MENOS DESPERDICIO, MÁS ALIMENTO
Mes: septiembre 2023
Cada uno tenemos diferentes cualidades
MODALIDAD Visualización Evaluación Hara |
MÚSICA AMELIE La Noyee |
GUIÓNVisualización del animal (Para descubrir las propias cualidades) Imagina un bosque maravilloso (Pausa) despacio de acercas a su entrada. A la entrada de este bosque te está esperando un animal. Obsérvalo con atención (Pausa). El animal te acompaña en el recorrido por el bosque y te muestra los rincones más hermosos: cascadas, lagos, flores de todos los colores y tamaños, troncos llenos de vida… (Pausa). Escucha los sonidos del bosque,… siente su aroma,… camina y disfruta de la naturaleza (Pausa) El animal te lleva ahora hacia un árbol centenario en el centro. Está cargado de la sabiduría y energía almacenadas durante tantos años de vida, de la tierra y del sol. Es inmenso. Obsérvale y acércate a él. Ahora te abrazas al árbol y le sueltas todas las cosas que te preocupan, te hacen sufrir, tus enfados, miedos y tristezas (Pausa). Notas como el árbol centenario acoge todo el cansancio de tu camino y te aporta descanso y paz. Siente ahora como se están liberando tus preocupaciones y miedos. Aparece la confianza, la ternura y la alegría (Pausa) Te despides con agradecimiento del árbol y sigues paseando y contemplando este maravilloso bosque. (Pausa) Has llegado al fin del bosque. Te despides con agradecimiento del animal que te ha acompañado. |
| ¿Qué te ha sugerido el viaje? ¿Qué animal has imaginado? ¿Qué cualidades tiene? Anota algo de lo que has vivido y las cualidades que podría tener este animal. (Se les ayudará a ver que las cualidades que han nombrado del animal son las suyas. Si tienen dificultades para descubrir las cualidades del animal se les puede ayudar) |
TE MERECES ESTAR BIEN
DESTREZA: «BREAK»
MÁXIMA PARA BACH y CFGM (para la ESO aquí)
¡¡Buenos días!! ¿Qué tal estáis? Esperamos que bien. No sé si alguien recordará que el curso pasado os propusimos TRES ENTRENAMIENTOS, uno por trimestre, para practicar sendas DESTREZAS que nos ayudaran a ser JÓVENES MENESIAN@S:
En¡ BACH y CICLOS practicamos:
1º ¿Qué tal?
2º ¿PQ?: para qué? para quién? por qué?
3º RUISEÑOS
En 4º DE LA ESO
1º SONREIR:
2º ARRIESGAR:
3º SISMÓGRAFO DEL ALMA:
Para el primer trimestre de este curso os proponemos un nuevo entrenamiento. Esta vez en una destreza que se llama «break». ¿en qué consiste?, en hacer pequeñas «rupturas» durante nuestro día. En decidir parar unos segundos para cuidarme, conectar con lo que soy, lo que hago… incluso hacer presente a Dios conmigo, si soy creyente. ¿Cómo?
2) PARAR ! Unos segundos. Hacer una respiración; activar un sentido concreto (oír algo, acariciar, saborear, mirar, recrearme en un aroma… con atención); lanzar una jaculatoria (oración sencilla y breve); disfrutar al mirar una foto, un paisaje, un rostro… Hacer un momento de silencio consciente. Callar unos segundo o esperar un tiempo a decir eso que te brota para antes escuchar de verdad, pensar, enfriar…
También puedo hacer ese «break» tomando un café, dando un paseo, llamando a alguien, escuchando una canción, haciendo deporte, sonriendo al recordar un rostor,..
Lo que sea para cuidarnos y tomar conciencia del momento que vivo sin que sea ir arrastrados por las actividades que toquen sin saborearlas.
DESTREZA nº 13 de la SEMILLA «Pan-Paz »
¿Qué puede cambiar si hago micro-pausas conscientes en mi día? Prueba, entrena, un trimestre y…. hablamos.
Bonus extra 😊: o como 5 minutos al día pueden iluminar una vida, Te recuerdo Amanda.
Para conocer el resto de las destrezas entra en: www.lamennais.me/destrezas
DESTREZA: «YO ME MOJO»
MÁXIMA PARA la ESO (para la BACH y CF aquí)
¡¡Buenos días!! ¿Qué tal estáis? Esperamos que bien. No sé si alguien recordará que el curso pasado os propusimos TRES ENTRENAMIENTOS, uno por trimestre, para practicar sendas DESTREZAS que nos ayudaran a ser JÓVENES MENESIAN@S:
En 6º de primaria (para los de 1º ESO):
1º A TU LADO
2º DE DOS EN DOS
3º PUDE
En la ESO
1º SONREIR:
2º ARRIESGAR:
3º SISMÓGRAFO DEL ALMA:
Para el primer trimestre de este curso os proponemos un nuevo entrenamiento. La propuesta es MOJARSE, si comprometerme, complicarse la vida un poco por alguien.
2) entrenamiento, cada día HAGO ALGO: Me comprometo, me complico la vida… por cambiar las cosas: implicándome, denunciando, acompañando, ayudando… ante situaciones de injusticia, desigualdad, abusos, sufrimiento, soledad. Con juicio y capacidad crítica, aunque me suponga «perder» tiempo, prestigio, dinero, «amigos».
DESTREZA nº18 de la SEMILLA «Pastor-redil-oveja»
¿Cambiará algo mi vida si me MOJO cuando haga falta, en lugar de mirar para otro lado? ¿quién sabe? ¿igual acabas mal? aun así la propuesta es que seas de los que se «moja» para dar un poco la vuelta a este mundo cada día. GRACIAS
Para conocer el resto de las destrezas entra en: www.lamennais.me/destrezas
DONDE DOS O TRES ESTÉIS REUNIDOS… ESTOY YO
AGUANTE
DIFFERENT
Siento mi propio cuerpo
MODALIDAD: Conciencia corporal Evaluación Hara |
MÚSICA American Beauty |
GUIÓN: Tomar consciencia del cuerpo haciendo un recorrido por el esquema corporal:Les hablaremos en tono suave y lento, dejando un silencio para percibir y sentir entre frase y frase
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Anotamos¿Te ha resultado fácil? ¿Sueles “escuchar” a tu propio cuerpo? Cuando tiene hambre, sueño, algún dolor, paz, ilusión… |
NUNCA DEJARESMOS DE AMAR
En torno a esta canción nos reunimos millón y medio de jóvenes este verano en Portugal
