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Nos sentamos en una postura cómoda, con la espalda recta.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.
Cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Escuchamos la música y dejamos que nos llene de tranquilidad

https://www.youtube.com/watch?v=iQDLqRUoJJ8

Ahora, simplemente nos centramos en la respiración.

Inspiramos, 1, 2, 3, 4 y lentamente suelta el aire 1, 2, 3, 4.

(Se repite varias veces)

Escucha la música y vas a imaginar que van cayendo sobre ti flores de diferentes colores.

Estas flores se van posando sobre ti y a tu alrededor.

No te olvides de tu respiración.
Inspira suavemente. Inspira, 1, 2, 3, 4, lentamente suelta en 1, 2, 3, 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4, y suelta 1, 2 ,3 ,4.

(Se deja a los niños escuchando la música.)

Ahora poco a poco, cada uno a su ritmo, sin prisas, abre los ojos.

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¿Cómo me he sentido?