Konprometituak

Gaur, martxoak 8, Emakumearen Nazioarteko Eguna ospatzen dugu.
Jardunaldi honek gogorarazten digu oso garrantzitsua dela egunero lan egitea berdintasunaren, parte-hartzearen eta emakumeak gizartearen esparru guztietan egiten duen ekarpenaren aintzatespenaren alde.

Egun honek laguntzen digu JABETZEN oraindik bide luzea dagoela egiteko gizonen eta emakumeen arteko benetako berdintasuna lortzeko.
Neskek eta emakumeek egunero aurre egin behar dieten oztopo eta oztopo asko geratzen direla aitortzeko.
Egun honek ulertzeko eta KONPROMETITZEKO ere balio digu.
Berdintasuna gutako guztion zeregina da.

Ea laster ez den beharrezkoa «egun hau ospatzea».
Ordura arte, saia gaitezen gure errealitatea ERALDATZEN, gizonen eta emakumeen eta haurren arteko desberdintasunak amaitzen lagunduko diguten keinu txikien bidez.

Prest gaude?

Eskerrik asko bizitzagatik

Jainkoa, eskerrik asko nire bizitzan dauden gauza on guztiengatik.
Eskerrak ematen dizkizut nire familiagatik, nire lagunengatik, non bizi eta egunero jateko zerbait dugulako.
Eskerrik asko hazten eta pertsona on gisa trebatzen laguntzen digun ikastetxeagatik.
Eskerrik asko gozatu dezakegun bakeagatik.
Mila esker maite nauzulako eta beti laguntzen nauzulako. Amen.

1-3 LH

4-6 LH

 

Erronkak elkarrekin gainditzea

Gaurko ipuinaren eskutik, goiza hastera gonbidatzen zaituztegu, egunean zehar agertzen diren abentura eta erronketan laguntzen eta sentitzen jakitearen garrantziaz jabetuz.

ITSASONTZIKO HIRU KAPITAINAK

Baziren behin hiru anaia oso ondo konpontzen zirenak. Egia esan, onak ziren, baina nahiko bihurriak eta aktiboak.

Egun batean, aitona-amonek jostailuzko ontzi handi bat oparitu zieten, eta horrek liluratu egin zituen. Bainuontzia urez bete eta harekin jolasteko irrikan zeuden; itsaso handi bateko urak zeharkatzen ari balira bezala nabigarazi nahi zuten, abentura zirraragarriak biziz.

Hurrengo egunean, eskolatik etorri eta lanak amaitu zituztenean, hiru anaiek bainuontzia bete zuten, baina, ontzia uraren gainean jarri zutenean, ontzia hondoratzen ikusi zuten, eta ezin izan zuten flotatu.

Azkar, ontzia bainuontzitik atera zuten, ez baitzuten nahi ura itsasontzira iristea eta hondatu egingo du. Orduan konturatu ziren beren ontziak zulo bat zuela behealdean. Hiruretako inork ez zuen aurreko egunean zulo hori ikusi, eta nola agertu zen ere ez zekiten. Bazekiten ontziak ez ziela bainuontzian jolasteko balio. Uretatik kanpo, itsasontziak ezingo luke abentura zirraragarririk bizi, eta, beraz, ez luke zentzurik izango berarekin jolasteak.

– Nik ez dut traste hautsi honekin jolastu nahi-esan zuen anaia ertainak.
– Nik ere ez-esan zuen umeak-. Ezin badugu nabigarazi, hau aspergarria!

Orduan anaia nagusia ontziarekin geratu zen. Ez zion uko egin nahi bere anaiekin elurra egiteari. Abentura zirraragarriak bizi nahi nituen, ekaitzak garaitu eta piraten ontzietatik ihes egin. Hirurak, une batez, itsasoetako hiru kapitainik onenak izan zitezen nahi nuen, garai guztietako ontzirik azkarrenean nabigatuz. Hala ere, hori ezingo litzateke izan ontzi hautsi batekin.

Orduan hartu zuen telefonoa eta aitona-amonei deitu zien, ontzia apurtuta zegoela eta hondoratu ez zen beste batekin aldatu beharko zutela azaltzeko. Aitona-amonek honako hau erantzun zuten:

– Ontzia ez dago apurtuta. Horrela da. Abentura batekin hasteko prest dago, eta zure lehen abentura handia ontzia nabigaraztea da.

