MÚSICA            La Misión – On Earth as It Is in Heaven

VISUALIZACIÓN

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida.
Cerramos los ojos y nos preparamos para hacer las respiraciones.
Inspiramos suavemente. Inspiramos en 1, 2, 3, 4. Lentamente soltamos en 1, 2, 3, 4.
Cogemos aire otra vez en 1, 2, 3, 4 y soltamos 1, 2 ,3 ,4.
Inspiramos profundamente y soltamos el aire poco a poco.

Ahora nos preparamos para hacer la siguiente VISUALIZACIÓN:

Imagina que estás en un campo y es de noche.
A tu lado hay un fuego. Es el fuego del Perdón.
Te acercas a él y notas como te regala luz y calor (…)

Te hace sentir bien. El fuego te invita a acercarte un poco más.
No es un fuego cualquiera es un fuego que te quiere regalar un poquito de su paz.

Para ello te invita a pensar en alguien al que te cuesta perdonar, recuerda esa persona con la que no te llevas bien o a quien le has hecho o te ha hecho alguna faena.
¿Con quién te has portado mal?.  (…)
Piensa sus nombres. Pronuncia sus nombres en tu interior, lentamente (…)

Al lado del fuego hay unos papeles y un lapicero.
Coge uno de los papeles y el lapicero y escribe el nombre de esa persona o personas con las que te has portado mal (…)

El fuego del Perdón te invita a tirar el papel dentro de él.
Tiras el papel con el nombre o los nombres escritos y vas viendo cómo el fuego lo va quemando y se va convirtiendo en ceniza (…)

El fuego te invita a hacer a ti lo mismo, a deshacer las cosas que haces mal.
Te invita a perdonar. El fuego quiere regalarte su paz (…)

Te sientes un poco más liberado. Sigues sintiendo su calor y su luz y le das las gracias.

Guarda esa paz dentro de ti y poco a poco vas saliendo de la visualización.
Abre los ojos y vuelve de nuevo a tu aula…

Para compartir.
¿Cómo me he sentido?
¿Qué necesito para tener paz en mi corazón?

 

Ayer celebrábamos el Día de la Paz.
Puede ser que hoy, en algún cole sea el día de hacer un gesto juntos, por la paz, al finalizar el mes de enero!

Lo importante es que cada día creamos que la paz es muy necesaria…
En nuestra tierra, en especial donde la guerra tiene más fuerza y causa mucho dolor, como el Ucrania y en Palestina.
También cerca de nosotros: paz en nuestra casa, paz en nuestro cole, paz entre los compañeros de clase, paz en nuestro pueblo o barrio…
Si queremos paz trataremos de ser personas de PAZ, de cariño, de acogida, de ayuda, de compañerismo hoy y cada día de nuestra vida.

Jesús nos dijo: La paz os dejo, mi paz os doy
La paz es el camino, dijo Ghandi
La paz empieza con una sonrisa, decía la Madre Teresa de Calcuta.
Imagina la paz, cantó John Lenon.

Hoy, 30 de enero se celebra el Día Escolar de la No Violencia y la Paz, una fecha que se viene celebrando desde 1964 y que conmemora el fallecimiento de Mahatma Gandhi.

Vemos el vídeo y después hacemos juntos esta ORACIÓN de San Francisco de Asís…

Señor:
haz de nosotros instrumentos de paz,
donde hay odio, pongamos amor,
donde hay ofensa, pongamos perdón,
donde hay error, pongamos verdad,
donde hay desesperación, pongamos esperanza,
donde hay oscuridad, pongamos luz,
donde hay tristeza, pongamos alegría.

Para compartir:
¿Qué palabra o qué frase me ha gustado más?

1-3 Primaria

4-6 Primaria

No podemos esperar que haya paz en el mundo si en nuestro grupo de amigos, en nuestra clase o en nuestro cole no nos queremos y respetamos todos.
No habrá paz si no nos ayudamos, si nos reímos de los compañeros, si despreciamos a alguien…
La paz empieza en ti y en mí, eso tenemos que querernos, respetarnos, ayudarnos,…
Hoy puede ser un buen día para empezar a querer estar en paz.

Después de ver el vídeo rezamos el Padrenuestro pidiendo por la paz entre nosotros.

 

 

Jesús tenía una autoridad, sabía mandar, y todos le obedecían, incluso los espíritus malos.
Porque Jesús lo hacía con amor, cariño y cuando veía algo que estaba mal o alguien que necesitaba ayuda, él rápidamente iba a ayudarle.
Seguro que nosotros no tenemos esa autoridad de Jesús, pero sí vemos situaciones que no están bien, situaciones malas… y seguro que algo podemos hacer para mejorarlas, para que los que están a mi alrededor se sientan un poco mejor y un poco más felices.

¡Podemos intentarlo hoy…!

1-3 Primaria

4-6 Primaria

RELAJACIÓN PROGRESIVA JAKOBSON
MÚSICA: Enchantament 2

Sentados en la silla adoptamos la postura básica.
Hacemos una respiración profunda completa, lentamente.
Repetimos una respiración completa y profunda…

Hoy vamos a ir tensando y relajando algunos de nuestros músculos.
Para ayudarnos a estar más concentrados vamos a cerrar nuestros ojos…

Cada tensión debe durar unos 5 segundos y  cada relajación otros 5 segundos.
Para ayudarnos contaré en alto: 1, 2, 3, 4 y 5
(en cada una de las tensiones / relajaciones contamos en alto, para ayudar a los alumnos)

Iremos recorriendo algunas partes de nuestro cuerpo. Lo haremos sin prisa…
Cuando tensionemos los músculos lo haremos sin forzar…
Si tenemos o hemos tenido alguna lesión no tensionaremos esa parte de nuestro cuerpo.

