Luchando xq todo el mundo tenga una oportunidad

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¿Qué nos quiere sugerir JPelirrojo? ¿Para qué habrá viajado tan lejos este simpático youtuber? ¿Tú porqué quieres luchar?

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Un derecho de nacimiento

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Natalia ha compuesto esta canción para hablarnos de un derecho que todos tenemos solo por haber nacido. ¿Cómo defiende y crece en este derecho? ¿Te has preguntado alguna vez para qué has nacido? Dios sencillamente nos ha creado para que seamos felices. Buen día !

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La vida, un hermoso camino

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MODALIDAD Visualización                    Evaluación Hara

MÚSICA  Moby   Wait for me

GUIÓN

Prepárate a partir de la “postura básica” (sep1): Colocamos el cuerpo en la silla, respiración…

Esta vez os invito a hacer un viaje con vuestra imaginación, vosotros seréis los protagonistas, yo os propondré pistas para vuestro propio viaje.

Imagina es vas por un camino, es un largo sendero que se adentra en un bosque. Decides seguirle, intuyes que te va a llevar a algún lugar interesante y caminas con ilusión (silencio).

Disfrutas del bosque, sus sonidos, su olor… pero poco a poco el camino se vuelve cada vez más estrecho, más empinado,… incluso se va cerrando y las zarzas lo cubren… decides seguir adelante. Peleas con cada zarza que te cruzas, y vas más despacio,. ¿y si me siento? ¿no será mejor dar la vuelta? Muchas ideas se agolpan en tu cabeza, pero sigues y paso a paso vas cogiendo altura  (silencio).

Tu camino se despeja un poco, pero lo que te sorprende ahora es el viento, el frío, la lluvia. El cielo se ha cubierto, y una fuerte tormenta cae sobre ti. Aún así decides seguir adelante. (silencio)

La tormenta ha vuelto oscuro y confuso el bosque, pero gracias al viento llegan a ti unas voces, te diriges a ellas y te encuentras con compañeros que también están caminando afrontando la tormenta. Os alegráis del encuentro y os sentís muy unidos por el mismo reto. Juntos seguís adelante (silencio)

Parece que la tormenta se despeja y que habéis llegado a la parte más alta del la montaña, el bosque queda abajo, en la ladera. Decidís sentaros y eleváis vuestra mirada al horizonte. Se está despejando un paisaje fabuloso, aún estáis empapados por el agua, pero el sol brilla y os sentís sobrecogidos ante el valle que se abre ante vuestros ojos. No ha sido nada fácil, estáis agotados, si… pero sentís que ha merecido la pena. En silencio pero juntos, disfrutáis del descanso, del paisaje, de la calma… (silencio)

Estas contento, sonríes y te sientes lleno de agradecimiento.

 

Anotamos

¿Quieres apuntar algo de lo que has vivido en este viaje? ¿Cómo te sientes al comienzo de este largo camino del nuevo curso?

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Solo si es contigo

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Esta canción nos acompaña en el lema del año. Ahora que te tengo al lado… me siento mucho mejor.  ¿Quién piensa esto de ti? ¿A quién podrías decírselo tu? Nunca caminaremos solos, ya sea porque nos acompañan o porque soy yo el que hace compañía.

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Querida oportunidad

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Venga lo que venga… todo un nuevo curso lleno de oportunidades.

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Hola, me llamo…

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El Evangelio del domingo nos recuerda que cada ser humano es único e irrepetible, nos anima a tener compasión, una compasión sanadora que nos transforma.
“¿No deberías tener tu compasión con tu compañero, como tuve yo compasión de ti? (Mt 18, 21-35)

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Je t’aime (Te amo)

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¿Qué trata de hacer Angel-a con Jamel Debbouze ante el espejo? ¿Nunca te has sentido así? ¿Nunca has necesitado o has ayudado a alguien en esa situación? ¿Qué le ayuda a entender la verdad? ¿Qué va cambiando en él?

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HARA Para seguir practicando y creciendo

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MODALIDAD  Relajación                      Evaluación Hara

MÚSICA Maurice Ravel  Pavane for a Dead Princess

GUIÓN (Preparación que será necesaria para el inicio del resto de los días)

Introducción a las máximas de Hara:

Comenzamos de nuevo curso y con él nuestro tercer año de Proyecto Hara. Queremos ayudaros a encontrar, a tocar, a saborear lo más valioso que cada uno lleváis en vosotros. Queremos ayudaros a encontraros con vuestra interioridad. Para ello, en la medida de lo posible, dedicaremos una máxima a de la semana y algunos momentos especiales de algunas asignaturas. Iniciamos, con ello, un camino largo y lento, pero esperamos que sea un camino gozoso y rico. Porque es el camino hacia nosotros mismos. Un camino que, desde lo más auténtico de cada uno, también nos irá llevando al encuentro con los demás, la sensibilidad y el compromiso.

Postura básica:

Hoy te invitamos a aprender y practicar la posición básica de relajación. A partir de ella, otros días, iremos aprendiendo a relajarnos, a viajar con nuestra imaginación, a concentrarnos, a cuidarnos.

¿Estáis animados? ¿Os apetece? Será importante que nos ayudemos unos a otros poniendo de nuestra para que cada uno pueda sentirse cómodo. Es algo sencillo, pero va a merecer la pena.

Colocamos nuestro cuerpo (sentados):

  1. Piernas en ángulo recto, pies con toda la planta sobre el suelo, un poco abiertos…
  2. Espalda pegada al respaldo, recta pero no rígida, con el cuello un poco estirado, como si hilo atado un globo tirara suavemente de nosotros hacia arriba…
  3. Colocamos los brazos sobre la mesa o les dejamos caer colgando a ambos lados. Levantamos y dejamos caer ambos hombros un par de veces para que se acomoden.
  4. Confía, y si puedes, cierra los ojos y olvídate de los compañeros y de todo lo que pase a tu alrededor (un ruido, voces, otras clases, puede pasar de todo, pero tú puedes continuar al 100% contigo mism@)

Centramos nuestra respiración:

  1. Sentimos nuestra propia respiración, sin modificarla, sentimos el aire frío que entra por la nariz y sentimos como sale.
  2. Tratamos de hacer la respiración un poco más tranquila, más lenta, más profunda, sin forzar.
  3. Hacemos una respiración abdominal, esto es, lentamente nos llenaremos completamente de aire, pero lo haremos sacando nuestro estómago, no sacando pecho sino al revés.
  4. Repite varias veces esta respiración después de varias “normales”.
  5. Mientras respiras deja que brote, en silencio, en ti, una palabra y haz que se repita con cada respiración: un nombre/rostro, un color, un sentimiento ej. PAZ, una oración…

Ya está, por hoy es suficiente (si  parece demasiado breve y disponemos de tiempo se puede repetir lo mismo pero de pie)

Diálogo

Ha sido muy sencillo, pero ¿cómo os habéis sentido? ¿qué dificultades habéis tenido? ¿os parece interesante avanzar por este camino?

Te animamos a hacer este ejercicio cuando lo desees, de forma sencilla y discreta, en el metro, en casa, como un regalo. Si lo deseas también puede ser un momento de oración o de hacer presente a alguna personas, tan solo repitiendo en cada respiración: Señor, Padre,… o el nombre de esa persona.

 

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Whoever you want to be

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“Quien quiera que seas”, haces de este colegio, de esta ciudad, un lugar especial sencillamente por estar tu.
Agradecemos que estés, seas como seas, seas quien seas BIENVENIDO A ESTE NUEVO CURSO

(Máxima propuesta por un alumno de Bilbao)

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