Jesusek esan eutsen:
«Nazinoa nazinoaren aurka eta erreinua erreinuaren aurka jagiko dira; lurrikara handiak izango dira, eta izurrite eta goseteak han eta hemen. (Lk, 21)

Jesusek, igande honetako Ebanjelioan, egoera triste eta oso txarrez hitz egiten deusku: gerrak, epidemiak, gose
Zoritxarrez hau ez zen bakarrik gertatzen. Gaur egun jende asko sufritzen ari da arrazoi horiengatik.
Zer egin dezakegu guk?
Maitasun pixka bat jarri beti gure inguruan!

Abesti hau entzuten dugu: MIGUELI kantautore kristauaren «El amor lo arregla todo».

Máxima de automasaje.
Mostrar los movimientos antes de empezar para que luego los hagan con los ojos cerrados.

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Gaur masaje bat emango diozu zure gorputzeko atal batzuei. Zaindu egingo zara.

Hemen gaude, lasai, musika entzuten.

Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea pixkanaka askatzen du.

https://www.youtube.com/watch?v=9Q634rbsypE

Eskuak belaunetan dituzu. Eskuak bildu eta poliki igurtziko dituzu.
Esku-ahurrak pasatuko dituzu burutik oinetara.

Eraman eskuak orain zure giltzurrunetara. Masajea eman zure giltzurrunei, eta esku-azpia haien gainean jarri.
Emeki igurtzi itzazu gora eta behera.
Ongizatea eta indarra sentitzen ditu. Hainbat aldiz jarraitu eta errepikatu dezakezu mugimendua.

Amaitzen duzunean, utzi eskuak belaunen gainean eta entzun musika astiro arnasten.

Orain, eskuineko eskuarekin masajea emango diozu zure ezkerreko sorbaldari.

(Denbora bat uzten da)

Bukatzean, eraman ezkerreko eskua eskuineko sorbaldara eta masajea eman kontu handiz eta poliki.
Jarraitu zure erritmo propioa

Egin mugimendu hau behin baino gehiagotan eta amaitzen duzunean jarri eskuak belaunetan.

Musika entzuten duzun bitartean, errepikatu zure baitan:
“Lasai nago, bakean, zaindu egiten naiz eta ondo sentitzen naiz”.

Egin arnasa sakon eta askatu airea. Inspiratu eta askatu 1, 2, 3, 4
Une batez isilik eta pixkanaka zure erritmoan murgilduz, ireki begiak.

Partekatzen dugu:
Nola sentitu naiz?
Zer gustatu zait gehien?

Hilero Frantzisko aita santuak bideo txiki bat grabatzen du gauza garrantzitsu batzuk gogorarazteko.
Hilabete honetan, sufritzen duten haurrengatik, kaleetan bizi direnengatik, gerren biktimengatik eta familiarik ez dutenengatik,
Era berean, haur guztiek zoriontsu jolastu eta hazteko aukera izatea, hezkuntza eskura izatea eta familia baten maitasuna izatea eskatzen dugu.

Ene, gaur nire lagunengatik eskatzen dizut…
Badakizu nortzuk eta nolakoak diren.
Batzuk zaharragoak eta beste batzuk berriagoak;
Batzuk alaiak eta adierazkorrak; beste batzuk lotsatiak eta isilak;
Denak desberdinak, denak bereziak eta oso baliotsuak.

Pozten gaituenaz hitz egin ahal izatea
Eta kezkatzen gaituena partekatzea.
Beti ondo konpontzea.
Eta haserretzen bagara, barkamena eska diezaiogun elkarri.

Gurasoen eta anai-arreben alde ere eskatzen dizut.
Ondo moldatzeko eta elkar asko maitatzeko.
Bereziki, haiengatik eskatzen dizut.
Familian egoera zailetan egotea.

Ikasturte honetan gure adiskidetasuna handiagoa izan dadila,
Izan gaitezen hurbil, batez ere,
Bakarrik daudenen artean, tristeenak.

Eskerrik asko, Jesus, nire lagunengatik,
Eskerrik asko egunero zaindu eta laguntzeagatik. Amen

Azaro hau oso espero dugu, azkenean Menesiar Astea dugulako.
Astelehen honetan eta hurrengoan, Juan Mariaren bizitzako eszenak biltzen dituzten bideo labur batzuk ikusiko ditugu.
Gaur bere haurtzaroarekin hasiko gara San Malo.