«Ontzia hondoratzen bada zulo bat duelako», pentsatu zuen anaia nagusiak, «zuloa konpondu besterik ez dut egin behar eta nabigatu ahal izango du. Eta horrela, zuloa konpontzen saiatzen naiz. Lehenik, paperarekin probatu zuen, baina, ur gainean jartzean, papera busti eta berriro hondoratzen zen. Gero, kartoiarekin konpontzen saiatu zen, baina ez zuen funtzionatu. Azkenean, egur puska batekin saiatu zen. Horretarako, tamaina egokiko zati bat moztu eta itsasontziari itsastea lortu behar zuen. Anaia zaharrenak arratsalde osoa eman zuen egur puskak mozten, baina ez zuen lortzen bere zulorako tamaina egokia moztea. Une horretan, bere anaiak sartu ziren:

– Zertan ari zara? -galdetu zion anaia ertainak.
– Itsasontziko zuloa konpontzen saiatzen naiz, nabigatu ahal izateko.
– Bai ideia ona! -esan zion umeak-. Zergatik ez diguzu abisatu? Hirurok batera, ziur konpondu eta nabigarazi dezakegula.

Horrela, hiru anaiek, elkarrekin lan eginez, egur zati egokia moztu eta itsasontzian itsastea lortu zuten.

Hurrengo arratsaldean, ontzia konponduta, bainuontzia bete eta ontzia nabigatzea lortu zuten. Zein pozik zeuden hirurak itsaso handiak zeharkatzen, abenturak bizitzen, ekaitzak garaitzen eta piraten ontzietatik ihes egiten ari zirela imajinatzen!

Arratsalde horretan, itsaso guztietako ontzirik azkarreneko kapitainik onenak izateaz gain, jakin zuten elkarrekin lan egin zutela izan zezaketen konpainiarik onenean gozatzeko.

Partekatzeko:
Zein anai-arrebekin identifikatzen zara?
Nola erreakzionatzen duzu erronken edo arazoen aurrean?

Gaurko proposamena:
Nork behar du zure laguntza, anaia zaharrenak bezala, itsasontzia zaharberritzen?
Hurbildu eta gainditu erronkak elkarrekin!

Nire Seme maitea

«Hartu zituan Jesusek Beragaz Pedro, Santiago eta honen anaia Joan eta mendi garai batera eroan zituan aparte.
Eta antzaldatu egin zan hareen aurrean: aurpegia eguzkia baizen disdiratsu bihurtu jakon eta jantziak argia baizen zuri.
Berbetan ziharduala, hodei argi batek estaldu ebazan, eta ahots batek esan eban hodeitik:
Hauxe da nire Seme maitea. Entzuiozue”. (Mt 17)

 

 

Eskerrik asko ni zaintzeagatik

LOGO HARA

Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.

Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu, 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea pixkanaka askatzen du.
Imajinatu argi zuri, bizi eta distiratsu bat zure buruaren gainetik.
Argi honek zure gorputza zeharkatuko du.
Argia zuregana jaisten da, zure burua zeharkatzen du, zure besoetatik jaisten da, zure enborra, zure hanketatik jarraitzen du, oinetako hatzetaraino iristen den arte.

(Denbora uzten dugu)

Orain argia berriro igotzen da eta zure bihotzean gelditzen da.
Zure bihotzetik argi zuri eta bizi bat zabaltzen da.
Ezkerreko eskua bihotzean jarriko dugu eta eskuinekoa gainean.

https://www.youtube.com/watch?v=gTROJDMUkRo

Energia horrekin, geldirik egoten gara, sentitzen eta arnasten.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Eskerrak ematen dizkiegu gure familiari eta zaintzen eta babesten gaituzten pertsonei.
Horietako bakoitza bistaratzen dugu, eta gure barruan esaten dugu:

Eskerrik asko ni maitatzeagatik eta zaintzeagatik.

(Denbora uzten dugu haurrek musika entzuten duten bitartean isilik ikusi eta eskerrak eman ditzaten).

