Si cuando vas a poner tu ofrenda sobre el altar, te acuerdas allí mismo de que tu hermano tiene quejas contra ti, deja allí tu ofrenda ante el altar y vete primero a reconciliarte con tu hermano, y entonces vuelve a presentar tu ofrenda. (Mt 5)

Este domingo próximo el Evangelio nos habla de un tema que es difícil, pero muy necesario: saber perdonar cuando alguien nos hace algo mal y saber perdonarnos a nosotros mismos cuando no hacemos bien las cosas…
No es que da igual hacer bien las cosas o no, hacer algo a otra persona que le moleste o haga sufrir… NO!!
Tenemos que tener mucho cuidado con esas cosas…
Pero sabemos que, a veces, queriendo hacer bien las cosas, nos salen mal…
Dios, Padre Bueno, nos perdona siempre, pero nosotros también debemos perdonarnos!!

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4-6 Primaria

 

Visualización
MÚSICA              Pavana

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos en 1, 2 ,3 y 4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualización:

Imagina una escalera que te permite subir hasta lo más alto del cielo.
Imagínate subiendo por cada peldaño, más arriba y más arriba. Poco a poco ves que estás llegando muy alto. Desde esta escalera, puedes ver las nubes, pero no te da miedo, estás en un lugar seguro.

Ves los árboles, ves tu casa desde el cielo.
Sigues subiendo y, mientras tanto, tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja, más y más con cada peldaño que subes.

Haz una inspiración profunda y respira el aire fresco que viene de las nubes.
Siente como llena tus pulmones completamente.
Ahora exhala. Exhala y deja salir todo el aire.
Disfruta la placentera sensación tan refrescante.
Toma otra respiración profunda.
Siente el aire dentro de ti… y exhala por completo, dejando que tu cuerpo se relaje aún más.

Continúa respirando lenta y profundamente mientras dejas la escalera y caminas por las nubes…
Te das cuenta de que el cielo y las nubes son un lugar completamente seguro, agradable por el que puedes caminar e incluso volar.
Hay una brisa fresca que sopla ligeramente.
El sonido del aire se filtra entre las nubes, formando un sonido y un movimiento muy relajantes.
Desde ahí arriba puedes escuchar los sonidos del bosque y el de los pájaros cantando…

Puedes contemplar como las hojas de los árboles se mecen suavemente con el viento…
Tu cuerpo se relaja más y más a medida que caminas.

Ahora, desde las nubes te fijas en el mar, puedes escuchar desde la distancia el sonido de las olas.
A medida que te desplazas entre las nubes, escuchas cada vez más cerca el sonido de las olas, de la espuma del mar…
Continua disfrutando del paisaje desde el cielo mientras sientes una sensación de paz. Disfruta del paseo por las nubes…

A tu lado, contemplas una nube grande y lisa… como una cama esperándote para descansar.
Está perfectamente situada, en lo alto de este hermoso mirador…
Decides acostarte en esta nube. Es muy cómoda. Te sientes muy cómodo y a gusto.
El sol brilla y acaricia con sus rayos tu piel…

Mirando a tu alrededor, ves las montañas en la distancia. El cielo, a tu alrededor está despejado y azul…
Siente el sol que calienta tu cuerpo mientras te relajas descansando en una nube.
Disfruta del hermoso paisaje que te rodea y siente tu cuerpo relajarse aún más…

(Pausa)

Continúa respirando el aire limpio y fresco del cielo…
Te sientes muy relajado… calmado… tranquilo… en paz.
Disfruta de las vistas, de los sonidos y de los olores de la naturaleza a tu alrededor.
Siente el sol, como calienta tu piel…
Siente la brisa suave a través de tus mejillas…
Escucha el canto de los pájaros…
Escucha las olas del mar…
Escucha como se mueven las hojas con la brisa de los árboles…

(Pausa)

Disfruta de este lugar maravilloso y tranquilo… y cuando estés listo para salir de este lugar tranquilo, poco a poco comienza a despertar de nuevo tu cuerpo.
Toma conciencia de tu cuerpo donde te encuentras…
Mueve los dedos de las manos. Mueve los pies para despertar tus músculos.
Mueve los hombros. Mueve tu cabeza un lado y al otro. Toma conciencia plena de tu cuerpo.
Cuando estés listo, abre los ojos y moverte lentamente…

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué es lo que más me ha gustado?

Hoy, 11 febrero, es el Día Internacional de la Mujer y la Niña en la Ciencia.
Es un día en el que se recuerda la importancia de la presencia de las mujeres en la ciencia y todo lo que hacen para ayudar a construir un mundo mejor a través de su trabajo.
También es el día en el que se anima a las niñas a plantearse ser científicas en el futuro, empezando ya a prepararse para ello.

Para celebrar este día vamos a ver un vídeo de Sara García Alonso, una mujer nacida el León, que estudió Biotecnología y se doctoró en Biología Molecular del cáncer.
Además Sara es muy conocida en el mundo científico porque fue seleccionada, junto a Pablo Álvarez para ser astronautas de la Agencia Espacial Europea (ESA).

