MÚSICA: Una mattina

https://www.youtube.com/watch?v=PIcQ6OZsafs

Siéntate cómodo y pon tus manos sobre el corazón.
Cierra los ojos y céntrate en tu respiración.
Inhala despacito por la nariz…
Siente cómo el aire te llena de calma.
Exhala por la boca y deja salir cualquier preocupación.

Otra vez:
Inhala la paz…
Exhala la tensión.

Siente que tu corazón se llena de tranquilidad.
Imagina que estás en un campo grande y hermoso.
El cielo es azul y el sol calienta suavemente tu cara.
A tu alrededor aparecen niños de muchos lugares del mundo: de distintas edades, colores y culturas.

Todos ríen, juegan, aprenden y se abrazan.
Jesús camina entre ellos, con una sonrisa llena de amor.
Te mira y te dice:
“Cada niño y cada niña es valioso.
Todos tienen derecho a vivir en paz,
a aprender, a ser amados y a soñar”.

Siente esas palabras dentro de ti.
De tu corazón sale una luz suave, una luz que representa el amor, la justicia y la paz.

Esa luz viaja y toca los corazones de todos los niños del mundo.
Ahora todos están unidos por esa luz que viene de Dios.

Junta tus manos y repite en silencio o en voz baja:

Querido Jesús,
gracias por enseñarnos
que todos los niños somos iguales en dignidad y derechos.

Ayúdanos a cuidar, respetar y defender los derechos de los demás.
Que nunca falte el amor, la comida, la educación ni la paz.
Haz que nuestro corazón sea justo y bondadoso,
y que siempre sepamos compartir tu luz
con quienes más lo necesitan.

Lentamente vas abriendo los ojos y moviéndote un poco, muy despacio…

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué es lo que más me ha gustado?