Iniciamos un nuevo curso y hoy, como cada jueves, estamos invitados a reiniciar nuestro camino de máximas HARA. Vamos a disfrutar de ella!

Nos preparamos…
Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
Inspira en 1, 2, 3, 4… lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4… y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco…

Comienza un nuevo de curso.
Me siento agradecido por todo lo vivido este verano.  (Pausa)

Inspira y cuando sueltes el aire, repite en tu interior: “¡Gracias!”
Inspira y al soltar el aire, repite en tu interior: “¡Gracias!”.

Ahora, ya aquí, tranquilos, vamos a comenzar nuestros momentos para cuidarnos.
Somos fuertes y somos frágiles, sentimos tristeza y alegría, somos muchas cosas…
Y como todo forma parte de nosotros, nos vamos a querer y cuidar.

Escuchamos la música…
https://www.youtube.com/watch?v=h7LvzIOdt8c

(Dejamos tiempo para que los niños escuchen la música con tranquilidad…)

Ahora, escucha y repite en tu interior:

“Soy bienvenido a este curso que comienza”.

“Nos vamos a acompañar, nos vamos a cuidar”.

“Los educadores serán el abrazo que nos da seguridad”.

“Nosotros seremos el abrazo que cuida de ellos”.

(Se deja más tiempo escuchando la música y reposando las palabras…)

Ahora te sientes con fuerza y alegría para afrontar este nuevo curso, te sabes acompañado y cuidado.

Realizamos ahora una inspiración profunda y soltamos el aire lentamente.
Inspiramos en 1, 2, 3, 4… y soltamos en 1, 2, 3, 4…
Dejamos un momento en silencio y, poco a poco, cada uno a su ritmo, abre los ojos…

Compartimos:
¿Cómo me he sentido?.
¿Me siento acompañado y cuidado en esta clase?