¡Que seas feliz!

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Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Ahora haz una inspiración profundamente y cierra los ojos.

(Se les deja en silencio un ratito, con música).

https://www.youtube.com/watch?v=vdd1HrpRiCo

Estás ante un gran árbol de Navidad.

¡Mira qué bonito es! ¡Es precioso! Fíjate en todos los adornos que tiene y sus luces.
La estrella en lo alto. Es brillante, parece que te sonríe.
Ahora siente cómo te elevas. Puedes volar y te acercas a lo alto del árbol.
Coge la estrella. La vas a llevar volando a una persona que quieras mucho y sientas que deseas algo bueno para ella.
Vas y deja la estrella en su casa, en un sitio que te guste: el árbol de Navidad, el salón, su habitación…
Cuando dejes la estrella, repite en tu interior: ¡Que seas Feliz!

(Se deja tiempo con la música)

https://www.youtube.com/watch?v=vdd1HrpRiCo

Mientras escuchas la música vuelve a sentarte frente al árbol.
Y ahora, pide un deseo, algo que tu corazón desee mucho.

Haz una inspiración profunda y lentamente suelta el aire.

Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.

Compartimos:
¿Cómo te has sentido?
Si lo deseas puedes decir a quién le ha llevado la estrella y qué deseo has pedido…

Un comentario en “¡Que seas feliz!

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