Vamos a ver atentamente el vídeo, en el que nos dice, entre otras cosas: “Siempre es demasiado pronto para rendirse”

 

Hoy seguimos reflexionando sobre la realidad tan dura del hambre en el mundo.
Lo hacemos a través de un vídeo que nos recuerda el 2º Objetivo de Desarrollo Sostenible: “Hambre Cero”
Organización de las Naciones Unidas considera que acabar con el hambre es uno de sus objetivos de desarrollo sostenible más importantes. El hambre es un problema internacional, pero afecta sobre todo a algunos países de África y Asia.
Más de 26 millones de niños de menos de 5 años sufren malnutrición en todo el mundo, es decir, no tienen acceso a la cantidad necesaria de nutrientes para crecer de manera sana.

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Ayer, segundo domingo de febrero, fue el día de la Jornada contra el hambre en el mundo de Manos Unidas.
Este año 2026 el lema es: “Declaramos la guerra al hambre”.
Es un día para tomar conciencia del inmenso drama que significa el hambre para millones de personas en todo el mundo.
Nos resulta difícil imaginar que más de mil millones de personas pasan hambre y carecen de lo más elemental.
Para que nos hagamos idea: 1 de cada 7 personas en el mundo pasa hambre…
¿Qué podemos hacer nosotros?
Podemos darnos cuenta de lo afortunados que somos y agradecer todo lo que tenemos: comida, educación, vivienda, ropa,…
Podemos también colaborar con un poco de nuestro dinero a Manos Unidas.
¿Podemos ahorrar algo de nuestra paga y decir a nuestros padres que lo donen a manos Unidas?
Se os ocurre alguna otra cosa?

Vamos a ver ahora un vídeo de Manos Unidas para conocer un poco más de este tema del hambre en el mundo

 

Jesús dijo a sus discípulos:
– Vosotros sois la sal de la tierra. Pero si la sal se vuelve sosa, ¿con qué la salarán? No sirve más que para tirarla fuera y que la pise la gente.
– Vosotros sois la luz del mundo. No se puede ocultar una ciudad puesta en lo alto de un monte.
Tampoco se enciende una lámpara para meterla debajo de la cama, sino para ponerla encima de la mesa y que alumbre a todos los de casa.
Alumbre así vuestra luz a los hombres, para que vean vuestras buenas obras y den gloria a vuestro Padre que está en el cielo.                           Mateo 5,13-16

Hemos escuchado el Evangelio que se leerá este domingo próximo en todos los lugares donde se celebre la eucaristía en todo el mundo.
Jesús nos dice a cada uno algo fácil de entender:
– Yo soy la sal que da buen sabor a este mundo…
– Yo soy la luz que ilumina todo lo que está oscuro…

Bonita misión: ser sal, ser luz. Nos animamos a vivir así escuchando la canción de Luis Guitarra: “Sois la sal”.

 

Automasaje
MÚSICA               Beethoven Moonlight Sonata

Hoy vamos a darnos un regalo a nosotros mismos a través de un masaje.
Con este automasaje queremos ponernos en contacto con distintas partes de nuestro cuerpo y darnos cuenta de cómo están (sentimos dolor, bienestar,…).

Antes vamos a relajarnos con varias respiraciones tranquilas y profundas.
Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y lo soltamos en 1, 2, 3 y 4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco…

Haremos los siguientes masajes lenta y suavemente.
Para empezar nos frotamos las manos para activar la energía y después las iremos llevando a cada una de las partes del cuerpo.

(Acortar el número de partes del cuerpo y el tiempo con cada una, en función del tiempo del que dispongamos y de cómo veamos al grupo…)

1.-Cabeza.
Masajeamos dando pequeños golpecitos, como que estamos tecleando con los dedos de las manos.
2.-Frente.
Masajeamos apretando un poco con los dedos desde el centro de la frente hacia ambos lados.
3.-Ojos.
Masajeamos presionando en ambos ojos con las manos abiertas y soltando después, levantando un poco las manos.
4- Orejas.
Masajeamos los lóbulos de las orejas con los dedos, sin apretar…
5.-Nuca y cuello.
Masajeamos con los dedos la parte de atrás de la cabeza desde la nuca hacia abajo.
6.-Brazos.
Masajeamos los brazos “tecleando” con los dedos de la mano contraria. Empezamos por el brazo izquierdo. Subimos por la parte exterior del brazo y descendemos por la parte interior. Hacemos lo mismo con el brazo derecho.
7- Manos.
Masajeamos las manos estirando y encogiendo los dedos de las manos, despacio, apretando un poco al cerrar, pero sin forzar.

Vamos terminando haciendo varias respiraciones tranquilas y profundas…

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Alguna parte del automasaje me ha costado más?

