Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Ahora, cada uno de vosotros va a imaginar que está al lado de una cascada. Oímos el sonido del agua. El agua de la cascada cae…

Música: https://www.youtube.com/watch?v=s1mZbiXiIaQ

Sientes ganas de tocar el agua. Vas poco a poco y te sitúas debajo de la cascada. El agua cae por todo tu cuerpo, desde la cabeza a los pies.
Sientes cómo el agua te refresca y limpia.
Sientes que el agua se lleva también algunas cosas de ti que quieres mejorar, cosas como tu pereza, el no compartir, hacer daño a los demás…

(dependiendo de la edad de los niños se pueden decir unas cosas u otras y añadir más).

Sales de la cascada y te sientas. Te sientes más libre y relajado.
Ahora, pon tu mano izquierda sobre tu corazón y la derecha encima.
Inspira suavemente y lentamente suelta el aire en 1, 2, 3, 4.
Y así, tranquilo, escucha esta música.

(Se les deja un ratito en silencio).

Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Quiero decir alguna cosa que el agua se llevaba de mí para ser mejor?

Hoy es un miércoles especial en el año. Lo llamamos “Miércoles de ceniza”.
Es un día en el que recordamos que somos débiles, que hacemos muchas cosas que no nos gustan y que querríamos hacerlas mejor.
En las celebraciones de este día a los cristianos se nos pone un poco de ceniza en la cabeza, como un símbolo de lo que nos gustaría “quemar”, lo que nos gustaría cambiar…

Con este día comenzamos la Cuaresma: el tiempo de preparación para la fiesta de la Pascua.

1-3 Primaria

Estos simpáticos pingüinos nos explican qué es la Cuaresma

4-6 Primaria

Esta canción de Nico Montero nos invita a cambiar nuestro corazón

 

Hoy vamos a escuchar la canción de Rosana: “Sonríe”.

Después compartiremos:
¿Qué me hace sonreír?.
¿A quién voy a sonreír hoy?

 

Ayer, 11 de febrero, fue el día internacional de la mujer y la niña en la ciencia.
Cuántas veces a la hora de escoger profesión, se dice esa frase a las niñas y adolescentes: «Eso no es para ti, elige algo más fácil».
Vamos a ver un vídeo al respecto y luego lo comentamos.

¿Qué os parece?
¿Os ha pasado?
¿Qué debe cambiar para que el futuro sea distinto?

 

Masaje en los brazos

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspiramos suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspiramos en 1, 2, 3, 4, lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y soltamos en 1, 2 ,3 ,4.
Ahora cerramos los ojos con suavidad, inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Mantenemos los ojos cerrados y respiramos para estar tranquilos.
(Se repite porque a algunos niños les cuesta hacerlo.)

Me froto las manos para calentarlas un poco…
Con las manos preparadas, deseo cuidarme, y voy a hacer todo lo posible para sentirme tranquilo, querido y valioso.
Digo en mi interior: “Mis manos van a cuidarme y bendecirme”.
Empieza el masaje y vas a empezar con el brazo izquierdo.

1. Calentar el brazo. Para ello, pasarás varias veces la palma de la mano derecha desde el hombro a la muñeca, sin hacerte daño. Para terminar el calentamiento, con la mano hueca, da palmadas por todo el brazo.
2. Amasar el brazo. Con el brazo ya caliente, comienza el amasado que consiste en masajear como si de plastilina se tratara. Con el dedo pulgar vas haciendo círculos, comenzando desde el hombro y bajando hasta la mano.
3. Barrer el brazo. Da unos pases con la mano derecha abierta, desde el hombro hasta la mano, como si estuvieras barriendo el brazo.
4. Manos en el corazón. Pon la mano izquierda en tu corazón y la derecha encima y así te preparas para darte el masaje en el otro brazo.

Céntrate en tu respiración.
(Se deja un momento.)

