Modalidad:       VISUALIZACIÓN
MÚSICA:            La Misión – On Earth as It Is in Heaven

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4, lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y soltamos 1, 2, 3, 4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualización:

Imagina que estás en un campo y es de noche.
A tu lado hay un fuego. Es el fuego del Perdón.
Te acercas a él y notas como te regala luz y calor (…)

Te hace sentir bien. El fuego te invita a acercarte un poco más.
No es un fuego cualquiera es un fuego que te quiere regalar un poquito de su paz.
Para ello te invita a pensar en alguien al que te cuesta perdonar, recuerda esa persona con la que no te llevas bien o a quien le has hecho o te ha hecho alguna faena.
Con quien te has portado mal. (…)
Piensa sus nombres.
Pronuncia en tu interior sus nombres lentamente (…)

Al lado del fuego hay unos papeles y un lapicero.
Coge uno de los papeles y el lapicero y escribe el nombre de esa persona o personas con las que has tenido algún conflicto (…)

El fuego del Perdón te invita a tirar el papel dentro de él.
Tiras el papel con el nombre o los nombres escritos y vas viendo cómo el fuego lo va quemando y se va convirtiendo en ceniza (…)

El fuego te invita a hacer a ti lo mismo, a deshacer el conflicto. Te invita a perdonar. El fuego quiere liberarte de todo eso. Te quiere regalar su paz (…)
Te sientes un poco más liberado. Sigues sintiendo su calor y su luz y le das las gracias.

Guarda esa paz dentro de ti y poco a poco vas saliendo de la visualización.
Abres los ojos, muévete un poco y vuelve de nuevo a tu aula.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué cosas me cuesta más perdonar?