Preparación
Vamos a buscar una postura cómoda.
Si quieres, cierra los ojos o mira hacia un punto tranquilo.
Pon tus manos sobre tu corazón.
Vamos a respirar juntos, despacio y con calma.
Inhala suave por la nariz… siente cómo entra el aire.
Ahora suéltalo despacio por la boca.

Deja que la música te acompañe…

https://www.youtube.com/watch?v=A__ArDDgvIE&t=1800s

Cuando inhalas, imagina que entra la paz de Dios en ti.
Cuando exhalas, deja salir las preocupaciones o los miedos.

Hazlo otra vez…
Inhala la paz de Dios…
Exhala todo lo que te preocupa…

Ahora imagina que estás en un lugar hermoso creado por Dios.
Puede ser un campo lleno de flores, una playa tranquila, o un jardín con muchos colores y sonidos suaves.
Siente el sol que te acaricia, el viento que sopla despacito, y escucha los sonidos de la creación.

En ese lugar, imagina que Jesús está a tu lado.
Te mira con cariño y te dice:
“Mi paz te dejo, mi paz te doy.”

Siente cómo esas palabras llenan tu corazón.
Tu cuerpo se relaja, tu mente se calma.
Estás envuelto en la paz y el amor de Jesús.

Ahora imagina que esa paz de Jesús brilla dentro de ti,
como una luz cálida que ilumina tu corazón.
Esa luz se hace más grande y llega hasta tus amigos, tu familia, tus maestros.
Cada persona que piensas recibe un poquito de esa luz.
Jesús sonríe porque estás compartiendo su paz.

Vuelve a sentir tu cuerpo: tus pies, tus manos, tu respiración.
Respira una vez más, suave y profundo.
Cuando estés listo, abre los ojos y sonríe.

Recuerda que la paz de Dios vive en ti,
y que puedes volver a sentirla siempre que la necesites.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?