Gaur, Maite Álvarez ezagutuko dugu, partekatzen digun bideo baten bidez…
Madrilgo Ikastetxe Menesiarrean ikasi zuen Maitek. Txikia zenetik, Jesusen eta Juan Mariaren altxorra deskubritu zuen bere gurasoen eta eskolan bizi izandakoaren bitartez.
«SAL» GKEan eta haur eta gazteei taldeetan boluntario gisa duen konpromisoaz hitz egin digu.
Era berean, «Familia Menesiarrari» buruz hitz egin digu. Familia horretako kide dira Anai eta Laiko Menesiarrak (hezitzaileak, familiak, gazteak…).

Bideoa ikusi ondoren, honako hauek parteka ditzakegu:
Zer gustatu zait gehien Maitek partekatu duenaz?
Zer ezagutzen dut Familia Menesiarrari buruz?

Hiruhilekoaren azken astean gaude, apur bat nekatuta, oporretarako gogoz…
Baina bada zerbait berezia aste honetan!!
Horrek bultzatzen gaitu mugitzera, bilatzera, aurkitzera, beldurrik ez izatera, zoriontsu egiten gaituen horretan urratsak ematera.
BOKAZIOZKO ASTEAN gaude. Jainkoak guretzat plan onak dituela eta zoriontsu egin nahi gaituela jakiteko astea.
Has gaitezen altxor handi hori aurkitzeko asmoz eta gogoz.

Ikus dezagun orain VALIVANen animazio-bideo hau, eta gero partekatzen dugu zer gustatu zaigun gehien…

Jesus hilobira iritsi zen. Harlauza batez estalitako barrunbe bat zen. Jesusek esan zuen:
– «Kendu lauza».
Martak, hildakoaren arrebak, esan zion:
– «Jauna, usain txarra duzu lau egun daramatzazulako».
Jesusek erantzun zion:
– «Ez al dizut esan sinesten baduzu Jainkoaren aintza ikusiko duzula ?»
Orduan harlauza kendu zuten.
Jesusek ozenki oihukatu zuen:
– «Lazaro, irten kanpora».
Hildakoa irten egin zen, hankak eta eskuak bendaz lotuta, eta aurpegia hil-oihal batean bilduta. Jesusek esan zien:
– «Askatu eta utzi ibiltzen». (Juan 11)

Datorren domekako Ebanjelioan, Jesusek bere lagun Lazaro bizira nola itzuli zuen kontatzen zaigu.
Lazaro, Marta eta Maria Jesusen anaiak eta lagunak ziren. Jesus bere etxera joaten zen beraiekin egoteko eta atseden hartzeko.
Lazaro gaixotu egin zen eta ahizpek Jesusi abisua bidali zioten sendatzera etor zedin…

Bideoa ikusi eta, ondoren, gaixorik dagoen pertsonaren bat gogoratu dezakegu (eskolako kideak, senideak edo lagunak…).
Isilune batean, begiak itxita nahi baditugu, pertsona horiei osasuna itzultzeko eskatuko diogu Jesusi.

1-3 LH

4-6 LH

Gaur, ostegunero bezala, goiza hastera gonbidatzen zaituztegu HARA maximaren eskutik, tresna oso indartsua baita elkar pixka bat hobeto ezagutzea eta gure barnean sartzen laguntzea…

HARA MODALITATEA: «ARNASA!»

https://www.youtube.com/watch?v=oUFJJNQGwhk

Hasi aurretik, eseri HARA jarreran:
– Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
– Oinak lurrarekin kontaktuan.
– Eskuak mahai gainean edo izterretan, nahiago duzun bezala.
– Burua zuzen, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Itxi begiak eta erreparatu arnasari. Begiratu, besterik ez.

Azkarrago eta motelago joan gabe, begiratu nola hartzen duen zure gorputzak airea eta, pixkanaka, askatu egiten duen.
Pixkanaka-pixkanaka, baliteke nola lasaitzen eta kontzentratzen zaren ikustea.

