Música:             Pavana

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente VISUALIZACIÓN
Imagina una escalera que te permite subir hasta lo más alto del cielo.
Imagínate subiendo por cada peldaño, más arriba y más arriba.
Poco a poco ves que estás llegando muy alto.
Desde esta escalera, puedes ver las nubes, pero no te da miedo, estás en un lugar seguro.

Ves los árboles, ves tu casa desde el cielo.
Sigues subiendo y, mientras tanto, tu cuerpo se relaja y tu mente se despeja, más y más con cada peldaño que subes.

Haz una inspiración profunda y respira el aire fresco que viene de las nubes, siente como llena tus pulmones completamente.
Ahora exhala. Exhala y deja salir todo el aire.
Disfruta la placentera sensación tan refrescante.
Toma otra respiración profunda.
Siente el aire dentro de ti… y exhala por completo, dejando que tu cuerpo se relaje aún más.

Continúa respirando lenta y profundamente mientras dejas la escalera y caminas por las nubes… te das cuenta de que el cielo y las nubes son un lugar completamente seguro, agradable por el que puedes caminar e incluso volar.
Hay una brisa fresca que sopla ligeramente.
El sonido del aire se filtra entre las nubes, formando un sonido y un movimiento muy relajantes.
Desde ahí arriba puedes escuchar los sonidos del bosque y el de los pájaros cantando…

Puedes contemplar como las hojas de los árboles se mecen suavemente con el viento…
Tu cuerpo se relaja más y más a medida que caminas.

Ahora, desde las nubes te fijas en el mar, puedes escuchar desde la distancia el sonido de las olas.
A medida que te desplazas entre las nubes, escuchas cada vez más cerca el sonido de las ola de la espuma del mar…
Continua disfrutando del paisaje desde el cielo mientras sientes una sensación de paz.
Disfruta del paseo por las nubes…

A tu lado, contemplas una nube grande y lisa… como una cama esperándote para descansar.
Está perfectamente situada, en lo alto de este hermoso mirador…
Decides acostarte en esta nube. Es muy cómoda.
Te sientes muy cómodo y a gusto.
El sol brilla y acaricia con sus rayos tu piel…

Mirando a tu alrededor, ves las montañas en la distancia.
El cielo, a tu alrededor está despejado y azul…
Siente el sol que calienta tu cuerpo mientras te relajas descansando en una nube.
Disfruta del majestuoso paisaje que te rodea y siente tu cuerpo relajarse aún más… (pausa)

Continúa respirando el aire limpio y fresco del cielo…
Te sientes muy relajado… calmado… tranquilo… en paz.
Disfruta de las vistas, de los sonidos y de los olores de la naturaleza a tu alrededor.
Siente el sol, como calienta tu piel…
Siente la brisa suave a través de tus mejillas…
Escucha el canto de los pájaros…
Escucha las olas del mar…
El mecer de las hojas con la brisa de los árboles… (pausa)

Descansa sobre tu cómoda nube, desde ella puedes ver el cielo azul y pequeñas nubes blancas flotando suavemente a lo lejos mientras cambian de forma constantemente…
Disfruta de este lugar maravilloso y tranquilo… (pausa)

Cuando estés listo para salir de este lugar tranquilo, poco a poco comienza a despertar de nuevo tu cuerpo.
Toma conciencia de tu cuerpo. Mueve los dedos de las manos.
Mueve los pies para despertar tus músculos.
Mueve los hombros. Mueve tu cabeza un lado y al otro.
Toma conciencia plena de tu cuerpo.
Cuando estés listo, abre los ojos y muévete lentamente…
Te sientes, tranquilo, sereno y en paz.
Recuerda que puedes regresar a esta visualización del cielo en tu imaginación siempre que necesites un momento de calma.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué es lo que más me ha gustado?

 

 

Estamos comenzando el segundo trimestre.
Ya tenemos muchos amigos y amigas…
Nos hemos vuelto a encontrar después de las vacaciones de Navidad.

