Escucho

Vamos a  compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos. Vamos a fijarnos en lo que está pasando en cada momento. Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta  en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire  poco a poco.

Vas a escuchar diferentes sonidos. Pon atención.

Empezamos escuchando el sonido de las campanas y música.

(Ponemos más o menos 1 minuto. Depende de la edad pueden estar más o menos tiempo.)
(Se deja unos momentos después del sonido).
https://www.youtube.com/watch?v=staSatjXNno

Ahora inspira otra vez y suelta, inspira y suelta….  (Se dice lentamente)

Nota como entra el aire y sale. Entra y sale.

Escucha este otro sonido mientras inspiras y espiras.

(Sonido del agua. Ponemos más o menos 1 minuto. Depende de la edad pueden estar más o menos tiempo.)
https://www.youtube.com/watch?v=s1mZbiXiIaQ

Realiza una inspiración profunda y suelta. Inspira y suelta.
Vamos a terminar escuchando con atención plena el sonido de las campanas y música otra vez.

(Ponemos más o menos otro minuto. Depende de la edad pueden estar más o menos tiempo.)
(Se deja unos momentos después del sonido).
https://www.youtube.com/watch?v=staSatjXNno

Ahora poco a poco, sin prisas, cada uno a su ritmo, abre los ojos…

Compartimos con los niños:
¿Qué he sentido? ¿Qué me ha pasado? ¿Estaba nervioso, tranquilo?
¿Cómo me siento ahora?

¡ALELUYA!

“Aleluya” es una expresión que usamos para expresar alegría. La pascua es tiempo de alegrarse porque Jesús ha resucitado, porque sigue entre nosotros y porque nos acompaña en nuestro camino con su luz. Cantemos pues juntos ¡ALELUYA!

Jesús da su vida por nosotros

Esta semana la llamamos “Semana Santa” porque en ella recordamos los días en que Jesús da su vida por nosotros, porque nos ama con un amor muy grande que nos cuida y acompaña siempre.
Dejemos que el amor de Jesús llene nuestro corazón y vivamos estos días en familia y cerca de Jesús.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

Abba, Padre

Fueron a una finca, que llaman Getsemaní, y dijo a sus discípulos:
«Sentaos aquí mientras voy a orar».
Se llevó a Pedro, a Santiago y a Juan, empezó a sentir terror y angustia, y les dijo:
«Me muero de tristeza: quedaos aquí velando».
Y, adelantándose un poco, se postró en tierra pidiendo que, si era posible, se alejase de él aquella hora; y dijo:
«¡Abba! (Padre): tú lo puedes todo, aparta de mí ese cáliz. Pero no se haga lo que yo quiero, sino lo que tú quieres». (Mc 14, 32-36)

 1-3 Primaria

https://www.youtube.com/watch?v=miJkgMZJ-Xg

4-6 Primaria

 

Miro con otros ojos

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

“Ahora, cada uno de vosotros va a mirar de forma diferente todo lo que le rodea: el colegio, su casa, su familia, sus amigos…”

¿Cómo los ves? ¿Qué te llama la atención? ¿Qué te gusta de cada cosa y de cada uno?

Estás mirando todo y a todos de otra manera. Todo brilla de forma diferente, las cosas, los corazones de los demás, tu corazón…

(Se les deja en silencio un rato con música.)

https://www.youtube.com/watch?v=1SztjQA_qVY

Haz una inspiración profunda y lentamente suelta el aire.

Y ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.

Compartimos:
Los que deseen pueden contar brevemente cómo se han sentido.