¿Mismas oportunidades?

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En paralelo a nuestra vida otras vidas… si pudiéramos conocerlas al menos un poco viviríamos con más agradecimiento la nuestra.

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Siento mi propio cuerpo

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MODALIDAD: Conciencia corporal                   Evaluación Hara

MÚSICA  American Beauty

GUIÓN:  Tomar consciencia del cuerpo haciendo un recorrido por el esquema corporal:

Les hablaremos en tono suave y lento, dejando un silencio para percibir y sentir entre frase y frase

  1. Siente el pie derecho y unas raíces que sujetan el pie derecho al suelo.  (música o silencio)
  2. Lleva la atención ahora al pie izquierdo y siente las raíces que sujetan el pie izquierdo al suelo.  (música o silencio)
  3. Siente las rodillas   (música o silencio)
  4. Céntrate en los muslos  (música o silencio)
  5. Nota el equilibrio de fuerza de las dos nalgas sobre las silla si hay alguna con más fuerza que la otra equilíbralas.  (música o silencio)
  6. Siente tu espalda recta   (música o silencio)
  7. Lleva la atención a tu cabeza, siéntela derecha como si un hilo tirara de tu coronilla al techo y tu barbilla fuera ligeramente hacia el pecho.  (música o silencio)
  8. Siente el contacto de las manos sobre las piernas.  (música o silencio)

Anotamos

¿Te ha resultado fácil? ¿Sueles “escuchar” a tu propio cuerpo? Cuando tiene hambre, sueño, algún dolor, paz, ilusión…

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¿Y si ocurriera lo contrario? 

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“Agárrame la mano te voy a sacar de aquí”. ¿Es fácil ofrecer nuestra mano? ¿lo haces?… ¿y pedirla?, quizá pedir ayuda cuando necesito sea mucho más difícil, por eso te invitamos a pensar: ¿Y si ocurriera lo contrario? ¿y si yo fuera tratado como cada uno de mis compañeros? ¿Cómo me sentiría? ¿Qué haría?

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Iré a tu lado corriendo

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Ayer os hablábamos del musical y la película. Aquí os traemos fotos de la obra de teatro, la canción central que expresa lo que vive la protagonista y su decisión en medio de la confusión.

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La llamada

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Este viernes 29 se ha estrenado la versión cinematográfica del musical “La llamada” que lleva años en cartelera con gran éxito. De forma simpática e inteligente plantea como hoy Dios sigue contando con nosotros para construir su Reino, para seguirle. Para muestra esta versión mix de un “clásico” (tú has venido a la orilla) basado en las palabras del Evangelio que explican la llamada a de los discípulos. Sonreir, pero nos os perdáis la letra ;-) seguro que a ti también te está llamando.

(mañana conoceréis la canción central del musical)

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Cuidado con el oso

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Enigma era el nombre de una máquina que disponía de un mecanismo de cifrado rotatorio, que permitía usarla tanto para cifrar como para descifrar mensajes. Adoptada por las fuerzas militares de Alemania desde 1930.  Su sistema de cifrado fue finalmente descubierto, por este equipo, lo que facilitó excepcionalmente el fin de la II Guerra Mundial.

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Recargamos pilas

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MODALIDAD Masaje                    Evaluación Hara

MÚSICA Brian Crain   Dream of Flying

GUIÓN

En esta ocasión vamos a ayudarnos unos a otros a entrar en el silencio, la interioridad, el encuentro con lo más profundo. Lo haremos a través de un sencillo masaje en el pelo. Nos colocamos por parejas, como queramos, uno será el primero en recibir el masaje, permanecerá sentado y el otro se colocará detrás disponiéndose a darlo, pero sin comenzar aún. Si disponemos de tiempo cambiaremos los rolles, si no otro día.

Quien va a recibir el masaje se coloca en la “postura básica” (sep1) para acoger y poder vivir mejor el masaje.

Quien va a dar el masaje observa el ejemplo: este masaje consiste en

“teclear” con los dedos de ambas manos por toda la cabeza de nuestro compañero. Lo haremos con suavidad, en círculos simétricos del centro hacia delante para volver por los laterales…

“masajear” acariciando con las yemas de los dedos el cuero cabelludo…

“masajear” suavemente con los pulgares la zona inferior de la nuca…

Antes de lanzarnos, pensamos un momento lo que vamos a hacer, pensamos en la persona que vamos a cuidar y en qué puede necesitar más. Nuestro objetivo es ayudar a este compañero a sentirse relajado, cuidado, valioso… A través de nuestros dedos vamos a “cargarle las pilas” para todo el día aportándole nuestro cariño y nuestra propia paz. ¿preparados?. Cuando os sintáis preparados, cuando seáis conscientes del valor de lo que se os invita a hacer adelante.

Quien recibe el masaje trata de acogerlo sin pensar en nada, dejándose cuidar y respirando calmadamente.

Anotamos

¿Cómo te has sentido al dar el masaje? Y si te ha tocado recibirlo ¿cómo te has sentido? ¿Hay algo que quieras anotar? ¿Alguna idea para la frase de máxima de hoy?

 

 

 

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#Sharejourney

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Compartiendo el viaje…    ¿compartiríamos su viaje?

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Sobre todo, GRACIAS

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A veces vamos tan lanzados…  que no nos damos cuenta de todo lo que hay por detrás de lo que me encuentro.
A veces van tan lanzados… que no se dan cuenta de lo que yo aporto a sus vidas.

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Luchando xq todo el mundo tenga una oportunidad

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¿Qué nos quiere sugerir JPelirrojo? ¿Para qué habrá viajado tan lejos este simpático youtuber? ¿Tú porqué quieres luchar?

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