Hay un regalo en mi vida

LOGO HARA

Logo HARA

VISUALIZACIÓN

MÚSICA              Pavana

 Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualización:

Imagina que estás en tu habitación. Estás en la cama y te acabas de despertar.
Ves algo raro en tu habitación. Es un paquete grande envuelto en papel de regalo.
Te preguntas quién te habrá dejado ese regalo en la habitación.
Coges el regalo, lo miras bien. Pone tu nombre. Es para ti (…)

No pesa mucho y decides averiguar qué hay dentro.
Lo empiezas a desenvolver. Lo haces con cuidado porque igual es algo frágil (…)

Al desenvolverlo, ves que hay una caja en la que también pone tu nombre.
La abres con cuidado y dentro aparecen nombres.
Son los nombres de las personas que te quieren.

Despacio, muy despacio, vas leyendo uno a uno cada nombre (….)
Cada una de esas personas con un verdadero regalo.

Ahora entiendes que ese regalo que está ahora en tus manos, lleva dentro un tesoro.
Son las personas que se preocupan por ti (…)
Das gracias por cada una de esas personas y te sientes afortunado por tener en tu vida personas que te quieren.
Dejas tu regalo en tu habitación y vuelves de nuevo a la clase.

Poco a poco vas saliendo de la visualización. Abres los ojos despacio…

Para compartir:
¿Quieres decir alguno de los nombres que aparecían?
¿Cómo te has sentido al leer esos nombres?