Vamos a ver el vídeo y después compartimos cómo nos vamos a cuidar hoy, en especial a aquellos que más necesiten de nuestro cariño, como buenos amigos…

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

 

Llevamos todo el curso hablando del cuidado de uno mismo, del cuidado de los demás y del cuidado de la naturaleza.
Poco a poco lo vamos consiguiendo, aunque siempre podemos mejorar, podemos hacerlo mejor, podemos…
Una manera de cuidar a los demás es dándoles un abrazo.
Atiende cómo lo cuenta el vídeo.

(Para el 1er ciclo conviene ir leyendo los textos del vídeo porque seguramente a muchos no les dé tiempo a leerlo)

 

Había una vez un niño que se llamaba Israel. Le encantaban los animales.
Si pudiera, tendría una granja con todo tipo de animales para cuidarlos.
Los animales que más le gustaban eran los caballos.

Ese año, cuando terminó el colegio, sus padres le preguntaron que qué quería hacer durante el verano: si ir a un campamento o a dar clases de teatro.
Que dijera sus preferencias para poder elegir una gran actividad.
Israel no se lo pensó mucho porque lo tenía decidido: quería ir a un campamento en el que hubiera caballos.

Su familia estuvo de acuerdo y lo apuntaron al campamento.
A los pocos días, llenó su mochila con su ropa, se despidió de todos y subió al autobús que le llevaría al campamento de sus sueños.
Al llegar, le confiaron una tarea: tenía que cuidar de un potrillo durante todos los días que estuviera allí.

Israel, al principio se puso nervioso. Nunca había cuidado de un caballo.
Le gustaban muchísimo, pero nunca había tenido a su cargo a ninguno.
Pero tenía claro que, si el responsable le había mandado esa tarea, es porque estaba capacitado para realizarla.

Desde ese momento se dispuso a aprender todo lo que pudiera sobre el cuidado de los caballos, dejándose guiar por su monitor, sabiendo que estaba en buenas manos.
Muchas veces dudaba sobre si lo estaba haciendo bien o no, pero consultaba con su monitor y él le daba la confianza para que siguiera realizando su tarea.

Durante ese campamento no hubo un caballo que estuviera mejor cuidado, ya que Israel se esforzó en demostrar lo acertado que había estado el monitor en confiar en él.

Para compartir:
¿Qué es lo que más me ha gustado de esta historia?
¿Con qué me quedo yo para esta semana que empieza?

Hay personas que buscan tesoros, otros buscan ruinas antiguas, otros… buscan a Jesús.
En el vídeo de hoy dos amigos buscaban a alguien especial; se encontraron con Jesús y se fueron con él.
Aquello les gustó y luego ellos fueron a decírselo a otros amigos…
Y así después de 2000 años hay personas que siguen buscando y algunos se encuentran con Jesús, se hacen amigos y nunca se vuelven a separar del él.
¿Tú también estás buscando a Jesús?

MÚSICA: Pavana
Modalidad: VISUALIZACIÓN

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3 y 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3 y 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y lo soltamos en 1, 2, 3 y 4.

Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente visualización:

Imagina que estás en tu habitación.
Estás en la cama y te acabas de despertar.
Ves algo raro en tu habitación.
Es un paquete grande envuelto en papel de regalo.

Te preguntas quién te habrá dejado ese regalo en la habitación.
Coges el regalo, lo miras bien.
Pone tu nombre. Es para ti (…)

No pesa mucho y decides averiguar qué hay dentro.
Lo empiezas a desenvolver. Lo haces con cuidado porque igual es algo frágil (…)

Al desenvolverlo, ves que hay una caja en la que también pone tu nombre.
La abres con cuidado y dentro aparecen nombres.
Son los nombres de las personas que te quieren.
Despacio, muy despacio, vas leyendo uno a uno cada nombre (….)

Cada una de esas personas con un verdadero regalo.
Ahora entiendes que ese regalo que está ahora en tus manos, lleva dentro un tesoro.
Son las personas que se preocupan por ti (…)

Das gracias por cada una de esas personas y te sientes afortunado por tener en tu vida personas que te quieren (…)
Dejas tu regalo en tu habitación y vuelves de nuevo a la clase.

Vas saliendo de la visualización.
Abres los ojos… mueves un poco tu cuerpo…

Para compartir
¿Quieres compartir alguno de esos nombres que aparecían?
¿Cómo te has sentido al leer esos nombres?

