Vamos a compartir unos momentos especiales de tranquilidad juntos.
Vamos a fijarnos en lo que está pasando en cada momento, especialmente en los sonidos.
Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta en 1, 2 ,3 y 4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire  poco a poco.

Escucha mi voz mientras hacemos un viaje imaginario.
Pon la atención en lo que vamos a oír.
Empezamos escuchando el sonido de la campanilla y cuánto tarda en apagarse.

sonido campanas (youtube.com)

(Se deja unos momentos después del sonido).

Ahora inspira otra vez y suelta, inspira y suelta….
(Se dice lentamente)

Ahora podrás oír otro sonido.
Simplemente dale un nombre al sonido, piensa en qué estás escuchando.

Vamos a empezar con una inspiración. Y suelta. Inspira y suelta.

Escucha este otro sonido mientras inspiras y espiras.

Sonido de Agua Relajante para Dormir | Sonidos Relajantes de la Naturaleza | Agua Fluyendo (youtube.com)

(Sonido de agua. Solo ponemos unos 70 segundos o 1 minuto)

Realiza una inspiración profunda y suelta. Inspira y suelta.

Vamos a terminar escuchando con atención plena la campanilla otra vez.

sonido campanas (youtube.com)

(Se deja unos momentos después del sonido).

Y ahora, poco a poco, sin prisas, abre los ojos…

Para compartir:
¿Qué es lo que me ha gustado?
¿Cómo me he sentido?

 

Estamos en Pascua. Seguimos celebrando la resurrección de Jesús.
Vamos a ver un vídeo de animación de Valivan.
Nos cuenta la alegría de encontrar a Jesús resucitado!
¡Vamos a disfrutar con la canción y que nos ayude a vivir hoy con alegría!

El 7 de abril se celebró el Día Mundial de la Salud.
En todo el mundo la Organización Mundial de la Salud trabaja para que haya salud para todos, sobre todo para los niños y para los más pobres.
Vamos a ver un vídeo en el que se nos habla de la AECID (la Agencia Española de Cooperación Internacional para el Desarrollo) que colabora con la salud de muchas personas de todo el mundo.
Nos cuenta cosas muy importantes.
Intenta quedarte con una de ellas para comentar después entre todos…

 

Cristo, el Señor, resucitó, su amor fue más fuerte que la muerte…

Escuchamos esta canción del jesuita chileno Cristóbal Fones.
Nos fijamos en la letra y nos alegramos al escucharla, porque nos contagia alegría…

Después de escucharla podemos compartir que es lo que más nos ha gustado o alguna frase de la canción.

 

 

Jesús resucitado se aparece a los discípulos, encerrados por el miedo, y les tranquiliza con su PAZ.
Así los amigos de Jesús pueden anunciar a otros que él está vivo, que ha resucitado…

Al anochecer de aquel día, el primero de la semana, estaban los discípulos en una casa, con las puertas cerradas por miedo a los judíos. Y en esto entró Jesús, se puso en medio y les dijo:
– Paz a vosotros.
Y, diciendo esto, les enseñó las manos y el costado. Y los discípulos se llenaron de alegría al ver al Señor. Jesús repitió:
– Paz a vosotros. Como el Padre me ha enviado, así también os envío yo. (Jn, 20) 

Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta en 1, 2 ,3 y 4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Te encuentras relajado y tranquilo en un bosque.
Ves un camino y hay muchas huellas en el suelo.
Te preguntas de quiénes son… y las sigues despacio y con cuidado.
Vas despacito y disfrutando del camino y todo lo que hay alrededor: árboles, animales, flores…

Ves ahora que el camino se acaba y para tu sorpresa hay mucha gente en una gran explanada verde.
Te fijas y empiezas a reconocer a las personas que están allí.
Son personas importantes para ti:, tus padres, hermanos, hermanas, otros miembros de la familia…
También ves a diferentes personas del cole, tus compañeros de de clase, amigos de otros sitios…
Son personas que día a día están a tu lado y te cuidan.
Están todos sentados en un círculo y te invitan a sentarte entre ellos.

(Se pone la música)

Escucha la música y mírales.
Ahora vas a mirarles con otros ojos.
Vas a ver lo bueno que hay en ellos.

Al mirarles de otra forma, ves que desde su corazón brilla una luz diferente y sientes cómo desde tu corazón también se proyecta una luz brillante.

Les miras y les sonríes.
Te despides de ellos con un gesto.
Te sientes en paz y agradecido.

(Se deja a los en silencio un rato con música.)

Ahora poco a poco, a tu ritmo y sin prisas, ve moviendo un poquito tu cuerpo y abre los ojos.

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
Puedo decir, si lo veo bien, a quién he reconocido…

 

“Aleluya” es una expresión que usamos para expresar alegría.
La pascua es tiempo de alegrarse porque Jesús ha resucitado, porque sigue entre nosotros y porque nos acompaña en nuestro camino con su luz.
Cantemos pues juntos ¡ALELUYA!

Estamos contentos de volver a vernos en el Cole y de celebrar juntos que Jesús ha resucitado…
Escuchamos la canción y vemos los dibujos de FANO.
Después podemos compartir qué es lo que más nos ha gustado

Estando Jesús en Betania, en casa de Simón, el leproso, sentado a la mesa, llegó una mujer con un frasco de perfume muy caro, de nardo puro; quebró el frasco y se lo derramó en la cabeza.
Algunos comentaban indignados:
– ¿A qué viene este derroche de perfume? Se podía haber vendido por más de trescientos denarios para dárselo a los pobres. (Mc 14)

Este es un trocito del Evangelio de este domingo próximo. Es el Domingo de Ramos y con él se inicia la Semana Santa.
Viviremos unos días especiales en los que recordamos el “derroche de amor” de Jesús, que dio su vida por nosotros.
En el texto que hemos leído también vemos un “derroche de amor” de una mujer, que derrama en la cabeza de Jesús un perfume carísimo…

Además recordamos que ayer, 21 de marzo, es el Día Mundial del Síndrome de Down.
Hoy queremos recordar a todas las personas Down, a sus familias, a quienes les cuidan y acompañan, a sus educadores,… porque cada uno de ellos también son un “derroche de amor”.

Vamos a hacer un gesto: nos ponemos las dos manos abiertas sobre nuestro corazón y permanecemos así un minuto en silencio (recordando a alguna persona Down o pidiendo que nosotros sepamos ser hoy un pequeño “derroche de amor”).