Gracias Mamá

Hoy recordamos a MARÍA, cuya fiesta INMACULADA celebrábamos ayer, que nos acompaña también en este viaje de Adviento. Sin ella, no se hubiera dado la encarnación de Dios en el mundo en la persona de Jesús.

Hay que hablarles con naturalidad de María, sin exageraciones ni dulcificaciones. La experiencia del cariño de su madre les puede llevar a comprender mejor el papel de María en la vida de Jesús.

Estaría bien darles una fotocopia de este pequeño escrito para que se lo llevasen a su madre. Las madres necesitan saber que en el colegio nos acordamos de ellas. 

 ¿Quién es tu mamá? (recordamos con agradecimiento merecido)

– Mamá es esa señora que lleva en el bolso un pañuelo con mis mocos, un paquete de toallitas, un chupete y un pañal de emergencia.

– Mamá es ese cohete tan rápido que va por casa disparado y que está en todas partes al mismo tiempo.

– Mamá es esa malabarista que pone la lavadora con el abrigo puesto mientras le  abre la puerta al gato con la otra, sosteniendo el correo con la barbilla y apartándome del cubo de basura con el pie.

– Mamá es esa maga que puede hacer desaparecer lágrimas con un beso.

– Mamá es esa Taekondista forzuda capaz de hacer una llave  a cualquiera por defender a sus criaturas de 0 a 50 años, y coger en un solo brazo mis 15 kilos mientras con el otro entra al carro lleno de compras.

– Mamá es esa campeona de atletismo capaz de llegar en décimas de segundo de 0 a 100 para evitar que me descuerne por las escaleras.

– Mamá es esa heroína que vence siempre a mis pesadillas con una caricia.

– Mamá es esa señora con el pelo de dos colores, que dice que en cuanto tenga otro huequito, sólo otro, va a la pelu.

– Mamá es ese cuenta cuentos que lee e inventa las historias más divertidas sólo para mí.

– Mamá es esa cheff que es capaz de hacerme una cena riquísima con dos tonterías que quedaban en la nevera porque se le olvidó comprar, aunque se quede ella sin cenar.

– Mamá es ese médico que sabe con sólo mirarme si tengo fiebre, cuánta, y lo que tiene que hacer.

– Mamá es esa economista capaz de ponerse la ropa de hace cientos de años para que yo vaya bien guapo.

– Mamá es esa cantante que todas las noches canta la canción más dulce mientras me acuna un ratito

– Mamá es esa payasa que hace que me tronche de risa con solo mover la cara.

– Mamá es esa sonámbula que puede levantarse dormida a las 4 de la mañana, mirar si me he hecho pis, cambiarme el pañal, darme jarabe para la tos, un poco de agua, ponerme el chupete, todo a oscuras y sin despertarse.

– Mamá es aquella mujer que jamás se dio cuenta que envejecía por ver a sus hijos realizarse, llorando de noche porque ya tienen alas y dentro de poco dejarán el nido para buscar otro, y ese día sonríe por ver que los hijos no tengan remordimientos en dejarla porque ella se siente feliz.

¿La ves?   Es aquélla,   la más guapa, la que sonríe.

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SENTIMOS NUESTRA RESPIRACIÓN, SENTIMOS LA VIDA

MODALIDAD Respiración

MÚSICA     Vangelis   1492 Conquest of Paradise

GUIÓN

Aprender a reconocer los tres niveles de respiración y hacer 10 respiraciones diafragmáticas (globo)

Los Tres Pisos. La respiración completa

Este ejercicio se utiliza para lograr una mejora en la respiración.

Dividimos la respiración en tres niveles o pisos: abdominal, torácica y clavicular. Debemos aprender a controlar el aire que entra y sale de nuestros pulmones, enviándolo a voluntad al primer, segundo o tercer «piso» según las necesidades del momento:

1. Abdominal de una manera regular y cuando no necesitamos una gran aportación de oxígeno,

2. Abdominal – torácica cuando la necesidad se hace mayor

3. Abdominal – torácica – clavicular cuando deseamos llenar completamente los pulmones.

Podemos identificar las sensaciones corporales y mentales asociadas a estas tres respiraciones:

La respiración abdominal se acompaña de sentimientos de estabilidad y bienestar

Las otras dos se acompañan de estados de excitación y desasosiego.

-El Globo

Este ejercicio enseña a utilizar el músculo del diafragma. La respiración es parecida a cuando se infla un globo: Al inspirar el aire debe llegar hasta la base de los pulmones inflando el vientre (el globo); al espirar el vientre se mete para adentro (el globo se desinfla). Este movimiento del abdomen hacia adentro y afuera se debe a la acción del músculo diafragma que, al contraerse, baja y crea una presión dentro del abdomen y lo empuja hacia afuera. Al expirar el músculo se relaja y sube con lo que el vientre entra. Realizar este tipo de respiración un mínimo de 10 veces.

 

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Hoy practica la sonrisa

Ten cuidado que es contagiosa!!

