Eroso esertzen gara aulkian, oinak lurrean jartzen ditugu, eskuak hanken gainean eta burua tente.
Emeki inspiratzen gara. 1, 2, 3, 4. Inspiratzen dugu, poliki askatzen dugu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Arnasa sakon hartu genuen eta pixkanaka airea askatu genuen.
Ireki begiak
Gonbidatzen zaitugu ikustera, gozatzera, sentitzea eta hain xume eta harrigarri edertasuna MIRESTEA.
Bideoa ikusteko, egin klik esteka honetan:
Atzo, maiatzak 2, haurren eta gazteen eskola-jazarpenaren aurkako nazioarteko eguna zen.
Jazarpena gure ikasgelan edo ikastetxean paira dezakegun arazoa da
Izan ere, badakigu eskola-jazarpena txarra dela jasaten dutenentzat eta gaur egun eragiten dutenentzat:
“Denak eskola-jazarpenaren aurka”.
Elkarrekin errepikatuko dugu: “Denak eskola-jazarpenaren aurka”
Atzo hasi genuen, maiatzak 1, hilabete garrantzitsua, luzea, polita, ikasturte honetako azken hilabete osoa.
Gainera, Ama Birjinari, Jesusen amari, eskainitako hilabetea da.
Horregatik, maiatza honetan, gehiago izango dugu gogoan, gehiago gogoratuko dugu,… (ikasgela apainduko dugu, birjinaren irudia, kristalak lorez apainduko ditugu, eta abar).
Maria ere errezatuko dugu!
Bideoa ikusi ondoren, AGUR MARIA-ren otoitza egin genuen elkarrekin
Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.
Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.
Entzun musika
https://www.youtube.com/watch?v=Zx9Yy–pubI
Orain, kontzentratu arnasketan.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4 airea.
(Hainbat aldiz errepikatzen da)
Imajina ezazu kandela handi bat, argi zuri distiratsu batekin.
Argi honek zure bizitza argitzen du.
Sentitu piztutako kandelaren bidez Jesus berpiztua zure ondoan dagoela eta zaintzen zaituela.
Entzun musika eta lasaitu.
Orain, kandela txikiak piztu eta handiaren inguruan jar ditzakezu.
Kandela bakoitza pentsatzen duzun norbait da.
Gaixorik dagoen norbait, asko maite duzun norbait, zerbait bereziagatik gogoratu nahi duzun norbait, lagunen bat, senideren bat…
Gozatu une hau lasai
Ez ahaztu arnasketa
Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
(Haurrak musika entzuten uzten dira).
Orain egin inspirazio sakon bat eta, pixkanaka, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe, ireki begiak.
Partekatzen dugu:
Nola sentitu naiz?
Norbaitek piztu duen kandelaren bat partekatu nahi badu, gogoratu nahi zuen pertsonaren izena besterik esan gabe
Apirilaren 29a Txakur Gidariaren Nazioarteko Eguna da
Lau hankako lagun bikain eta berezi bat ospatzen dugu.
Animalia noble horiek ikusmen-desgaitasuna duten pertsonei laguntza emateko entrenatzen dira, mugitzeko eta independentziarako.
Kristauok Pazko garaian gaude, Jesusen berpizkundea ospatzen.
Jesus berpiztuak beti agurtzen zituen bere ikasleak esanez: “bakea zuei” … “ez izan beldurrik”.
Horregatik, gaur guk ere BAKEA opa diegu okerrago pasatzen ari direnei, batez ere gerraren ondorioz sufritzen dutenei.
Ukrainako neska-mutilez gogoratzen gara bereziki
Elkarrekin egiten dugu, poliki, San Frantzisko Asiskoaren otoitz hau BAKEAREN alde
Jauna, egin ezazu zure bakea zeure tresnatzat;
Gorrotoa dagoen lekuan, utzi maitasuna ereiten dudana;
Non dago lesioa, barkamena;
Non dago errorea, egia;
Non dago dudarik, fedea;
Non dago etsipena, itxaropena;
Non dago iluntasuna, argia;
Eta non dago tristezia, poza.
Herrixka txiki batean gizon bat bizi zen, goizero ura ekartzen zuena handik kilometro gutxira zegoen iturburu batetik. Bi pegar handi jartzen zituen egurrezko barra lodi baten alde banatan, zeinak, bere aldetik, sorbaldetan bermatzen baitzituen. Eta horrela, poza gorputzean eta irribarrea ariman, beti berdina zen bide bat hasten zen.
Ordubete inguru behar nuen iturbururaino iristeko. Behin hara iritsita, atseden hartzera esertzen zen pixka batean, eta gero bi pegarrak betetzen zituen itzulerari ekiteko.
