Afaltzen ziharduela, Jesusek ogia hartu eban eta, bedeinkapen-otoitza eginez, zatitu eta emon eutsen, esanez:
«Hartu egizue: hau nire gorputza da».
Gero, kaliza hartu eta esker oneko otoitza esanez, emon eutsen, eta guztiek edan eben bertatik. Eta esan eutsen:
«Hau nire odola da, itunaren odola, guztien alde isuria».
MÚSIKA Pavana
Eroso eseriko gara aulkian, oinak lurrean, eskuak hanken gainean eta burua tente.
Begiak itxi eta arnasa hartzeko prestatuko gara.
Arnasa hartu emeki. 1, 2, 3, 4, 1, 2, 3, 4, poliki askatuko dugu.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Arnasa sakon hartu eta airea askatu pixkanaka.
Orain, hurrengo irudikapena egiteko prestatzen ari gara.
Imajinatu landan zaudela, ondo sentitzen zarela, lasai, seguru sentitzen zarela, belar berdea, eguzkiak azala ukitzen dizun bezala sentitzen zara eta gorputza berotzen dizu.
Arnasketak sakon sentitzen duzu soroaren usaina gorputz osoan.
Inguruari begiratzen diozu eta zuhaitzak ikusten dituzu, txoriak entzuten dituzu kantatzen duten bezala, tximeletak jirabiraka, oso gustura, imajina ditzakezun kolore guztiez inguratuta.
Gozatu une honetaz. Muskulu guztiak erlaxatuta sentitzen dituzu. Uraren soinua entzuten duzu, eta soinuaren bidez badakizu gertu ibai bat dagoela.
Uraren soinuari jarraituz paseatuz, ibaira iristen zaren arte, ura garbia eta kristalina.
Eskuak ur barruan sartzen dituzu, epela dago eta aurpegia garbitzen duzu. Bat da sentsazio bikaina. Zure aurpegiko muskulu guztiak erlaxatzen dira.
Ibaiaren ibilbideari jarraitzen hasten zara.
Gero eta gehiago entzuten da uraren hotsa, harik eta zure aurrean ur garden eta gardenezko ur-jauzi bat ikusten duzun arte, mendi batetik datorrena.
Ur-jauzirantz zoaz, ibaian sartzen zara, ura ez dago hotz eta daukazun energia guztiarekin ez zara hondoratzen. Nabaritu nola erortzen den ura zure gainetik.
Ura zure gorputz guztiaren gainetik erortzen ari da, kezkatzen zaituen edozer gauza kenduz.
Ura zure gainera erortzen den bitartean, konturatzen zara urak edozein kezkatatik garbitzen zaituela.
Urak behar ez duzun guztia garbitzen dizu.
Gozatu une honetaz patxadaz.
Prest zaudenean, pixkanaka ateratzen zara bisualizaziotik.
Partekatzeko
Nola sentitu naiz?
Zer ikasi dut?
Pazko garaian Jesusi entzun diogu bere lagunak agurtzen zituela esanez: «Bakea zuekin dago».
Gaur, maiatzak 29, NBEko Bake Langileen Nazioarteko Eguna da.
Ziur ikusi ditugula NBEko herrialdeek gerrak dauden lekuetara bidaltzen dituzten «kasko urdinei» buruzko irudiak eta erreportajeak, amaitzeko eta pertsonak babesteko, bereziki haurrak…
Zoritxarrez, une honetan herrialde askotan gerrak daude. Badakigu Ukrainan eta Palestinan dagoela gerra tragikoena, milaka hildako eta milioika pertsonak etxea utzi behar izan dutelako…
Gaur eskerrak eman nahi dizkiegu bakearen alde lan egiten duten guztiei, gerrak laster amaitzea eta gu bake-pertsonak izatea eskatzen dugu.
Bideoa ikusten dugu eta gero isilune bat uzten dugu, pentsatzeko edo bakearen alde otoitz egiteko gure bihotzaren barrenetik.
Carolina Marín gure munduko kirolaririk ezagunenetakoa da.
Hari esker, badmintona gero eta kirol ezagunagoa da.
Kirolari guztientzako eredua da, batez ere erreferente diren neska askorentzat…
Denbora luzez lesionatuta egon ondoren, Carolina indartsu eta gogo gehiagorekin itzuli da.
Beste kirolari batzuek bezala, Carolinak esan digu gaur: borroka ezazu ilusioa pizten dizunaren alde, egunero lan egin zure ametsak betetzeko…
Kastoreen txangoa
Sagarrondo basatia, muinoaren goialdekoa, udaberriko koloreekin janzten zen: berdea, oso berdea eta petaloen zuria. Lurrean, zuhaitz zaharraren oinetan, petalozko alfonbra bat sortzen zen, urtero desberdina, baina beti ikusgarria.