Con los ojos cerrados te deseas todo lo mejor diciendo esta frase en tu interior: “Soy valioso y quiero cuidarme”.
(Se repite la frase para ayudar a los niños a que la puedan decir).

Sigue inspirando suavemente y soltando el aire lentamente.

Ahora vas a darte el masaje en el brazo derecho.
Frota las manos otra vez. Di en tu interior: “Mis manos van a cuidarme y bendecirme”.

1. Calentar el brazo. Pasa varias veces la palma de la mano izquierda desde el hombro a la muñeca, sin hacerte daño. Para terminar el calentamiento, con la mano hueca, da palmadas por todo el brazo.
2. Amasar el brazo. Con el brazo ya caliente, comienza el amasado que consiste en masajear como si de plastilina se tratara. Con el dedo pulgar vas haciendo círculos, comenzando desde el hombro y bajando hasta la mano.
3. Barrer el brazo. Da unos pases con la mano izquierda abierta, desde el hombro hasta la mano, como si estuvieras barriendo el brazo.
4. Manos en el corazón. Coloca de nuevo la mano izquierda en tu corazón y la derecha encima.

Céntrate en tu respiración.
(Se deja un momento.)

Con los ojos cerrados te deseas todo lo mejor y repites en tu interior: “Soy valioso y quiero cuidarme”.
(Se repite la frase para ayudar a los niños a que la puedan decir).

Ahora coloca tus brazos sobre tus rodillas con las palmas hacia arriba. Y así, poniendo atención en tu respiración, quédate tranquilo escuchando la música.
https://www.youtube.com/watch?v=bXfry2uJ9j4

(Dejamos a los niños con la música un ratito.)
Cuenta hasta 10 en silencio y poco a poco, sin prisas, abre los ojos.

Para compartir:
¿Qué he aprendido?
¿Cómo me he sentido?

 

 

Hoy vamos a comenzar el día escuchando esta canción de Athenas: “Gracias, Señor”.

Después hacemos juntos la oración: “Gracias por esta mañana”

Gracias por la salud que me das,
porque puedo jugar con mis amigos
y disfrutar del día. Cuídanos hoy, Señor.

Espero que hoy podamos hacer cosas divertidas
y que aprendamos muchas cosas buenas.
Gracias porque nos amas
y estás a nuestro lado cada día y cada noche.
En el nombre de Jesús, amén.

 

 

En un pequeño pueblo llamado Brillosa, había un grupo de amigos muy especiales: Luna, Sol, Estrella y Nube.
Vivían en un rincón encantador del cielo, donde cada uno tenía una tarea única.
Luna iluminaba las noches, Sol brillaba durante el día, Estrella adornaba el firmamento, y Nube regaba la tierra con suavidad.
Un día, se dieron cuenta de que el cielo necesitaba un cambio.
Decidieron emprender un viaje para mejorar su rincón celestial y hacerlo más hermoso para todos.
Cada uno tenía una idea diferente sobre cómo lograrlo, pero sabían que solo trabajando juntos podrían alcanzar su objetivo.
Luna propuso iluminar el cielo con destellos plateados durante la noche, mientras que Sol quería teñir el cielo de tonos cálidos y brillantes al amanecer.
Estrella soñaba con formar constelaciones que contaran historias fascinantes, y Nube quería crear pinturas en el cielo con sus suaves pinceladas de lluvia.
Aunque tenían ideas distintas, decidieron combinar sus talentos.
Trabajaron codo a codo, compartiendo risas y apoyándose mutuamente.
Luna y Sol coordinaron sus horarios para que los cambios fueran suaves y continuos.
Estrella y Nube colaboraron para que las historias en el cielo se entrelazaran con las suaves lluvias, creando un espectáculo asombroso.
El cielo de Brillosa se transformó en un mágico lienzo de colores, historias y melodías.
Los habitantes del pueblo miraban al cielo maravillados por el trabajo en equipo de estos amigos.
La armonía que crearon juntos hizo que la noche y el día fueran aún más especiales.
Al final de su viaje, Luna, Sol, Estrella y Nube se dieron cuenta de que, a pesar de sus diferencias, el compañerismo y el trabajo en equipo habían hecho posible un cielo más hermoso y vibrante.
Regresaron a su rincón celestial sabiendo que, cuando trabajamos juntos, podemos lograr cosas extraordinarias y hacer que la vida sea más brillante para todos.

