Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean bermatu genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente, haren gainean flotatzen ari zen puxika batek burutik poliki gorantz tira egingo balio bezala.

Prest gaude?

Arnasa emeki hartzen dugu airea sabeleraino irits dadin.
1, 2, 3, 4an inspiratzen gara. Poliki-poliki 1, 2, 3, 4an askatzen dugu.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an eta askatu 1, 2, 3, 4an.

Orain begiak leunki ixten ditugu, arnasa sakon hartzen dugu eta airea apurka-apurka askatzen dugu.

Aste batzuk daramatzagu kurtsoan, eta gauza batzuk aldatu egin dira.
Gutako batzuek ezagutu ditugu irakasle berriak, ikaskide berriak, klase berri bat, beste gauza batzuek berdin jarraitzen dute.

Ikasturte berri honetan ere lagundurik sentitzen gara.
Aurten ere, gure aingerua gure ondoan dago.
Bake handia ematen digu gurekin dagoela sentitzeak eta ikasturte osoa gure ondoan egongo dela jakiteak, elkarri lagunduz, babestuz

Orain, bere ondoan, musika hau entzuten dugu, sentitzen dugu, arnasten dugu.

https://www.youtube.com/watch?v=Yi0tKEtRE3Q

(Musika utzi egiten da pixka batean.
Maila baxuenetan denbora gutxiago eta helduagoetan denbora gehiago egon daitezke entzuten eta isilik).

Sentitzen dugu zure presentzia. Gure ondoan dago eta esaten digu:
“Zure ondoan nago, zure ondoan, behar duzunerako”.

Arnasa sakon hartzen dugu hainbat aldiz, eta astiro, begiak irekitzen ditugu.

Partekatzen dugu:
Nire aingeruak zaintzen nauela sentitzen dut?
Noiz nabaritzen dut nigandik hurbilen?