NADA DETIENE A UN EQUIPO
Mes: abril 2024
¿CÓMO SER LIBRES? ¿CÓMO SER AUTÉNTICOS?
«Camina con sencillez llena de amor» (JMª)
Donde el corazón te lleve
Esta canción de Álvaro Fraile se titula “Donde el corazón”.
Te invitamos a escucharla con atención, con el corazón abierto…
¿Has sentido alguna vez una llamada de tu corazón para hacer algo que te haga feliz?
Las personas que van “donde el corazón las lleva” suelen estar atentas para ayudar, para hacer un mundo mejor…
¿Te apuntas?
Bihotzak eramango zaituen lekura
Alvaro Fraileren abesti honen izenburua «Non bihotza» da.
Arretaz entzutera gonbidatzen zaitugu, bihotza zabalik…
Sentitu al duzu inoiz bihotzetik dei bat zoriontsu egingo zaituen zerbait egiteko?
«Bihotzak eramaten dituen lekura» doazen pertsonak adi egoten dira laguntzeko, mundu hobea egiteko…
Izena ematen duzu?
Dona nobis pacen domine
MODALIDAD Audición Evaluación Hara |
MÚSICA Taize – Dona nobis pacen domine
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GUIÓNEn esta ocasión vamos a hacer silencio y tomar nuestra postura básica para escuchar una antigua canción, es una canción en latín y castellano, una sencilla oración que se repite una y otra vez. “dona nobis pacen dominun”, significa “danos tu paz, Señor” y está en latín porque la cantan grupos de jóvenes de toda Europa y otros continentes cuando se reúnen en un pueblecito del su de Francia: Taizé. Te invito a escuchar la canción y dejar que su ritmo te llene de paz, si eres creyente vete repitiendo la canción dentro de ti y transfórmala en una oración. |
Anotamos¿Has sentido esa paz? ¿Cuándo desearías sentirla más? ¿ A quién te gustaría “regalársela”? |
CANCIÓN DE LLUVIA
Zheng Yawen (“Canción de Lluvia”) es un precioso cortometraje realizado por la joven estudiante de Arte y Cinematografía Yawen Zheng, de origen chino.
Descubre su belleza y sensibilidad, el valor que da a la amistad…
¿Qué es para ti la lluvia, la flor, el Pajarillo?
COLORAR-NOS
RIPPLE
#Soy Menesiano: Jesús Peña
Soy Menesiano con los últimos, en Bolivia, con los Hermanos y los voluntarios que nos han acompañado.
ENAMÓRATE
VISUALIZACIÓN: APRECIACIÓN DE LABELLEZA, PROPÓSITO DE VIDA, VOCACIÓN
POSTURA DE MEDITACIÓN:
Limpia tu mesa, pon las manos sobre ella, los pies enraizados en el suelo, tu espalda recta, sin forzar, en una postura digna. Cierra los ojos y respira… (1 min).
Libera tu mente de preocupaciones, problemas o planes, observa tu respiración y úsala como ancla al presente.
Asume los ruidos que tienes alrededor, no pasa nada porque estén ahí. Tú, observa con mente de principiante tu respiración, como si nunca lo hubieras hecho.
Ahora, lleva tu atención a la parte que está entre los agujeros de la nariz y tu labio superior. Nota cómo el aire que entra y sale de tus pulmones realiza un leve masaje.
VISUALIZACIÓN:
Te invito a que traigas a tu mente algo que te haga ilusión, un deseo profundo, un sueño. Ese que esté relacionada con los demás y contigo mismo/a. Esa necesidad que, dentro de ti, sabes que quieres conseguir. Es mucho más que sacar buenas notas, es mucho más que dedicarte a la profesión que más te llama. Es mucho más que obtener las cosas materiales que te rodean. Es tu sentido de vida, tu propósito en la vida, tu para qué. (PAUSA).
Puedes observar los sentimientos positivos que se producen dentro de ti cuando piensas en ello. La alegría, el amor, la satisfacción (PAUSA).
Adopta una postura de aceptación, de disposición (con las palmas de las manos hacia arriba), y realizando varias respiraciones conscientes y diciéndote a ti mismo/a algunas frases de aceptación básicas para darte fuerzas y alcanzar ese propósito de vida, para estar atento a la llamada. Como por ejemplo: Yo me cuido, me preocupo por mí, por los demás, sigo mi instinto, así sé que estaré más tranquilo/a, así sé que estaré más cerca de crear mi propia felicidad y la de quienes me rodean (PAUSA).
Acepta tu camino, acógelo con amor, perseverancia, adaptación y armonía.
Que estos pensamientos se fundan con tu respiración.
Permite que este sentimiento forme parte de tu visión del mundo.
Escúchate y no dejes que el día a día eclipse a tu voz interior con lo material.
Escúchate, obsérvate para permitirte conocer tu camino, tu vocación, tu propósito en la vida. Estás llamado/a a hacer algo grande. No te de miedo porque es tu camino (PAUSA).
No estás solo/a en el camino, la vocación de otros muchos hace que te cuiden, te protejan. Pero sobre todo, hay una luz de amor que te acompaña siempre, pase lo que pase. Jesús, siempre te acompaña, pase lo que pase (PAUSA).
Te invito a que hagas 3 respiraciones profundas a tu ritmo en 1, 2,3…
Ahora puedes empezar a mover los dedos de las manos, los pies y a abrir los ojos suavemente.