Animalia asko etortzen ziren ikustera, kastore mendizaleen patruila bezala, inoiz galtzen ez zuena. Guztira hamabost ziren. Denak oso pozik zihoazen txangoan. Abestu eta gozokiak jaten zituzten, gordelekuetatik ekarritakoak. Baina erlaxatuegi zihoazen.
Mina kastoreak bere azal zorroa amaitu zuenean, ezaxolati bota eta errekatxoaren ertzera joan zen. Korrontea indarrez pasa eta poltsa arrastaka eraman zuen.
Geroago, Lapicero kastoreak kometa bat egin zuen plastiko batekin eta makila batzuekin, eta hegan egiten jarri zuen. Luzaro egon zen hura ikusten, baina gero adar batzuetan harrapatuta geratu zen. Bere lagunek paseoan jarraitzen zutenez, Lapicero ez zen hura berreskuratzen gelditu.
Beste kastore batzuek, janariaren gozokien eta soberakinen paperak bota zituzten sastraka batzuetan.
Atseden hartzera gelditu zirenean, Cartabonek, taldeko buruak, etxola batzuk egitea proposatu zuen, eta inori baimenik eskatu gabe, Hontza maistraren zuhaitza marraskatzen hasi ziren.
Zer gertatzen zen ikustera irten zen maistra.
– Geldi! Hau nire etxea da, ezin da moztu!
Eta gero, basotik txangozale kastoreak nola atera ziren ikusi zuen, izututa.
– Zer egiten du poltsa horrek ibaian flotatzen?
– Eta kometa? Hor geratuko da?
– Zer diozue zaborrei buruz?
Hamabost kastoreek barkamena eskatu zioten andereñoari eta dena biltzen hasi ziren.
Neskak esan zien:
– Maite dugu sagarrondoa ikustera etortzea, baina basoa errespetatu behar duzue, hemen bizi garen landareak eta animaliak zainduz. Garrantzitsua da garbi edukitzea, osasuntsua eta polita izaten jarrai dezan. Horrela datorren urtean berriro goza dezakezue!
Mendizaleek agur esan zuten lezioa ikasi zutela esanez.
Partekatzeko:
Zer gustatu zaizu gehien ipuin honetatik?
Zerekin geratuko naiz ni aste honetarako?
Jesusek honan berba egin eutsen:
«Zoaze, bada, eta egin herri guztiak nire ikasle, Aitaren eta Semearen eta Espiritu Santuaren izenean bateatuz eta Nik agindu deutsuedan guztia beteten irakatsiz.
Eta Ni zuekin izango nozue egunero munduaren azkenera arte». Mt 28
Datorren igandean Trinitate jaia ospatuko dugu.
Festa honek Jainkoa Familia dela gogorarazten digu.
Aita, Semea (Jesus) eta Espiritu Santua osatzen duten familia.
Otoitz egiteko elkartzen garen bakoitzean gogoratzen dugu, eta hasieran esaten dugu: «Aitaren, Semearen eta Espiritu Santuaren izenean».
Konpromiso bat egun honetarako eta asteburu osorako:
Esaiozu zure familiari zenbat maite duzun!
Izan maitasunezko xehetasunen bat zure familiako norbaitentzat, une ez oso ona pasatzen ari dena…
MUSICA: Brian Crain Dream of Flying
MOTA: IRUDIKATZEA
Oinarrizko jarrera hartzen dugu, eta pixkanaka pixkanaka gure arnasketaz ohartzen gara
Airea sudurretik sartzen eta irteten ikusten dugu. Eta arnasketa sakonagoa egiteko prest gaude.
Sudurretik airea hartu, atxiki eta ahotik botako dugu emeki-emeki. (…)
Imajinatu leku zoragarri batean zaudela. Baso bat izan daiteke, hondartza lasai bat, zure gela. (…)
Han zaude eserita, lasai, erlaxatuta, tokiaz gozatzen.
Bat-batean, argi tanta batzuk zure gainetik erortzen ikusten dituzu. (…)
Euri fina bezala, argi tantak erortzen ari dira zure gainetik. (…)
Argi-tanta bakoitzak bake, lasaitasun, maitasun pixka bat ekartzen dizkizu
Apurka-apurka argi horietaz betetzen ari zara. (…)
Maitasunez betetzen ari zara.
Argitxo horiek zure gainean mantu argitsu bat sortzen dute, zure gorputza biltzen duena.