(Vamos guiando, indicando la parte del cuerpo y los músculos que contraemos/relajamos, contando en alto hasta 5 cada vez)

Manos.
Apretamos los puños en 1, 2, 3, 4 y 5. Los relajamos en 1, 2, 3, 4 y 5.
Extendemos los dedos… Los relajamos…

Hombros.
Tiramos de ellos hacia atrás, despacio, con cuidado,…
Relajamos nuestros hombros.

Cuello
Con los hombros rectos y relajados, doblamos la cabeza lentamente a la derecha hasta donde se pueda…
Relajamos…
Hacemos lo mismo a la izquierda.
Ahora bajamos la cabeza, hacia el pecho, y tensionamos…
Relajamos…
Con cuidado, movemos la cabeza hacia atrás, sin forzar…
Relajamos…

Ojos.
Abrimos los ojos tanto como sea posible…
Relajamos…

Tripa.
Metemos la tripa hacia dentro tanto como sea posible…
Relajamos completamente.
Hinchamos la tripa, tensionando los músculos hacia fuera…
Relajamos.

Piernas.
Tensionamos los músculos de las piernas…
Relajamos…

Pies.
Apretamos los dedos, los contraemos hacia atrás, sin levantar las piernas…
Relajamos…
Levantamos los dedos hacia arriba tanto como sea posible…
Relajamos.

FINAL:
Sentimos todo nuestro cuerpo relajado…
Notamos nuestro cuerpo en paz…
Agradecemos la sensación y el tener un cuerpo sano y lleno de vida.

 

 

Jesús fue bautizado, como muchos de nosotros.
Y nada más recibir el bautismo algunos de los que fueron luego sus amigos, sus apóstoles, comenzaron a seguirle, a escucharle, a quererle… porque veían que el corazón y las acciones de Jesús estaban llenas de amor, por eso querían estar con él.

Vemos el vídeo y después podemos compartir qué es lo que más nos ha gustado.

1-3 Primaria

El amor lo cura todo

 

4-6 Primaria

Hacer milagros como el que hizo Jesús en una fiesta es muy difícil.
Pero hacer pequeños milagros hoy en clase o en casa no es tan difícil; por ejemplo: echar una mano al que te pide ayuda, tener ordenada mi mesa, mi mochila, mis juguetes, mi habitación, estar atento en clase y no distraerme ni distraer a los compañeros, dar una palabra de ánimo al que veo más triste…
Estas cosas son mucho más fáciles.

Vemos el vídeo y después hacemos juntos esta ORACIÓN:
Gracias, amigo Jesús
por el milagro de la vida,
de la naturaleza,
de la familia,
de los amigos.

Muchas gracias por mi vida
y por toda la vida que me rodea. AMÉN.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

 

El texto que viene ahora no es un cuento, es una historia real, escúchala con atención…

Malala nació el 12 de julio de 1997, en una pequeña ciudad de Pakistán, un país del sur de Asia.
Desde muy joven, su padre, educador, activista en favor de los derechos humanos y diplomático pakistaní, la animó a ir a la escuela, a aprender y a expresarse.

A Malala le encantaba ir a la escuela, sin embargo, su vida cambió drásticamente cuando los talibanes se apoderaron de su ciudad natal.
Los talibanes prohibieron que las niñas asistieran a la escuela y destruyeron numerosos colegios. Pero Malala se negó a permanecer en silencio y decidió alzar la voz.

Creó un blog en internet donde comenzó a escribir sobre su imposibilidad de acudir a un colegio y sobre cómo era su vida bajo el régimen talibán.
Su blog y su lucha en favor de la educación atrajo la atención de los medios de comunicación y de ahí llegó a todas las partes del mundo, incluidos organismos internacionales y gobernantes de otros países.

Malala sufrió un intento de asesinato
El hecho de hacerse conocida y poder denunciar lo que estaba ocurriendo en su país, le ganó muchos enemigos. Y así, el 9 de octubre de 2012, un hombre armado subió al autobús escolar en el que viajaba Malala con sus amigas de camino a casa y le disparó en la cabeza además de herir a dos niñas más.
Afortunadamente, Malala sobrevivió al ataque y fue trasladada a un hospital en Inglaterra para recibir tratamiento médico. Tenía 14 años.
Tras recuperarse se quedó con su familia en Birmingham, donde volvió a sus estudios y al activismo.

Este trágico suceso, lejos de detener a Malala, le dio aún más fuerza a su mensaje y logró convertirse en un símbolo de resistencia y valentía para niños y adultos por igual.

Malala, ganó el Premio Nobel de la Paz
En 2014, la lucha de Malala tuvo su reconocimiento convirtiéndose en la ganadora más joven del Premio Nobel de la Paz. Tras obtener este galardón, siguió cursando sus estudios en Inglaterra, se graduó en la Universidad de Oxford en 2020.
Además, creó la Fundación Malala desde la que trabaja activamente para garantizar que todas las niñas tengan acceso a una educación de calidad. Ha visitado numerosos países, ha pronunciado discursos en las Naciones Unidas y ha abogado por los derechos de las niñas en todo el mundo.
Actualmente Malala ya no es una niña, pero sigue siendo una inspiración para todos. Su gran valentía, su perseverancia y determinación en favor de una educación para todos, ha demostrado que una persona joven puede hacerse oír en todo el mundo y puede marcar una gran diferencia.

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

 

 

En el evangelio de este domingo vemos como Jesús elige a unos pescadores para que vayan con él y sean sus amigos. Les dice “Venid conmigo”.
Cuando Jesús les llama, ellos dejan todo y le siguen.
Hoy también Jesús quiere contar con nosotros para ser sus amigos.

1-3 Primaria

4-6 Primaria