Arreta eta arnasketa

Gaur ariketa bat praktikatuko dugu arreta eta kontzentrazioa lantzen lagunduko diguna.
Horretarako, gure arnasketa arretaz entzuten hasiko gara.
(Etenaldia)

Hori egitean, bi mugimendu nabarituko ditugu: airea gure gorputzetik nola ateratzen den eta nola sartzen den sentituko dugu.
Hartu eta airea askatzen dugun bakoitzean, arnasketa bat kontatuko dugu buruz.
(Etenaldia)

Uneren batean arreta galtzen baduzu eta zure arnasketa ez den zerbaitetan pentsatzen hasten bazara, 1. zenbakitik hasiko zara zenbatzen berriro.

(Azalpena errepikatuko dugu beharrezkotzat jotzen badugu)

Has gaitezen.
Une horretatik aurrera, bakoitzak bere arnasketa entzuten du, eta buruz kontatzen hasten da, arnasketan bakarrik pentsatzen saiatuz.
Norbaitek arreta galtzen badu, ez da ezer gertatzen, normaltasunez hasten da berriro, arreta ez galtzen saiatuz.

Hasi gara…

(Minutu bateko isilunea edo zerbait gehiago egingo dugu, taldea ikusten dugunaren arabera, ariketa egin dezaten)

Pixkanaka, pixka bat mugitzen eta luzatzen has gaitezke.
Azkenik, airea hartu eta berriro askatu genuen.
Prest gaudenean, begiak irekiko ditugu berriro.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Kostatu zait kontzentrazioari eustea arnasa hartzen nuen bitartean, eta berriro kontatzen hasi behar izan dut?

Bihar, martxoak 19, San Jose eguna da.
Gure ikastetxe batzuek José dute zaindari (Reinosa, Nanclares…)

San Jose jaia Aitaren Eguna ere bada.
Josek Jesus zaindu, lagundu eta hezi zuenez, Mariarekin batera, gure gurasoek ere zaintzen gaituzte eta egunero oparitzen dute maitasuna.

Bideoa ikusiko dugu, «José, el de María» abestiarekin, eta, ondoren, Aitaren Eguna ospatzeko familian egiten dugun zerbait berezia komentatu dezakegu.

Garizuma garaiak gure bihotza entzutera eta gure barnean bilatzera gonbidatzen gaitu.
Horrek gauzak desberdin ikustea ahalbidetzen digu.
Gaur hiru irudi hauei erreparatuko diegu…
Isilik ikusten ditugu. Gero esan dezakegu zer iruditzen zaigun.
(Txikienei irudiek diotena aurkitzen lagundu beharko diegu…).

Garizumak bihotzaren sakonera bidaiatzera gonbidatzen gaitu, garrantzitsua dena baloratzeko.
Nortzuk dira gure «opari-pertsonak»?
(Denbora uzten dugu pentsatzeko eta, nahi duenak, ozen esateko…)

Gaur zeregin bat duzu: zuretzat opari diren pertsonei jakinaraz iezaiezu.
Esaiezu: «Eskerrik asko niretzat oparia izateagatik…»

Aste Santura hurbiltzen ari gara.
Pazko egunerako prestatzen jarraitzen dugu.
Eta gaur abesti hau entzungo dugu: Unai Quirosen «Jesús es».

Gero partekatu ahal izango dugu zer den gehien gustatu zaiguna guretzat Jesus dela dioena baino…

Jesusek, bidez joiala, jaiotzatik itsu zan gizon bat ikusi eban. Txistua bota eban lurrera, txistuaz lohia egin eta lohiaz begiak igurtzi eutsazan itsuari; gero, esan eutsan:
– «Zoaz eta garbitu zaitez Siloeko uraskan». (Siloek «Bialdua» esan gura dau).
Joan zan, bada, itsua, garbitu eta ikusten ebala bihurtu zan.
Auzokoek eta lehen eskean ikusten ebenek esaten eben:
– «Ez al da hau jesarrita eskean egoten zana?»
Batzuek inoen:
– «Bai, bera da».
Beste batzuek:
– «Ez, ez da ha, haren antzeko bat baino».
Berak, barriz, inoan:
– «Bai, haxe naz».
Orduan itaundu eutsoen:
– «Zelan edegi jatsuz, bada, begiak?»
Eta harek erantzun:
–  «Jesus dalakoak lohia egin dau, begiak igurtzi deustaz eta agindu: «Zoaz Siloera eta garbitu»; joan, garbitu eta ikusten hasi naz».         (Jn 9)