Argi leun bat da, inguratzen zaituena, janzten zaituena., babesten zaituena. (…)
Maitatua sentitzen duzu, Onartzen zaituela sentitzen duzu. (…)
Argi hori zure gorputzetik sartzen da bazter guztiak maitasunez, bakez, lasaitasunez betetzen
Erabat maitatua sentitzen zara, onartua,…
Eta besteak maitatzeko gogoak sentitzen dituzu. (…)
Sentipen hauekin aterako zara irudikapenetik.
Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Zer aurkitu dut?
Gaur marrazki honi erreparatu nahi diogu.
(Txikienei marrazki guztia usoak direla ikusten laguntzen diegu, dena betetzen duen Espiritua irudikatzen dutela, gure bizitza betetzen duela, poza ematen digula…)
«Marrazten duen kristau» batek egin du, bere egileari, Fanori, esan nahi duen bezala, maisua eta hiru seme-alaba dituen familiako aita…
Une batez isilik ikusi ondoren, zer ikusten dugun parteka dezakegu.
Bukatzeko, elkarrekin egingo dugu OTOITZ hau:
Espiritu Santua
Jainkoaren indarra utzi zigun Jesus
dena betetzen duzu!
Batzuetan uso bat bezala irudikatu zaituzte
beste batzuetan, sua edo haizea.
Gaur gogoan zaitugu
Jesusek gure indarra zarela esan zigulako.
Lagun ezazu gure bizitza
eman bakea, poza, ilusioa, adorea,
Emaguzu egunetik egunera hobeak izateko gogoa. Amen.
Gaur, maiatzak 21, Elkarrizketarako eta Garapenerako Kultur Aniztasunaren Munduko Eguna da
Ospakizun honekin, Nazio Batuek munduan dauden kultura ezberdinen aberastasunaz konturatzea nahi dute.
Desberdinak garela eta pertsona eta kultura bakoitzak balio handia duela onartzeak bake- eta anaitasun-kulturan bizitzen laguntzen digu.
Gaur bereziki, baina urteko egun guztietan esan dezagun:
«Desberdinak gara, berdinak gara».
Egun honek konpromiso bat eskatzen digu: inor ez dadila bakarrik edo baztertua sentitu, denak (ikasgelan, patioan, herrian edo auzoan) maitatuak eta baloratuak senti daitezela, hartzen ditugun moduagatik…
Astelehen honetan, ipuin xume baten bidez, hitz magiko batzuk gogoratuko ditugu…
Hitz magiko horiek munduko pertsona guztiek ezagutzen dituzte, baina batzuei ahaztu egiten zaie esatea, erabiltzea, haien arabera bizitzea…
Horregatik gogoratu nahi ditugu gaur!!
Kutxa letrez beteta
Danielen aitona oso abenturazalea da, eta aurten, bere urtebetetzeagatik, izenik gabeko herrialde batetik opari bitxi bat bidali dio: letra distiratsuz betetako kutxa bat.
Gutun batean, aitonak esaten dio letra horiek hitz atseginak direla eta, besteei oparituz gero, pertsonek gauza asko egin ditzaketela: triste dagoenari barre eragin, pozez negar egin, ulertzen ez dugunean ulertu, besteei bihotza zabaldu, hitz egin gabe entzuten irakatsi.
Danielek oso pozik jokatzen du bere gelan, hitzak muntatzen eta desmuntatzen ditu etengabe.
Batzuetan, letrak bakarrik elkartzen dira hitz fantastikoak eta irudimenezkoak osatzeko, izan ere, Daniel magikoa da, hitzen azti bat da.
Egun batzuk daramatza opari berezi bat prestatzen gehien maite dituenentzat.
Oso dibertigarria da amaren aurpegia ikustea goizean «egun on, ederra» ikusten duenean burkoaren azpian; edo aitak bere autoan «maite zaitut» urdin bat aurkitzen duenean.
Bere hitzak atseginak eta politak dira, laburrak, luzeak, soinu ona dutenak eta ongi sentiarazten dutenak:
Eskerrik asko
Maite zaitut.
Egun on.
Mesedez
Sentitzen dut.
Atsegin zaitut
Danielek badaki hitzak ahaltsuak direla, eta berari gustatzen zaio hitz horiekin jolastea eta entzuten dituenean jendearen zoriontasun-aurpegia ikustea.
Badaki hitz atseginak magikoak direla, besteen atea irekitzen dizuten giltzak bezalakoak.
Zu atsegina bazara, dena da atsegina zurekin.
Eta Danielek gaur galdetzen dizu:
Saiatu eta hitz atseginen magoa izan nahi duzu?
Saiatu gaur zure ingurukoekin atsegina izaten, hemen eta etxean, kalean eta patioan…
Erabili hitz magikoak eta ikusiko duzu…