 

Hoy, día 4 de febrero, se celebra en todo el mundo el Día Mundial contra el Cáncer.
El objetivo de esta celebración es ayudar a la prevención y sensibilización de todos para disminuir el número de casos de cáncer y seguir investigando para que la curación de las personas enfermas mejore cada día.

El LEMA de este año, 2026 es: “Unidos por lo único” (#UnitedbyUnique).
Así nos sentimos nosotros: unidos con cada persona que pasa por la enfermedad del cáncer y con todos los que investigan para curar esa enfermedad.

Vemos el vídeo y después hacemos esta ORACIÓN:

Querido Jesús,
Tú que siempre cuidaste de los enfermos y los amaste con todo tu corazón,
te pedimos hoy por todas las personas que están enfermas.

Dales fuerza y ánimo para enfrentar su enfermedad,
llénalos de paz y consuelo en su corazón.

Ayuda a los profesionales de la salud a cuidarlos bien,
y a seguir investigando nuevos tratamientos.

También te pedimos por sus familias,
dales paciencia y esperanza en estos momentos difíciles.
Ayúdanos a ser amables y a rezar siempre por ellos. Amén.

 

 

Hoy vamos a comenzar el día escuchando una canción de Athenas: “Gracias, Señor”.

Después hacemos juntos la oración: “Gracias por esta mañana”

Gracias por la salud que me das,
porque puedo jugar con mis amigos
y disfrutar del día. Cuídanos hoy, Señor.

Espero que hoy podamos hacer cosas divertidas
y que aprendamos muchas cosas buenas.
Gracias porque nos amas
y estás a nuestro lado cada día y cada noche.
Gracias Jesús. Amén. 

 

Hoy vamos a leer un cuento. Quizá alguno de vosotros ya lo conozca. No importa, porque los cuentos, cada ver que los leemos dicen cosas diferentes…
Así que muy atentos!
Después podremos compartir algo que el cuento dice para nuestra vida.

El ladrón de olores

En Villaolorosa todos los vecinos iban con una pinza en la nariz para no oler nada. Porque en Villaolorosa había que pagar por disfrutar de los aromas.
Todo el que pasaba por la floristería y olía las flores tenía que pagar. Y todo el que pasaba por la panadería y aspiraba el delicioso aroma del pan recién hecho tenía que pagar. Y también había que pagar si se disfrutaba del olor de la pastelería, de la frutería o de los restaurantes.
Hasta que un día llegó a Villaolorosa el ladrón de olores. El ladrón de olores se paseaba por la ciudad con un pasamontañas y unas gafas oscuras, pero con la nariz descubierta. Y con todo el descaro del mundo se paraba a olerlo absolutamente todo, y luego se iba brincando y gritando:
—Lo he robado, lo he robado. El olor es mío.
—Esto no puede ser —decían los comerciantes afectados—. Habrá que avisar a la policía.
La policía detuvo al ladrón de olores varias veces, pero al final lo tenían que soltar, porque no podía devolver lo que había olido ni pudieron probar que, en realidad, el ladrón tuviera en su poder los olores.
Pero los comerciantes y todos los afectados insistieron.
—Queremos que este caso se juzgue en la corte suprema —dijeron.
Después de mucho esfuerzo, los afectados consiguieron que el ministro de justicia se acercara hasta Villaolorosa en persona.
—Traedme al ladrón —ordenó el ministro.
El ladrón se presentó ante el ministro. Este le preguntó:
—¿Es verdad que has robado los olores de toda esta gente?
El ladrón de olores respondió:
—Sí, señor ministro. He olido todo, todo, todo.
El ministro le preguntó:
—¿Has pagado por ello?
—No, señor ministro, no he pagado nada.
El ministro volvió a preguntar al ladrón:
—Pero sabes que esta gente cobra a la gente por disfrutar de los olores de sus productos, ¿verdad?
El ladrón dijo:
—Lo sé. Sé que cobran dos monedas por oler, pero no me parece justo.
La gente empezó a hablar. El ministro mandó callar.
—¡Silencio! Quiero que saques diez monedas y las pongas en tu mano. Y que se acerquen los demandantes.
Todos obedecieron. El ministro siguió hablando:
—Ahora ordeno que el ladrón sacuda las monedas entre sus manos.
El ladrón hizo lo que el ministro le ordenó.
Cuando terminó, el ministro se dirigió a los demandantes y les preguntó:
¿Habéis oído el sonido de las monedas en las manos del ladrón?
Todos dijeron que sí. El ministro siguió hablando:
—Estupendo. Pues ya está todo resuelto. Dense por pagados con el sonido del dinero. Y ordeno que, a partir de ahora, todo aquel que quiera olor pueda pagar haciendo sonar las monedas.
A partir de entonces todos los habitantes de Villaolorosa se quitaron las pinzas de la nariz y ya nadie más pudo exigir un pago por oler. Curiosamente los comerciantes empezaron a vender más porque, atraídos por los maravillosos olores que salían de sus comercios, la gente compraba mucho más.
Y, desde entonces, se hizo popular saludar con un “qué bien huele” y responder “pues mejor sabrá”.