Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.
Escucha la música.
https://www.youtube.com/watch?v=cP319ifnv7A
Ahora siente cómo te elevas…
Subes y te tumbas en una nube. Estás muy a gusto.
Sientes cómo la nube se mueve.
Sientes también el latido de tu corazón…
Fíjate en cómo respiras.
Te sientes, bien, tranquilo, acogido…
La nube te va a llevar por diferentes lugares.
Vas a recordar ahora esos momentos que has vivido este curso con tus compañeros,
tus profesores, tu familia…
La nube te va a llevar a esos lugares.
Recuerda esos momentos, y deja que te invada las mismas sensaciones y sentimientos que tenías entonces.
(Dejamos tiempo escuchando la música)
La nube ahora se va a parar en el lugar que tú quieras.
Allí, despacito y con suavidad, te vas a bajar.
Pon la mano izquierda sobre el corazón y la mano derecha encima, a la vez que interiormente das las gracias por los momentos vividos este curso.
(Les dejamos un tiempo tranquilo con la música…)
Ahora, poco a poco, cada uno a su ritmo, abre los ojos.
Compartimos:
¿Cómo me he sentido?
Algunos de nuestros recuerdos…