MODALIDAD Masaje – automasaje |
MÚSICA Gladiator – Now we are free |
GUIÓNAutomasaje El automasaje es fundamental para ponerse en contacto con cada parte del cuerpo y ser consciente de su bienestar o bloqueo Se debe comenzar por el lado izquierdo, pues es el polo magnético receptor del cuerpo y la tierra y el que mejor transmite los impulsos y los estímulos a los órganos a que van destinados. Es importante tratar de relajarse con varias respiraciones o concentración en un punto. Hacer los masajes lenta y suavemente. Se frotan las manos para activar la energía y se van llevando a cada una de las partes del cuerpo que de tiempo. 1.-Cabeza. Masajear. Pequeños golpes con los puños cerrados en la cabeza. 2.-Frente. Del centro a ambos lados. 3.-Ojos. Manos ahuecadas. 4.-Nariz. Manos en triangulo. 5.-Labios .Una mano en labio superior y otra en el inferior. 6.-Orejas. Tirar de los lóbulos. 7.-Oído interno . Masajear las sienes. Entre los dedos. 8.-Nuca y cuello. Automasajear desde la nuca hacia abajo. 9.-Hombros. Levantar el codo izquierdo con la mano derecha y vv. 10.-Clavículas. Con manos cruzadas. 11.-Brazos.-Descender por la parte interior y subir por la exterior. 12.- Dedos: Relajar y estirar Despedirse con una respiración profunda. |