Gaur, ostegunero bezala, maxima berezi bat egitea dagokigu.
Prest zaude?

(Música de ambientación)

Begiak zabalik eduki eta arretaz jarraitu jarraibideak.

Banan-banan, HARAko saioen berezko ordena eta lasaitasuna gordez, zutituz joango zarete zirkulu bat osatzeko.
Ikasgelako gune garbi batean egin dezakezue («alfonbra») edo gela osoa okupatuz, baina garrantzitsua da kontuan hartzea elkar ikusi ahal izan behar duzuela.
Zaindu espazioa denok hutsunea izan dezazuen eta ikuspegi ona izan dezazuen.

Behin zirkulua osatu duzuenean, eman eskua ikaskideei, itxi begiak eta entzun arretaz.

Gaur, 2023ko apirilaren 13an, ongi etorri, elkarrekin, egun paregabe eta errepikaezin batera.
Gure arnasa entzuten hasten gara.

(Etenaldia)

Behartu gabe, azkarrago eta motelago joan gabe.
Gure arnasketa entzun eta arreta jarri besterik ez dugu egiten.

Orain, lasaitu garenez eta orain eta hemen zentratu garenez, begiak irekitzera gonbidatzen zaituztegu.

(Etenaldia)

Goizeko lehen une honetan elkar ezagutuko dugu.
Zirkulua begiradaz zeharkatuko dugu, presarik gabe, eta arretaz erreparatuko diegu osatzen duten pertsona guztiei.
Arreta berezia jarriko diegu aurrean ditugunen xehetasunei, haiengandik gehien gustatzen zaiguna besarkatuz, baita hain gustuko ez duguna hartuz ere.
Horrela begiratuko diegu gure lankideei gaur: bakoitzaren onena baloratuz eta bakoitzak duena onartuz.

«Egun on» ematen diegu zirkuluko kide guztiei, hitzik egin gabe.
Irribarre, begirada edo keinu batekin egiten dugu

Amaitu baino lehen, eman bostekoa ondoan ditugun bi lagunei. Pixka bat gehiago sakatzen dugu, behartu gabe, gure kideek nabaritu dezaten bakarrik…

Agur esan genion elkarri, eskuak askatu eta goiza prest hasi genuen, gaurko egunak guretzat gordeta dituen erronkei aurre egiteko, jakinda lagun egingo digun eta behar dugunean lagunduko digun talde bat dugula.

Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?

Gaurko:
Baloratu eta eskertu gaur zure ingurukoen alderdi ona, eta onartu eta onartu haien akatsak.