariado, que no es pastor ni dueño de las ovejas, ve venir al lobo, abandona las ovejas y huye; el lobo hace estrago y las dispersa; y es que a un asalariado no le importan las ovejas”. (Jn 10, 11-12)

Este domingo, 25 de abril, es Jornada Mundial de Oración por las Vocaciones con el lema:
¿PARA QUIÉN SOY YO?.
El grupo Hakuna nos lo cuenta en esta canción…
«Lo que todo el mundo ansía encontrar la felicidad
muéstrame, muéstrame Dios
para lo que está hecho mi corazón».

 

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Tensar-Relajar

MODALIDAD:   Relajación progresiva Jacobson II   Evaluación Hara

MÚSICA CHRIS SPHEERIS & PAUL VOUDOURIS – Enchantment

GUION

Sentarse en la silla en postura HARA.
Hacer una respiración profunda completa;  lentamente. Otra vez.
Después alternativamente tensamos y relajamos grupos específicos de músculos. Después de tensionar un músculo, este se encontrara más relajado que antes de aplicar la tensión.
Se debe concentrar en la sensación de los músculos, específicamente en el contraste entre la tensión y la relajación.
Con el tiempo, se reconocerá la tensión de un músculo específico y de esta manera seremos capaces de reducir esa tensión.
No  tensar músculos distintos que el grupo muscular que estamos trabajando en cada paso.
No mantener la respiración, apretar los dientes o los ojos. Respirar lentamente y uniformemente y pensar solo en el contraste entre la tensión y la relajación.
Cada tensión debe durar unos 4 segundos; cada relajación otros 4 segundos.
Contar «1, 2, 3, 4»

Hay que ser cuidadoso si se tienen agarrotamientos musculares, lesiones…
(si hay poco tiempo saltar alguna parte)

  1. Manos. Apretar los puños, se tensan y destensan. Los dedos se extienden y se relajan después.
  2. Brazos – bíceps. Los bíceps se tensan después se relajan.
  3. Hombros. Tirar de ellos hacia atrás (ser cuidadoso con esto) y relajarlos.
  4. Cuello (lateral). Con los hombros rectos y relajados, doblar la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se pueda, después relajar. Hacer lo mismo a la izquierda.
  5. Cuello (hacia adelante). Llevar el mentón hacia el pecho, después relajarlo. (Llevar la cabeza hacia atrás no está recomendado).
  6. Boca (extender y retraer). Con la boca abierta, extender la lengua tanto como se pueda y relajar dejándola reposar en la parte de abajo de la boca. Llevar la lengua hasta tan atrás como se pueda en la garganta y relajar.
  7. Ojos. Abrirlos tanto como sea posible y relajar. Estar seguros de que quedan completamente relajados, los ojos, la frente y la nariz después de cada tensión.
  8. Respiración. Inspira tan profundamente como sea posible; y entonces toma un poquito más; expira y respira normalmente durante 15 segundos. Después expira echando todo el aire que sea posible; entonces expira un poco más; respira normalmente durante 15 segundos.
  9. Piernas. Extender las piernas y elevarlas 10 cm. No tenses el estomago; relajar. Apretar los pies en el suelo; relajar.
  10. Estómago. Tirar de él hacia dentro tanto como sea posible; relajar completamente. Tirar del estómago hacia afuera; relajar.
  11. Pies. Apretar los dedos (sin elevar las piernas); relajar. Apuntar con los dedos hacia arriba tanto como sea posible ; relajar.

FINAL sentir todo mi cuerpo relajado, si alguna parte aún está tensa repetir el ejercicio en esa parte. Notar mi cuerpo relajado y la paz que emana de los músculos… Agradecer la sensación y el tener un cuerpo sano y lleno de vida.

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¿Para quién soy yo?

Olatz Elola y José Manuel Hernández nos cuentan como lo viven desde su vocación al matrimonio.

 

 

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Estoy contigo

Vivimos tiempos difíciles, donde nos toca acompañar a familiares y amigos desde la distancia…
Por eso queremos mandarles todo nuestro cariño!!

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