Para compartir:
¿Qué es lo que más te ha gustado de esta historia?
¿Qué podemos hacer nosotros hoy?

 

Ayer, 4 de febrero, se celebró el Día Mundial contra el Cáncer.
El lema de este año es: “Por unos cuidados más justos”
El cáncer agrupa muchas enfermedades en las que casi siempre sucede que hay fallos en nuestras células y éstas se reproducen de forma muy rápida e incontrolada…
Estas enfermedades son la segunda causa más frecuente de muerte en las personas, después de las que afectan al corazón.
Es muy importante conocer cómo se producen los distintos tipos de cánceres y cómo poder tratarlos para que las personas se curen.
Hoy queremos que se pueda INVESTIGAR más para CURAR mejor…
Por eso hoy agradecemos a todas las personas que investigan sobre el cáncer y a todos los que intentan curar a los enfermos en todo el mundo.
¡Para ellos, enviándoles todo nuestro ánimo y agradecimiento, damos un fuerte aplauso!

Y ahora vemos este vídeo para saber un poco más…

https://www.youtube.com/watch?v=40mbppeyziI

 

Jesús fue con Santiago y Juan a casa de Pedro y Andrés. La suegra de Pedro estaba en cama con fiebre, y se lo dijeron. Jesús se acercó, la cogió de la mano y la levantó. Se le pasó la fiebre y se puso a servirles. Mc 1

En el evangelio de este domingo vemos a Jesús que cuida de las personas que están enfermas.
En primer lugar de la suegra de Pedro, con la que tiene detalles de cercanía y cariño…
También a otras muchas personas a los que libera de su enfermedad.

Hoy recordamos personas que sufren desde hace mucho alguna enfermedad.
En especial pensamos en personas enfermas cercanas a nosotros.
Si queremos, decimos en alto su nombre…

Ahora vemos el vídeo y le pedimos a Jesús que les ayude y cure.

1-3 Primaria

3-6 Primaria

MÚSICA            La Misión – On Earth as It Is in Heaven

VISUALIZACIÓN

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente VISUALIZACIÓN:

Imagina que estás en un campo y es de noche.
A tu lado hay un fuego. Es el fuego del Perdón.
Te acercas a él y notas como te regala luz y calor (…)

Te hace sentir bien. El fuego te invita a acercarte un poco más.
No es un fuego cualquiera es un fuego que te quiere regalar un poquito de su paz.

Para ello te invita a pensar en alguien al que te cuesta perdonar, recuerda esa persona con la que no te llevas bien o a quien le has hecho o te ha hecho alguna faena.
¿Con quién te has portado mal?.  (…)
Piensa sus nombres. Pronuncia sus nombres en tu interior, lentamente (…)

Al lado del fuego hay unos papeles y un lapicero.
Coge uno de los papeles y el lapicero y escribe el nombre de esa persona o personas con las que te has portado mal (…)

El fuego del Perdón te invita a tirar el papel dentro de él.
Tiras el papel con el nombre o los nombres escritos y vas viendo cómo el fuego lo va quemando y se va convirtiendo en ceniza (…)

El fuego te invita a hacer a ti lo mismo, a deshacer las cosas que haces mal.
Te invita a perdonar. El fuego quiere regalarte su paz (…)

Te sientes un poco más liberado. Sigues sintiendo su calor y su luz y le das las gracias.

Guarda esa paz dentro de ti y poco a poco vas saliendo de la visualización.
Abre los ojos y vuelve de nuevo a tu aula…

Para compartir.
¿Cómo me he sentido?
¿Qué necesito para tener paz en mi corazón?