Igande honetako Ebanjelioaren zati bat irakurri dugu.
Jesusek denei erreparatzen die. Bere begiradak pertsonen premia-egoerak deskubritzen ditu.
Gaur ikusten dugu nola ikusten duen itsu bat, hurbiltzen zaion eta argia ematen dion bere begiei…
Guk ere gaur eskatuko deutsogu Jesusi bere argia emon, argi ikusten ez dogun egoeretarako.
Bideoa ikusten dugu eta ondoren, nahi duenak, parteka dezake zertarako nahi duen Jesusek bere ARGIA oparitzea…

Gaur, ostegunero bezala, goiza hastera gonbidatzen zaituztegu HARA maximoaren eskutik, gure barrura begiratzen laguntzen digun tresna.

HARA MODALITATEA: «ENTZUTE AKTIBOA»

https://www.youtube.com/watch?v=mKwDHu5Y8jo

Hasi aurretik, eseri HARA jarreran:
– Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
– Oinak lurrarekin kontaktuan.
– Eskuak mahai gainean edo izterretan, nahiago duzun bezala.
– Burua zuzen, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Itxi begiak eta erreparatu arnasari. Begiratu, besterik ez.
Azkarrago eta motelago joan gabe, begiratu nola hartzen duen zure gorputzak airea eta, pixkanaka, askatu egiten duen.
Aurrera egin ahala, agian konturatuko zara nola lasaitzen eta kontzentratzen zaren…

Izan gaitezen bake-tresnak

Laguntza, maitasuna eta elkartasuna behar dituela oihukatzen ari zaigu mundua.
Pertsonak hurbil sentitu behar ditu, egunero eskolatik mundu hobe batekin amets egiten dugula jakin behar du.
Munduak arazoak konpontzeko indarkeria edo indarra erabiltzen ez duten pertsonak behar ditu, elkarrizketa eta enpatia baizik.
Gaur San Frantzisko Asiskoaren bakearen aldeko otoitza arretaz entzutera gonbidatuta gaude
Etxean hitz bakoitzari erreparatzen saiatu ginen:

(BEREHALA IRAKURTZEN DUGU OTOITZA…)
Jauna:
egiguzu bake tresnak,
gorrotoa dagoen lekuan, jar dezagun maitasuna,
iraina dagoen lekuan, barka dezagun,
errorea dagoen lekuan, egia esan,
etsipena dagoen lekuan, jar dezagun itxaropena,
iluntasuna dagoen lekuan, jar dezagun argia,
tristura dagoen lekuan, jar dezagun poza.

Partekatzeko:
Perpauseko zein esaldi gustatu zait gehien?
Nola izan naiteke ni bake-tresna? (entzun, barkatu, poza…)

Adinekoak bezala, gu ere kezkatzen gaitu gure munduan gertatzen denak.
Zoritxarrez, gerrak gero eta presenteago daude pertsona askoren bizitzan!
Duela 4 urte baino gehiagotik, Ukraina etenik ez duen gerra bat jasaten ari da.
Gazan eta munduko beste leku batzuetan ere gerrak jarraitzen du…
Batez ere, iragan egun hauetan, Irango gerrak milaka hildako utzi ditu, horietako asko haurrak, eta inguruko herrialde askori eragiten die dagoeneko…
Otoitz egiten jarraitzen dugu gerrak pairatzen dituzten guztien alde eta eskatzen dugu herrialdeetako arduradunek elkarrizketarako bideak bilatzeko aukera izan dezaten, Leon Aita Santuak eskatzen digun bezala.

Ikus dezagun bideoa eta, ondoren, San Frantziskoren otoitza egingo dugu:

DENAK:              Jauna, egizu nitaz zure bakearen tresna!

5: Tristura den lekuan, jar dezadan nik poza.
DENAK: Jauna, egizu nitaz zure bakearen tresna!