Gaur, ostegunero bezala, goiza hastera gonbidatzen zaituztegu HARA maximoaren eskutik, gure bertsio hobe bati itxura emateko eta amets egiteko tresna oso indartsua.

HARA MODALITATEA: «GORPUTZAK HITZ EGITEN DIGU»

Música de ambiente para la sesión de hoy

Hasi aurretik, eseri HARA jarreran:
– Bizkarra zuzen, aulkiaren bizkarraldean ondo bermatuta.
– Oinak lurrarekin kontaktuan.
– Eskuak mahai gainean edo izterretan, nahiago duzun bezala.
– Burua zuzen, hari ikusezin batek tira egingo balio bezala.

Begiak zabalik eduki eta adi entzun jarraibideak.

Luzatu eskuak mahai gainean, xehetasunez begiratu ahal izateko adina distantziara.

Zure eskuak, aldaketaren motorra

Gaur zure eskuak begiratzera gonbidatu nahi zaitugu.
Haiei begira gelditzea eta bazter guztietan arreta jartzea.
(Etenaldia)

Hartu zure denbora behatzeko, hondoko musikak sortzen duen lasaitasunarekin, xehetasun bakoitza, forma bakoitza.
(Tarte bat emango dugu behatzeko, eta hemendik aurrera lasai asko jarraituko dugu).

Begiratu hatz-koskorrei, azazkalei.
Xehetasun bakoitza berrikusten du, berezi eta bakar egiten dituena.
(Etenaldia)

Begiratu arretaz ahurrari eta bizkarrari.
Begiratu ukimena, esku bat bestearekin laztanduz, eta gero alderantziz.
Begira ea leun dauden edo, aitzitik, zerbait latz.
(Etenaldia)

Adi egon sentsazioei: hotz dauden edo bero dauden.
(Etenaldia)

Zure eskuak, diren bezala, benetako oparia dira.
Garizuma garai honetan amesten dugun aldaketaren motorra dira.
(Etenaldia)

Zure eskuek idazteko, lan egiteko edo deskubritzeko aukera ematen dizute.
Zure eskuekin zaindu, besarkatu, begiztak sortu, laztandu, lagundu, ezin duenari eutsi…
(Etenaldia)

Zure eskuek zerbait ona edo txarra egiteko balio dezakete.
Zertarako erabili nahi dituzu zuk?

Jaso zure begirada eta hausnartu ikusi berri duzunaz.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Nola erabili nahi ditut eskuak?