Eskertua
Jarrera erosoan eseri ginen, bizkarra zuzen.
Arnasa emeki hartzen du. 1, 2, 3 eta 4an inspiratzen da. Poliki askatzen da 1, 2, 3 eta 4an.
Hartu haizea berriro poliki eta zoaz poliki askatzera.
Orain begiak leun ixten ditu, arnasa sakon hartzen du eta airea askatzen du pixkanaka.
Entzun musika…
https://www.youtube.com/watch?v=DHabOBfwEBo
Orain sentitu nola altxatzen zaren…
Igo eta hodei batean etzaten zara. Oso gustura zaude.
Hodeia mugitzen ari dela sentitzen duzu.
Bihotzaren taupada ere sentitzen duzu… Begira nola arnasten duzun.
Ondo sentitzen zara, lasai, ondo…
Hodeian, erlaxatuta, ikasturte honetan ikaskideekin, irakasleekin, familiarekin… bizi izan dituzun une batzuk gogoratuko dituzu orain.
Gogoratu une horiek, eta utzi orduan zenituen sentsazio eta sentimendu berberek inbaditzen.
(Musika entzuten denbora uzten dugu)
Hodeia orain zuk nahi duzun lekuan geldituko da.
Han, poliki eta poliki, jaitsi eta eseri egingo zara.
Jarri ezkerreko eskua bihotzean eta eskuineko eskua gainean.
Horrela, eskerrak eman nahi dizkizugu ikasturte honetan bizi izandako uneengatik, lagundu dizuten pertsona, irakasle eta ikaskideengatik.
(Musikarekin denbora uzten da, barruan eskerrak eman ditzaten…)
Orain, poliki-poliki, bakoitzak bere erritmoan eta presarik gabe, begiak irekitzen ditu.
Partekatzeko:
Nola sentitu naiz?
Gogoratu dudan edo eskerrak eman nahi dizkiodan gauzaren bat?