 

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Yo tb tq

¿Os ha sucedido alguna vez algo parecido? ¿Qué podemos aprender?

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El amor todo lo ilumina

Hay luces que nos iluminan: personas que nos hacen sonreír, palabras que nos animan y devuelven la esperanza, gestos de cariño que nos dan fuerza para seguir.

Comenzamos el tiempo de ADVIENTO, tiempo para descubrir y acoger la luz más hermosa que ha iluminado la historia, un niño que llenó todo con su cariño.

Me-note: ¿quién me «ilumina»? ¿para quién soy «luz»?

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NUEVO BLOG – «SER HERMANO MENESIANO»

Nuevo Blog para compartir nuestra vida de HERMANOS MENESIANOS.

SERHERMANOMENESIANO.

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No imaginemos los problemas antes de que existan

«Un hombre quiere colgar un cuadro. El clavo ya lo tiene, pero le falta el martillo. El vecino tiene uno así pues nuestro hombre decide pedir al vecino que le preste el martillo. Pero le asalta una duda:

-¿Y si no quiere prestármelo? Ahora recuerdo que ayer me saludó algo distraído. Tal vez tenía prisa… Pero quizá la prisa sólo era un pretexto, y mi vecino prepara algo contra mi persona… ¿Qué podrá ser?… Yo no le hecho nada… Será algo que se le habrá metido en la cabeza. Sin duda, si alguien me pidiera una herramienta yo se dejaría enseguida. ¿Por qué no habría de hacerlo el también?… ¿Cómo puede negarse uno a hacer un favor tan sencillo a otro?… Tipos como este le amargan la vida uno. Y luego seguro pensar que piensa que debo devolverle el favor… Sólo porque tiene un martillo. ¡Esto ya es el colmo!

Después de un tiempo nuestro hombre sale precipitado a la casa de su vecino. Toca el timbre. Abre la puerta… Y antes de que el vecino tenga tiempo u ocasión decir palabra, nuestro protagonista le grita furioso:

– ¡Quédese usted con su martillo! … … …»

Me-note: Una situación simpática, pero ¿sucede? ¿qué le pasa a este hombre?

¿Me sucede a mi? ¿me he visto en alguna ocasión preocupado o dando vueltas a algo antes de que sucediera o sin ser capaz de contrastar?

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Puedo regalarte paz

MÚSICA  Tubular bells

GUIÓN

Nos colocamos en la postura básica para realizar una visualización.

Os propongo dos imágenes, cada uno elegiréis la que más os guste: podéis ser un árbol que va tomando agua por sus raíces o un persona/robot tipo “Terminator II” que va transformándose en acero líquido.

Recuerda los pies pegados al suelo, teclea con los dedos y concéntrate en ellos. Siéntete ese árbol necesitado de ser regado o ese cuerpo rígido necesitado de recuperar fuerza y flexibilidad. (silencio)

Imagínate la humedad en la punta de los dedos de los pies y nota como un líquido te va llenando, va entrando suavemente y te va transformando. Llena la planta de tus pies, y va llenando tus tobillos, rodilla, pierna…

Siente como el frescor, la fuerza, este líquido lleno de vida de va inundando poco a poco. Como si una ola de vitalidad y cariño te fuera llenando y transformando.

Siente como te llena hasta la cintura, el pecho… (silencio)

Como llega a tus hombros y baja trasformando tus brazos hasta llegar a tus manos y completar cada uno de tus dedos.

Siente como sube por tu cuello e inunda tu rostro y toda tu cabeza.

Siente todo tu cuerpo inundado, habitado, siéntete lleno de fuerza y de vida. Con una ilusión especial para afrontar el día, repleto de paz, de cariño y con deseo de hacer que esa sensación llegue a otra gente. Piensa en una persona concreta que te gustaría tocar con tu dedo y llenar de esta paz que te habita e imagina que así lo haces… Observa su rostro, su mirada de agradecimiento.

Anotamos

¿Te ha resultado fácil? ¿Cómo te has sentido? ¿Has visualizado a esa persona?

 

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! Bailemos !

¿Qué piensas de lo que dice este padre? ¿te suena de algo? ¿Qué quiere proponernos este video?

¿Qué significa «bailar» para los protagonistas de este video? ¿Qué significa «bailar» para ti? Quizá no sea sencillo encontrar el equilibrio, el momento,… pero al final es una decisión que también hay que tomar, optar por bailar, y con el tiempo puedes incluso lograr que todo en tu vida sea «bailar».

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¿Qué hacer? ¿Qué puedo hacer yo?

Recordamos a las mujeres que se sienten solas, tristes y atrapadas, cada vez más débiles, al borde de la nada por que el amor se transformó en horror que las destruye y las humilla. Les enviamos nuestro abrazo, nuestro recuerdo, nuestra comprensión y cercanía.

¿Qué podemos hacer nosotros? ¿Cómo romper esta cadena de dolor que produce el maltrato al otro?

 

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