 

 

«El Dios de la vida» Daniel Poliren abesti bat da, ongi datorkiguna igande honetako ebanjeliorako.
Lukas ebanjelariarena da eta Jesusek dio:
“Jainkoa ez da hildakoen Jainkoa, biziena baino, danak bizirik dagoz-eta Harentzat».

Abestia entzun eta letrari erreparatzen diogu… batez ere esaten duenean:

Y anunciamos esta buena noticia,
hemos sido salvados,
por el Dios de la vida.

En el medio de la noche,
encendemos una luz,
en el nombre de Jesús.

 

 

Lasai egoteko une berezi batzuk partekatuko ditugu elkarrekin.
Une bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, batez ere soinuei.
Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, gainean flotatzen zuen puxika batek burutik gora leunki tira egingo balu bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartu airea sabeleraino irits dadin.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea pixkanaka askatzen du.

Entzun nire ahotsa irudimenezko bidaia bat egiten dugun bitartean, entzungo dugunari arreta jarriz.

Tibeteko katiluen soinua entzuten hasi ginen.

(70 segundo edo minutu 1 besterik ez dugu jartzen. Isilune bat utzi genuen katiluen soinuaren ondoren).

https://www.youtube.com/watch?v=qt-Zh1QV0wg

Orain inspiratu berriro eta askatu, arnastu eta askatu, astiro

Orain beste soinu bat entzungo duzu. Eman izen bat soinuari, pentsatu zer entzuten ari zaren.

(Banbu uraren iturburua jarriko dugu. 70 segundo edo minutu bat besterik ez dugu jartzen).

https://www.youtube.com/watch?v=4VZhbtPiPG4

Soinu bat entzuten duzunean, jarri izen bat zure buruan.

Orain jarri arreta zure arnasan. Airea nola sartzen den eta nola irteten den nabaritzen du, nola sartzen eta irteten den…

Azkenik, arreta osoz entzungo dugu Tibeteko katiluen hotsa berriro.

https://www.youtube.com/watch?v=qt-Zh1QV0wg

(Isilune bat uzten da soinuaren ondoren).

Orain, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan begiak irekitzen ditu.

Partekatzeko:
Zer sentitu dut?
Nola sentitzen naiz orain?

Azaroaren 4a eskolan indarkeriaren eta jazarpenaren aurkako nazioarteko eguna da.
Aurtengo leloa hauxe da: «Ez begiratu beste alde batera, ekin».
Hiru ikasletik batek eskola-jazarpena jasan du.
Hezitzaileak, haurrak, gazteak, elkarlanean aritu behar dugu, guztiak beren eskoletan seguru senti daitezen eta zoriontsu izan daitezen.

1-3 LH

Igande honetako ebanjelioak Zaqueo aipatzen digu, zerga biltzailea, oso aberatsa zena.
Zaqueok ez zuen jendea ondo tratatzen, baina Jesusek erreparatu egiten dio.

4-6 LH

Urriko maximoak itxi nahi ditugu, misiolari hilabetea, DOMUND hilabetea, duela urte askotatik Indonesian dagoen Anaia Menetar baten bideo honekin.
Komunitatearen etxetik, Larantukako SDK LaMennais Lehen Hezkuntzako ikastetxetik eta helduentzako tailerretatik hitz egiten digun Miguel Ángel Villacé anaia da.

Eroso eseri ginen, bizkarra zuzen genuela.
Arnasa emeki hartu. Inspiratu 1, 2, 3, 4. Poliki askatzen 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea pixkanaka askatzen du.

Hemen arnasa hartzen eta bakean zaudeten une honetan, zuetako bakoitzak bizi izan duen une zoriontsu bat gogoratuko du.
Gogoratu non izan zen, norekin zeunden, zer gertatu zen, zer sentitu zenuen une hartan…

https://m.youtube.com/watch?v=gYcn6LD1S7s

(Une batez isilik geratzen da musikarekin)

Handik segundo batzuetara, honela esaten da:
Gogoratu une hori eta utzi orain orduan sentitu zenuen zorion berak hartzen.

(Musikarekin denbora gehiago uzten dugu)

Eskerrak eman une honengatik eta bizitzak egunero egiten dizkizun opari guztiengatik.

Inspirazio sakona egin, eta pixkanaka, zure erritmoan, ireki begiak.

Partekatzeko:
Zein une zoriontsu gogoratu dut?
Nola sentitu naiz?