HARA MODALITATEA: «ARRETAZ JOKATU»

Gaur maximo bereziago bat prestatu dugu. Prest zaude?
Gaurko HARA maximoa behar bezala garatzeko, zure kontzentrazioa eta errendimendu osoko arreta izan behar dituzu.

Altxa, gorde aulkia behar bezala eta jarri justu zure mahaiaren atzean.
Isiltasun osoz, aprobetxatu zure ikaskide guztiak xehetasunez behatzeko.
Banan-banan arakatzen ditu bere begiradak eta, zuen begiradak bat badatoz, egun on emaiezu maitasun-keinu batekin, irribarre batekin edo keinu batekin.
Garrantzitsua da denok elkar ikustea.
Kontzienteki «agurtu» ondoren, joko hau egingo dugu:

(Klasean asko bagara, bizpahiru keinu kate egin ditzakegu. Adibidez: kate bat bi mahai-ilaratan, elkar ondo ikusteko eta imitatu behar ditugun keinuak gehiegi ez izateko moduan.

IMITAZIOEN KATEA
Pertsona bat keinu bat eginez hasiko da (zaplada, buelta, mugimendu zehatzak…).
Haren atzetik doan pertsonak kidearen keinua imitatuko du eta mugimendu berri bat gehituko du.
Horrela, hirugarren lagunak aurreko bi keinuak imitatuko ditu eta beste bat gehituko du.
Gauza bera egiten jarraituko dugu imitazio-kate bat sortu arte, eta, beraz, azken lagunak (adi egon daiteke!) modu ordenatuan imitatuko ditu bere kide guztien keinuak, lehenengotik azkenekora, eta, azkenik, bere keinuak.

(Hasi da hezitzailea, eta jarraitu egingo duen umearengandik hurbil jarri da; lehenengo keinua egin du). Gauza bera egingo du hainbat kate badaude. Bigarrenari ekingo dio, jarraituko duenaren ondoan jarriz eta lehenengo keinua eginez)

Talde gisa geratu zaigun sentsazioaz gozatu eta, lasai, gure aulkian eseri gara berriro.
Dena ondo atera bada, barre egingo dugu, gozatu egingo dugu eta prest egongo gara zain dugun egunari kontzientziaz, gogoz eta arretaz aurre egiteko.
Hausnartzea, erlaxatzea edo «isiltasuna entzutea» bezala, DIVERTIRSE eta REÍRSE oso beharrezkoa da gure egunerokotasunean.
Elkarrekin goiza hasteko modua aldatu dugu.
Goza ezazue ostegunaz!

PARTEKATZEN DUGU
Nola sentitu zara?
Zer behar izan duzu ikaskideen keinu guztiak errepikatu ahal izateko?

Funambulistako mutilek argi daukate!
Haiei BIZITZA GUSTATZEN ZAIO: kalera irten, haizeak, jende onak, bihotz handiek, udaberriak, kantuek, askatasunak eramaten dituen lekura joan, atzetik irten norbait korrika ateratzen bada, isiltasuna, musuak entzun, busti hezurrak busti arte, neurririk gabe barre egin…

Partatzen dugu:
Zuri, zer gustatzen zaizu bizitza?
Gogoratzen duzu atentzioa eman dizun abestiko esaldirik?

“Maitatu egizu Jauna, zeure Jainkoa, bihotz-bihotzez, gogo osoz, adimen guztiz eta indar guztiz”.
“Maitatu lagun hurkoa zeure burua lez”. (Mk 12, 29-30)

1-3 LEHEN HEZKUNTZA

4-6 LEHEN HEZKUNTZA

Jarrera erosoan eseriko gara, bizkarra zuzen dugularik.

Arnasa emeki hartzen dugu airea sabeleraino hel dadin.
Arnasa hartu 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4.
Berriz arnastu 1, 2, 3, 4 eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain begiak leunki itxiko dituggu, sakon inspiratu eta airea apurka-apurka askatuko dugu.
Entzun arretaz.

Musika
https://www.youtube.com/watch?v=QOzoUdGUX7o

Musika entzuten duzunean, zeure buruari esaiozu:
«Zoragarria naiz. Gauza onak eta politak gertatzea merezi dut»

(Haurrei musika entzuten uzten zaie. Esaldia hainbat aldiz errepikatzen da, haurrek barneratu dezaten.)

Orain, ezkerreko eskua gure bihotzean eta eskuineko bestearen gainean eta arnasari erreparatuko diogu.

Energia honekin geldirik egongo gara zenbait segundotan, sentitzen eta arnasten egoteko.
Arnasa hartu 1, 2, 3, 4 airea astiro askatu 1, 2, 3, 4.

Orain eskuak bihotzetik kendu, arnasa hartu 1, 2, 3, 4 eta airea poliki-poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Poliki-poliki begiak irekiko ditugu bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe.

Haurrekin partekatzen dugu:

Haurrek nola sentitu diren parteka dezakete.

1-3 LEHEN HEZKUNTZA

Elkarrekin eraiki dezagun bide bat anai-arrebak bagina bezala.
Mezu honek Jorge Otamendi eta bere seme Helena eta Matiaren abestia uzten digu

4-6 LEHEN HEZKUNTZA

Ibiltzea, urrats bakoitzean irribarrea jartzea eta arnasa hartzea.
Polita izango da iristeko geratzen dena.

