«Viendo que estaba curado se volvió… se echó a los pies de Jesús dándole gracias»
¿Hay alguna persona hacia la que sientas especial agradecimiento? o piensas que no «debes» nada a nadie. Anota/piensa el nombre personas que te han ayudado, aportado… que sencillamente ha estado a tu lado y no dejes pasar la oportunidad de agradecérselo 😉
Documento oficial del Capítulo Provincial de los HH Menesianos julio 2013
Para algunas culturas es muy importante saber el momento exacto en que pasamos del día a la noche (musulmanes para poder comer durante el ramadán, judíos para saber cuando empieza el descanso sabático…), pero esa sabiduría va mucho más lejos:
¿Miras a todos como hermanos? ¿Hay alguien que te cueste más aceptar como tal? ¿Qué nos puede ayudar a pasar de la «noche al día»?
MODALIDAD Relajación a través de la respiración |
MÚSICA Enchantement 1 |
GUIÓNCentrarse en la respiración Ahora vamos a sentir la respiración. Hacemos el nº (que creamos conveniente) de respiraciones profundas cogiendo el aire por la nariz y la soltamos por la nariz Después de estas respiraciones observa y siente como respiras normalmente sin manipular la respiración. (música o silencio) Respiración alterna: (puede ser útil que tengan a mano un pañuelo de papel para sonarse) Vamos a respirar de forma alterna por una y otra fosa nasal, para ello nos tapamos la nariz con el pulgar y el índice. Levantamos el dedo índice y tomamos aire, tapamos, levantamos el pulgar y expiramos. Seguimos con el pulgar levantado e inspiramos, tapamos la fosa nasal del pulgar, abrimos la del índice y expiramos… Así sucesivamente, sin prisa, sintiendo el aire que entra y sale, su temperatura, su fuerza… dejando que nos relaje.
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Anotamos¿Te has sentido relajado? ¿Qué te ha ayudado más? ¿Algo que quieras anotar? |
(Máxima propuesta por una alumna de secundaria)
Entre nosotros, incluso con la gente a la que más queremos, podemos cometer errores. Errores involuntarios, malentendidos o errores conscientes. Errores que nacen del despiste o que nacen del egoísmo. A veces hacemos las cosas mal y eso hace daño a los demás, incluso nos hace daño a nosotros mismos ya que saca lo peor que cada uno llevamos.
Reconocer el error, luchar por recuperar la confianza, asumir el compromiso de arreglar los “destrozos” hechos. Hablar las cosas para que se solucionen, para aprender a hacer las cosas bien,… sencillamente porque te aprecio y necesito tu perdón.
Me-Note ¿Recuerdas alguna ocasión en que se rompió o tambaleó la relación con alguna persona importante para ti (amigos, familia…)? ¿Se solucionaron las cosas? ¿Cómo?
El siguiente texto se atribuye a William Shakespeare:
“Siempre me siento feliz, ¿ sabes por qué ? Porque no espero nada de nadie; esperar siempre duele. No permitas que nadie te insulte, te humille o te baje la autoestima. Los gritos son el arma de los cobardes, de los que no tienen la razón. Siempre encontraremos gente que te quiere culpar de sus fracasos, y cada quien tiene lo que se merece. Hay que ser fuertes y levantarse de los tropiezos que nos pone la vida, para avisarnos que después de un túnel oscuro y lleno de soledad, vienen cosas muy buenas «NO HAY MAL QUE POR BIEN NO VENGA». Por eso disfruta la vida porque es muy corta, por eso ámala, sé feliz y siempre sonríe, 
Antes de discutir . . . . Respira. Antes de hablar . . . . Escucha. Antes de criticar . . . . Examínate Antes de escribir. . . . PiensaAntes de h erir . . . . Siente Antes de rendirte . . . . Intenta Antes de morir . . . . . . . VIVE . . ! ! La mejor relación no es aquella que une a personas perfectas, sino aquella en que cada individuo aprende a vivir, con los defectos de los demás y admirar sus cualidades. Si quieres ser feliz haz feliz a alguien, si quieres recibir, da un poco de ti, rodéate de buenas personas y sé una de ellas.
No es un video sencillo de entender, compara dos modos de creer. VIDEO
Fe: CREER POR INTERÉS, por que me viene bien, me solucionan los problemas…
FE: CREER SIN MAS, sin condiciones, sin que me resuelvan nada, creer en las personas y en Dios aunque eso no me sea muy “útil”. No hay magia ninguna, pero todo cambia, cuando afrontas la vida, las relaciones, las dificultades con confianza, con optimismo. Cuando crees en la gente, cuando crees en Él.
“Si tuvierais fe como un granito de mostaza…” (Lc 17, 10)
¿Qué te sugiere esta animación «infantil»? ¿Qué piensas de los “espectadores” que primero aplauden y luego se ríen de él y luego…?
¿Te has sentido alguna vez “esquilado”? ¿Cómo han reaccionado los demás al saberlo?
¿Qué pensaba nuestra protagonista al verse pelada? ¿Qué le hizo descubrir el “conejílope”?
→ ¿Reconoces “conejílopes” en tu vida? personas que te animan en las dificultades y te hacen ver las dificultades como nuevas oportunidades. Personas que te ayudan a sacar lo mejor que llevas en ti. Y tu mismo, ¿eres así con alguien?.
MODALIDAD Masaje – Paseo de hormigas
MÚSICA Brian Crain Dream of Flying
GUIÓN
En esta ocasión vamos a ayudarnos unos a otros a entrar en el silencio, la interioridad, el encuentro con lo más profundo. Lo haremos a través de un sencillo masaje en el pelo. Nos colocamos por parejas, como queramos, uno será el primero en recibir el masaje, permanecerá sentado y el otro se colocará detrás disponiéndose a darlo, pero sin comenzar aún. Si disponemos de tiempo cambiaremos los rolles, si no otro día.
Quien va a recibir el masaje se coloca en la “postura básica” (sep1) para acoger y poder vivir mejor el masaje.
Quien va a dar el masaje observa el ejemplo: este masaje consiste en
“teclear” con los dedos de ambas manos por toda la cabeza de nuestro compañero. Lo haremos con suavidad, en círculos simétricos del centro hacia delante para volver por los laterales…
“masajear” acariciando con las yemas de los dedos el cuero cabelludo…
“masajear” suavemente con los pulgares la zona inferior de la nuca…
Antes de lanzarnos, pensamos un momento lo que vamos a hacer, pensamos en la persona que vamos a cuidar y en qué puede necesitar más. Nuestro objetivo es ayudar a este compañero a sentirse relajado, cuidado, valioso… A través de nuestros dedos vamos a “cargarle las pilas” para todo el día aportándole nuestro cariño y nuestra propia paz. ¿preparados?. Cuando os sintáis preparados, cuando seáis conscientes del valor de lo que se os invita a hacer adelante.
Quien recibe el masaje trata de acogerlo sin pensar en nada, dejándose cuidar y respirando con calma.
Anotamos: Me-note
¿Cómo te has sentido al dar el masaje? Y si te ha tocado recibirlo ¿cómo te has sentido? ¿Hay algo que quieras anotar? ¿Alguna idea para la frase de máxima de hoy?