Antzekoak izan arren, alde handia zegoen bi ontzien artean. Batek primeran betetzen zuen bere lana, bidean bere ur guztia osorik edukitzen baitzuen. Bestea, berriz, alde batean zegoen pitzadura txiki baten ondorioz, ura galtzen ari zen itzuleran, eta, herrixkara iristean, bere edukiaren erdia galdu zuen.
Azken pegar hura, egunak aurrera joan ahala, gero eta tristeago sentitzen zen, bai baitzekien ez zela bere lana betetzen ari. Eta, hala ere, ez zuen ulertzen jabeak zergatik ez zuen konpontzen edo, zuzenean, beste batekin ordezten zuen. Pentsatzen nuen: «Agian zain egongo naiz noiz erabat hautsiko nauen berriago batengatik aldatzeko».
Eta horrela pasatzen ziren egunak, asteak, hilabeteak, eta pegarra egunetik egunera ez zen hain erabilgarri sentitzen…
Iritsi zen eguna, non ezin izan baitzuen gehiago jasan, eta, urketariak urez betetzeko esku artean besarkatzen zuela aprobetxatuz, harengana zuzendu zen:
– Errudun sentitzen naiz denbora eta esfortzua galtzeagatik. Eskatzen dizut utz nazazula eta beste berri batekin alda nazazula, ez bainaiz gai behar bezala zerbitzatzeko.
– Zer? -erantzun zuen urketariak harriturik-. Ez dizut ulertzen, zergatik diozu ez didazula balio?
– Agian ez zara konturatu apurtuta nagoela eta bueltako bidean uraren erdia galtzen ari naizela.
Urketariak, hunkiturik, irribarre txiki bat egin, besarkatu eta ahapeka esan zion:
– Ez zara hobea, ezta txarragoa ere, besterik gabe desberdina zara eta horrexegatik behar zaitut.
Pegarrak ez zuen ezer ulertzen.
– Begira, gauza bat egingo dugu-erantzun zion aguadoreak-. Gaur, itzulerako bidean, ondo erreparatu behar diozu bidearen zein aldetan hazten diren loreak.
Partekatzeko:
Pegarrak gehiago erreparatzen zien bere nolakotasunei edo bere akatsei?
Zergatik baloratzen zuen urketariak pegar pitzatua?
Gaurko:
Gaur begirada positiboa izango dugu besteekiko eta geure buruarekiko, gure koalitateei gehiago erreparatuz eta ez gure akatsei?
Jesusen ikasle bi Emaus izeneko herritxo batera joiazan, Jerusalemdik hamaika kilometrora. Jerusalemen jazotako guztiez berba egiten eben alkarregaz. Eta, berbetan eta eztabaidan ziharduela, Jesus berbera hurreratu jaken eta eurekin joian; hareen begiak, ostera, itsu egozan eta ez eben ezagutu.
Joiazan herritxora hurreratu ziranean, Jesusek aurrera jarraitzeko keinua egin eban. Baina hareek arren eta arren eskatu eutsoen:
«Gelditu zaitez gugaz, berandu da-eta, eta iluna gainean ».
Eta herrian sartu zan hareekaz gelditzeko. Hareekin mahaian egoala, Jesusek, ogia harturik, bedeinkapen-otoitza esan, zatitu eta emon egin eutsen.
Orduan begiak edegi jakezan eta ezagutu egin eben; baina Jesus desagertu egin jaken. (Lk 24)
Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.
Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.
Entzun musika
https://www.youtube.com/watch?v=90bDeVegXPg
Orain, kontzentratu arnasketan.
Arnastu, 1, 2, 3, 4 eta, astiro, askatu 1, 2, 3, 4 airea.
(Hainbat aldiz errepikatzen da)
Musika entzungo duzu eta imajinatuko duzu loreak eroriko zaizkizula, lore zuri asko.
Loreek bizitzan dituzun gauza on eta pozgarri guztiak irudikatzen dituzte.
Lore hauek zure gainean eta zure inguruan pausatzen ari dira.
Gozatu une hau. Lasai sentitzen zara, bakean.
Ez ahaztu arnasa.
Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
(Haurrak musika entzuten uzten dira).
Orain egin inspirazio sakon bat eta, pixkanaka, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe, ireki begiak.
Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Apirilaren 22a Ama Lurraren Nazioarteko Eguna da.
Lurra planeta bat gehiago balitz bezala hitz egiten badugu, ez zaigu asko inportako.
Ama Lurrari buruz hitz egiten badugu, ziur denok nahi dugula onena berarentzat, gure amarentzat bezala!!
Guztientzat:
Egin dezagun gaur keinu txiki bat gure Ama Lurra hobeto zaintzeko (birziklatu, ez zikindu, ezagutu paisaia baten edertasuna, ilunabarrarena, lore batena, txori baten kantuarena, eta abar)
Adinekoentzat:
Ama Lurraren zaintzaz zerbait gehiago jakin nahi baduzue ikus dezakezue LURRAREN GUTUNA