Para esta máxima HARA te proponemos que adoptes la postura habitual (sentado, con espalda recta, pies apoyados en el suero y un poco separados…) y veas el video, escuchando, y haciendo tuyas las invitaciones.

Si quieres puedes hacer tú los movimientos con las manos que se proponen…
Agradece así el nuevo año estrenado, que siempre en un regalo!!