Orain kendu eskuak bihotzetik, inspiratu 1, 2, 3, 4 eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Inspirazio sakona egin eta, zure erritmoan eta presarik gabe, ireki begiak.

Haurrekin partekatzen dugu:
Nola sentitu naiz?
Zergatik eman ditut eskerrak?

Nirekin kontatu

Zer esan nahi du norbaitek «nirekin kontatu» esatea?
Zenbat pertsonak esan dizute inoiz?
Eta zenbatek erakutsi dizute hori?

Gainerakoekin lankidetzan eta lankidetzan aritzeak gure presentzia eta baldintzarik gabe laguntzea eskatzen du; errazean eta zailean, errazean eta konplexuan, bestearengandik gustatzen zaidanean, baina baita gutxiago gustatzen zaidanean ere.
Entzun dezagun Rio Romaren abestia «Cuenta conmigo».

Ondoren, nahi duenak gehien gustatu zaion esaldi bat parteka dezake.

Eta gaurko proposamen bat: kideren batek laguntza behar duela nabaritzen baduzu, hurbildu eta esaiozu zurekin hitz egin dezakeela.

Dena ondo joango da.

“Todo va a ir bien” Luis Guitaren abesti bat da, Muxotepotolobaten ilustrazioekin.
Bizitzari egindako kantua da, aurrera botatzekoa, gogogabetasunak ez eramatekoa…

Abestia entzuten ikusi ondoren, elkarrekin egiten dugu OTOITZ hau

Jesus jauna,
Eskerrik asko egun honengatik.
Egun osoan nirekin egoteko eskatzen dizut.
eta irakats iezadazu fidatzen, dena ongi joango baita.
Laguntza ere eskatzen dizut
gaur zerbait ateratzen bada nahi ez nuen bezala.

Zure ametsak jarraitu

Nahiz eta zailtasunak izan zure ametsen bila joan.

“Scarlett” animaziozko film labur bat da, Ewingen sarkomaren ondorioz hanka bat galdu zuen neskato baten borroka erakusten duena, batez ere mutikoei eragiten dien hezurrezko minbizia.
Film laburra haur minbiziaren aurkako fundazio bat inspiratu zuen benetako istorio batean oinarrituta dago.

https://www.youtube.com/watch?v=vfJPAidI0u4

Zerbitzatu

«Gizakia ez da ogiz bakarrik bizi (Mt 4,4)

 Edukitzea, boterea, irabaztea dira adineko pertsonen tentazioak.

Jesusek beste gauza bat esaten digu: “Gurea zerbitzatzea da”.
Zerbitzatzea, gosea pasatzen duenarentzat ogi elikagarria izatea, atsekabeak kendu eta maitasuna jartzen duena

Eskerrik asko

LOGO HARA

Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.

Arnasa emeki hartu. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta airea pixkanaka askatzen du.

Musika entzuten dugu eta arnasa lasai hartzen dugu

https://www.youtube.com/watch?v=iQDLqRUoJJ8

Orain, kontzentratu arnasketan.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4 airea.

(Hainbat aldiz errepikatzen da)

Gorputzeko atal batzuk erlaxatuko dituzu. Prest zaude?

Hasi burutik. Sentitu zure pentsamenduak zugandik nola urruntzen diren
Zure burua kezkaz husten ari da.

Orain mugitu apur bat zure sorbaldak. Askatu sorbaldak eta utzi erlaxatzen

Jarri arreta zure besoetan. Tenkatu besoak eta erlaxatu gero.

Egin gauza bera zure hankekin. Hankak pixka bat tenkatu eta gero erlaxatu…

Egin orain inspirazio sakon batzuk…

(Haurrak musika entzuten uzten dira).

Sentitu gorputz osoa lasai eta lasai.

Badakigu gure gorputzak gauza asko egiteko aukera ematen digula.
Eskerrak ematen ditugu gure gorputzagatik eta gorputzeko zati bakoitzagatik.

Orain zerbait polita esango diozu zeure buruari, eta eskerrak emango dizkiozu izan duzun zorteagatik.

Gustatzen zait…

Eskerrak ematen ditut…

Orain poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe, begiak irekitzen ditu.

Partekatzeko:
Nola sentitu zara?
Eskerrak eman ditudanagatik?