Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

Cierra los ojos con suavidad.

Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.
Escucha la música mientras sientes cómo el aire entra en tus pulmones y después sale despacito…

https://www.youtube.com/watch?v=suP2Bd6jcUk

Vamos a imaginar que tenemos en frente un globo de un color que nos guste.
En él vamos a ir metiendo todas las cosas que queremos conseguir o mejorar este año.

(Se pueden dar algunos ejemplos dependiendo del curso: trabajar más, jugar y divertirme con mis amigos y compañeros, escuchar a mis padres y mis profes, disfrutar haciendo cosas que me gustan, jugar un deporte que me guste…..)

(Dejamos un tiempo con la música.)

Cuando hayas acabado, puedes soltar el globo y ver cómo sube y vuela a lo alto.
Todos tus deseos vuelan y recorren el cielo.

(Dejamos un poquito más de tiempo con la música.)

Ahora, poco a poco a tu ritmo, y sin prisas, puedes abrir los ojos.

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¿Cómo me he sentido?
Quieres compartir algo de lo que has metido en el globo?