Nepalgo eskualde batean behi bat bizi zen, Baula izenekoa, eta haren jabeak bakarrik paseatzeko aukera ematen zion, beti itzultzen baitzen. Baula naturaz gozatzen zen, belarrak jaten zituen, ura edaten zuen errekasto batean eta bere orduan itzultzen zen, eta txekor bat izan berri zuen, egunean behin baino gehiagotan bularra ematen ziona. Ibilaldi batean Tufik atera zitzaion, Bengalako tigre basati bat, erasotzeko prest.
— Itxaron, itxaron. Utzidazu azaltzen.
— Minutu bat emango dizut — erantzun zuen Tufik goseak.
— Ez jan gaur, duela hiru egun txekor bat hartu bainuen eta jaten eman behar baitiot. Gainera, ugazabak beti izan du konfiantza nigan. Itzultzen ez banaiz, engainatu egin zaitudala pentsatuko duzu.
— Utziko al dizut joaten? Tigreen legea «lehenbizi irentsi egiten du, gero ikertu» da.
— Nire promesak errespetatzen ditut. Joaten uzten badidazu nire txikiari jaten emateko indartsuagoa izan arte eta nire nagusiari ezingo naizela itzuli azaltzeko, astebetean itzuliko naiz -esan zuen Baulak.
— Ondo da — erantzun zuen Tufikek —, baina betetzen ez baduzu, badakit non bizi zaren eta zure bila joango naiz.
Etxera iritsi zenean, Baula zer gertatu zen azaldu zuen. Bere jabeak Tufik harrapatzea proposatu zion, baina honek ez zuen onartu:
— Ezin dut nire hitza traizionatu.
Astea pasata, hitzartutako eguna iritsi zen, eta behia tigrearekin elkartzera abiatu zen. Urruntzen ikusi zuenean, bere zekorra atzetik joan zitzaion. Laster ikusi zuten felino boteretsua, beste tigre handi batzuekin batera.
— puntuala izan naiz — esan zuen Baulak.
Tufikekin zihoazen tigreak orroka hasi ziren eta esan zioten:
— Ezin dugu sinetsi berarekin izan duzun pazientzia. Gogoratu gure legea: «Irentsi lehenik, ikertu gero».
Baina Tufik ez zegoen Baula erasotzeaz konbentzituta. Hain pentsakor ikusita, tigreek berriro hitz egin zuten:
— Orain jaten ez baduzu, ezingo zara gehiago gurekin ibili.
Tufik Baula aldera joan zen astiro, mutur indartsua ireki, mihia atera eta txahala miazkatu zuen maitekiro.
— Berriro zuekin egoterik ez badut ere, nahiago dut lege inozo hori ahaztu eta zuek baino noblezia gehiago erakutsi didan behi hau errespetatu.
Felinoak harrituta urrundu ziren. Egun hartatik, Baula, Tufik eta txahalak familia bitxi bat osatu zuten, eta gainerako animaliek kritikatzen zituztenean, haiek barre besterik ez zuten egiten.

Igande honetan, urriaren 24a, fedea zabaltzeko Igande Mundiala (DOMUND) ospatuko dugu eliza osoan.
Aurtengo leloa honakoa da: «Kontatu ikusi eta entzun duzuna»
Gutako gehienok zorionekoak gara: familian, ikastetxean, parrokian gauza asko aurkitu ditugu Jesusi buruz.
Guretzat bakarrik ez gordetzera gonbidatzen gaituzte, jaso dugun altxor hau partekatzera baizik.

Eroso eseriko gara aulkian, oinak lurrean jarrita, eskuak hanken gainean, eta burua tente, haren gainean globo batek flotatzen duela irudikatu, emeki-emeki, burua gorantz botako balu bezala.
Prest al zaude?
Arnasa emeki hartu airea sabeleraino hel dadin. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Orain begiak leunki itxi, sakon iarnastu airea apurka-apurka askatzeko.
«Kontatu zure lagunei»
Kartelaren aurrean eseri eta pentsatu:
«Ume hori ni izan naiteke»
Zer esan diezaieket lagunei?
Jesusi buruz hitz egin diezazueket?

(Denbora pixka bat utziko diego pentsa dezaten).

Zentratu orain zure arnasan. Inspiratu 1, 2, 3, 4 eta askatu airea astiro 1, 2, 3, 4…

(Hiru aldiz errepikatzen da)

Sentitzen du lasai zaudela, ondo zaudela eta ingurukoek ere horrela sentitzen zaituztela.
Entzun musika.
(Orain, musika jarrita tarte bat utziko sdiegu hausnarketarako, lasai egoteko).

https://www.youtube.com/watch?v=bkQwJxB8MsE

Arnasa sakon hartu ondoren airea askatu.
Arnasa hartu 1, 2, 3, 4 eta airea poliki-poliki askatu 1, 2, 3, 4.
(Hainbat aldiz)
Orain, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, begiak irekiko dituzue.

Iruzkinak egiteko galderak
Nola sentitu zara?
Zer kontatuko zenieke zure lagunei?

DOMUND-aren ospakizunak munduko misiolari guztien alde otoitz egitera eta misioei laguntzera gonbidatzen gaitu.
Kantu honek Jesusi eta gure Aita Jainkoari buruz ezagutu duguna besteei kontatzeko eta konfiantza izateko gonbita egiten digu.

#LaMennaisAdostekoPrest

«Lagunak deitzen dizuet» (Jn. 15, 15)

ESKERRIK ASKO
Eskerrik asko, Jauna,
Zure maitasunaren hazia
nigan jartzeagatik.
Eskerrik asko nire familia eta lagunekin
lotzen nauten maiatsun-loturengatik.

HEMEN NAGO
Gero eta adiskideagoak izan gaitezen.
Nire inguruan jartzen dituzun pertsonek
zain nazatela,
haien bidez zure maitasuna daukat.

LAGUNTZEKO PREST NAUKAZU
Prest naukazu nire ingurukoak
maitasunez zaintzeko.
Prest naukazu nire ondoan jartzen dituzunei
zure adiskidetasuna helarazteko.