Eroso eseri ginen aulkian, oinak lurrean jarri genituen, eskuak hanken gainean, eta burua tente, haren gainean flotatzen zuen globo batek, emeki-emeki, burua gorantz bota balu bezala.

Arnasa emeki hartzen du. Arnasa hartu, 1, 2, 3, 4, astiro askatu 1, 2, 3, 4an.
Hartu airea berriro 1, 2, 3, 4an, eta askatu 1, 2, 3, 4.

Begiak leunki ixten ditu, sakon inspiratzen du eta airea apurka-apurka askatzen du.

«Orain, zuetako bakoitzak modu desberdinean begiratuko dio inguratzen duen guztiari: ikastetxea, etxea, familia, lagunak…»

Nola ikusten dituzu? Zerk ematen dizu atentzioa? Zer gustatzen zaizu gauza bakoitzetik eta bakoitzetik?

Dena beste era batera begiratzen ari zara. Gauzak, besteen bihotzak, zure bihotza.

(Isilik uzten dituzte pixka batean, musikarekin).

https://www.youtube.com/watch?v=1SztjQA_qVY

Arnasa sakon eta poliki hartu airea.

Eta orain poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan, presarik gabe, begiak irekitzen ditu.

Komentatzen dugu:
Nahi duen haurrak labur konta dezake zer sentitu duen.