Mi compañía puede hacerte sentir valioso

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MODALIDAD Visualización

MÚSICA     AMELIE La Noyee

GUIÓN

Visualización del animal  (Para descubrir las propias cualidades)

 

Imagina un bosque maravilloso (Pausa)  despacio de acercas a su entrada.

A la entrada de este bosque te está esperando un animal. Obsérvalo con atención (Pausa).

El animal te acompaña en el recorrido por el bosque y te muestra los rincones más hermosos: cascadas, lagos, flores de todos los colores y tamaños, troncos llenos de vida… (Pausa).

Escucha los sonidos del bosque,…  siente su aroma,…   camina y disfruta de la naturaleza (Pausa)

El animal te lleva ahora hacia un árbol centenario en el centro. Está cargado de la sabiduría y energía almacenadas durante tantos años de vida, de la tierra y del sol. Es inmenso. Obsérvalo y acércate a él. Ahora te abrazas al árbol y le sueltas todas las cosas que te preocupan, te hacen sufrir, tus enfados, miedos y tristezas  (Pausa). Notas como el árbol centenario acoge todo el cansancio de tu camino y te aporta descanso y paz.

Siente ahora como se están liberando tus preocupaciones y miedos. Aparece la confianza, la ternura y la alegría  (Pausa)

Te despides con agradecimiento del árbol y sigues paseando y contemplando este maravilloso bosque. (Pausa)

Has llegado al fin del bosque. Te despides con agradecimiento del animal que te ha acompañado.

 
¿Qué te ha sugerido el viaje? ¿Qué animal has imaginado? ¿Qué cualidades tiene? Anota algo de lo que has vivido y las cualidades que podría tener este animal. (Se les ayudará a ver que las cualidades que han nombrado del animal son las suyas. Si tienen dificultades para descubrir las cualidades del animal se les puede ayudar)

 

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Otros esperan que les ayude tu alegría

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¿Qué te hace sentir este poema?
¿Con que versos te quedas?

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TODO TIENE SU LADO POSITIVO

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(Máxima propuesta por un alumno de secundaria)
Creer en nosotros mismos, muchas veces caeremos, pero la vida continúa.
Empieza a vivir tu vida com

o si fuera el último día.

VIDEO

Las enseñanzas de Patricia San Pedro
– Si puedes ayudar a otros, hazlo, no hay nada más gratificante.
– Tú no eres tus senos, tú no eres tu cabello… tú eres –y vales- muchísimo más que eso.
– No tenemos control sobre la vida, pero sí sobre las cosas que nos pasan en la vida.
– En lugar de ver una enfermedad o una crisis como algo horrible, dale la vuelta y encuéntrale el lado positivo. Todo tiene un lado positivo.

¿Qué harías si te quedara poca vida por delante?
.

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Vuelve para dar gracias

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«Viendo que estaba curado se volvió…  se echó a los pies de Jesús dándole gracias»

¿Hay alguna persona hacia la que sientas especial agradecimiento? o piensas que no «debes» nada a nadie.  Anota/piensa el nombre personas que te han ayudado, aportado… que sencillamente ha estado a tu lado y no dejes pasar la oportunidad de agradecérselo 😉

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Capítulo Provincial

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Documento oficial del Capítulo Provincial de los HH Menesianos julio 2013

 

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Ver en ti a un hermano

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Para algunas culturas es muy importante saber el momento exacto en que pasamos del día a la noche (musulmanes para poder comer durante el ramadán, judíos para saber cuando empieza el descanso sabático…), pero esa sabiduría va mucho más lejos:

 

¿Miras a todos como hermanos? ¿Hay alguien que te cueste más aceptar como tal? ¿Qué nos puede ayudar a pasar de la «noche al día»?

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Atentos a la vida

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MODALIDAD Relajación a través de la respiración

MÚSICA     Enchantement 1

GUIÓN

Centrarse en la respiración

Ahora vamos a sentir la respiración. Hacemos el nº (que creamos conveniente) de respiraciones profundas cogiendo el aire por la nariz y la soltamos por la nariz

Después de estas respiraciones observa y siente como respiras normalmente sin manipular la respiración.

(música o silencio)

Respiración alterna: (puede ser útil que tengan a mano un pañuelo de papel para sonarse)

Vamos a respirar de forma alterna por una y otra fosa nasal, para ello nos tapamos la nariz con el pulgar y el índice. Levantamos el dedo índice y tomamos aire, tapamos, levantamos el pulgar y expiramos. Seguimos con el pulgar levantado e inspiramos, tapamos la fosa nasal del pulgar, abrimos la del índice y expiramos… Así sucesivamente, sin prisa, sintiendo el aire que entra y sale, su temperatura, su fuerza… dejando que nos relaje.

 

Anotamos

¿Te has sentido relajado? ¿Qué te ha ayudado más? ¿Algo que quieras anotar?
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NADIE ES COMPARABLE a quien te quiere después de perdonarte

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(Máxima propuesta por una alumna de secundaria)

Entre nosotros, incluso con la gente a la que más queremos, podemos cometer errores. Errores involuntarios, malentendidos o errores conscientes. Errores que nacen del despiste o que nacen del egoísmo. A veces hacemos las cosas mal y eso hace daño a los demás, incluso nos hace daño a nosotros mismos ya que saca lo peor que cada uno llevamos.

Reconocer el error, luchar por recuperar la confianza, asumir el compromiso de arreglar los “destrozos” hechos. Hablar las cosas para que se solucionen, para aprender a hacer las cosas bien,… sencillamente porque te aprecio y necesito tu perdón.

Me-Note ¿Recuerdas alguna ocasión en que se rompió o tambaleó la relación con alguna persona importante para ti (amigos, familia…)? ¿Se solucionaron las cosas? ¿Cómo?

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ANTES DE MORIR… VIVE

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El siguiente texto se atribuye a William Shakespeare: 

“Siempre me siento feliz, ¿ sabes por qué ? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razón. Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece. Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas «NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA». Por eso disfruta la vida porque es muy corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe, Antes de discutir .  .  .  . Respira. Antes de hablar .  .  .  . Escucha. Antes de criticar .  .  .  . Examínate Antes de escribir.  .  .  . PiensaAntes de h erir .  .  .  . Siente Antes de rendirte .  .  .  . Intenta Antes de morir .  .  .  .  .  .  . VIVE . . ! !    La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir, con los defectos de los demás y admirar sus cualidades. Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas.

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No es un video sencillo de entender, compara dos modos de creer.    VIDEO

Fe: CREER POR INTERÉS, por que me viene bien, me solucionan los problemas…

FE: CREER SIN MAS, sin condiciones, sin que me resuelvan nada, creer en las personas y en Dios aunque eso no me sea muy “útil”. No hay magia ninguna, pero todo cambia, cuando afrontas la vida, las relaciones, las dificultades con confianza, con optimismo. Cuando crees en la gente, cuando crees en Él.

 

“Si tuvierais fe como un granito de mostaza…” (Lc 17, 10)

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SI TUVIERAMOS FE TODO SE TRANSFORMARÍA

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