Eskerrik asko



Aulkian eroso eseri ginen, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean eta burua tente.
Arnasa emeki hartzen du airea sabeleraino hel dadin. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.
Orain begiak leunki ixten ditu, sakon inspiratzen du eta airea apurka-apurka askatzen du.

Entzun (Oh Mani Padme Hum)

(1-3 Lehen Hezkuntzarako)

https://www.youtube.com/watch?v=-1ihy3IH-Uo

(4-6 Lehen Hezkuntzarako)

https://www.youtube.com/watch?v=ViqWO6oxLCs

Lasai zaude.

Errepikatu barruan: «Lasai nago.»

Energia honekin, geldirik, sentitzen eta arnasten egoten gara.
Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4an.

Eskerrak ematen ditugu ditugun gauzengatik eta egunero gozatzen dugu.

(Denbora uzten dugu haurrek isilik pentsatzeko eta eskerrak emateko musika entzuten duten bitartean).

Eman arnasa 1, 2, 3, 4 eta poliki askatu 1, 2, 3, 4.
Pixkanaka, bakoitzak bere erritmoan, begiak irekitzen ditu.

Haurrekin partekatzen dugu:
Haurrek ozen esan ditzakete eskerrak eman dituzten gauzak.
Nola sentitu diren ere esan dezakete.

Deja una respuesta

Tu dirección de correo electrónico no será publicada.