Elkarrekin lasaitasun une berezi batzuk partekatuko ditugu.
Une bakoitzean gertatzen ari denari erreparatuko diogu, bereziki musikan jarriko dugu arreta.

Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean bermatu genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente, haren gainean flotatzen ari zen puxika batek burutik poliki gorantz tira egingo balio bezala.

Prest zaude?

Arnasa emeki hartu, airea sabeleraino irits dadin. Inspiratu, 1, 2, 3, 4, poliki 1, 2, 3, 4.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Begiak leunki itxi, arnasa sakon hartu eta pixkanaka airea askatzen du.

Orain gogoratu nolakoa zinen txikitan. Haurtxo ederra.
Txikia zinen, irribarre egiten zenuen, mofleteak zenituen, batzuetan negar egiten zenuen, jostatzen zinen.

Entzun hurrengo musika eta gogoratu nolakoa zinen txikitan eta zer egiten zenuen.

https://www.youtube.com/watch?app=desktop&v=ml90QJZpo0k

(Denbora uzten dugu, lasaitasunez, bakoitzak gogora dezan, begira dezala)

Egin arnasa sakon eta askatu airea astiro.
Orain, presarik gabe, bakoitzak bere erritmoan, begiak zabaltzen ditu.

Haurrekin partekatzen dugu:
Gogoratu zara nolakoa zinen txikitan?
Gustatu zaizu zu ikustea?
Nola sentitu zara?