 

Cuida, cuídate, cuídame, cuidemos…

 

Queremos recordar el lema del curso ahora que comenzamos el nuevo año.
¡A lo mejor el LEMA se nos ha olvidado en vacaciones!
Seguro que no… porque nos hemos cuidado muy bien: descanso, juegos, familia, dulces, regalos…
Y también habremos aprovechado para cuidar a amigos, abuelos y otras personas de la familia con las que hemos estado esta Navidad y a las que no vemos habitualmente…
Ahora volvemos a recordarnos el lema del curso: “CUIDA”.
Y queremos durante este mes de enero cuidar a los que están cerca de nosotros.
Lo recordamos con este vídeo.

Te proponemos el siguiente vídeo.
Es una oración para pedir a nuestro Padre Dios la bendición de nuestro mundo y de todo lo que vamos a hacer en este nuevo año que nos regalan.
Vamos a aprovecharlo bien desde por la mañana.

(En el Primer Ciclo convendrá leer en alto y resumir, para transmitir de forma más sencilla en mensaje del vídeo)

 

¡Feliz Año Nuevo! Bienvenidos de nuevo al colegio.
Después de celebrar con alegría el nacimiento de Jesús, es estos días de Navidad, junto a nuestros familiares, iniciamos hoy el segundo trimestre del curso.
Seguimos creciendo como personas y como amigos de Dios, construyendo nuestra vida junto a las demás personas.

Hoy, en la Máxima, escuchamos con atención esta historia:

Cada año, cuando llegaban las navidades, Alberto pedía un montón de regalos a los Reyes Magos.
Pero un año sucedió algo que no había imaginado.
Como siempre hacía, escribió una larga carta pidiendo los regalos.
La víspera de la llegada de los Reyes Magos estaba muy nervioso.
Ya se veía disfrutando de sus nuevos juguetes.
Aquella noche casi no pudo dormir.

Nada más levantarse se fue al salón y se llevó una sorpresa: ¡Los regalos no estaban!
Sólo encontró una carta en el suelo.
La abrió y leyó estas palabras:
“Los regalos más importantes ya están en tu casa”.

Tras leer el mensaje empezó a buscar por toda la casa, pero no encontró nada.
Cansado de tanto buscar, se sentó en mitad del salón.
No entendía lo que estaba pasando.

En ese momento entraron sus padres y se le acercaron.
Él se alegró al verlos y entonces se dio cuenta de que los mejores regalos los tenía cada día en casa, eran sus padres, sus hermanos, su familia.
De ahí en adelante no volvió a pedir tantos regalos.

Para compartir:
¿Qué te parece esta frase: “Los regalos más importantes ya están en tu casa”?
¿Quieres dar gracias por alguna persona, especial para ti, que es un gran regalo?

Terminamos haciendo juntos esta ORACIÓN
¡Qué alegría!
Comenzamos un nuevo año.
Cada día es un nuevo camino que comienza.
Amigo Jesús, con alegría emprendemos juntos
el camino del segundo trimestre del curso.
Muchas cosas por aprender y acontecimientos especiales por descubrir y vivir.
Ayúdanos, Señor, a ser mejores cada día. Amén.

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira en 1, 2, 3 y 4 y lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y suelta 1, 2, 3 y 4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

https://www.youtube.com/watch?v=vdd1HrpRiCo

(Se les deja en silencio un rato, con la música).

Estás aquí tranquilo, sentado delante de un gran árbol de Navidad.
¡Mira qué bonito es!
Estás feliz, escuchando la música.

De repente, tienes una visita muy especial.
El niño Jesús ha venido a visitarte.
Juntos, vais a recordar algunos momentos felices que has vivido este año.
Le vas a enseñar al niño Jesús todos los momentos que más te han gustado.
Das gracias por todos ellos.

(Se deja tiempo con la música)

Ahora vas a coger una bonita estrella, del color que os guste, y la vais a poner juntos en lo alto del árbol.
Pide un deseo.
Pide algo que tu corazón desee mucho.

(Se deja tiempo con la música)

Haz una inspiración profunda y lentamente suelta el aire.
Ahora poco a poco, a tu ritmo y sin prisas, abre los ojos.

Podemos compartir:
¿Cómo me ha sentido?
¿Cuál ha sido mi deseo?.