Cuido y dejo me dejo cuidar (2)

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MODALIDAD Masaje

MÚSICA:            Brian Crain   Dream of Flying

El pasado jueves hicimos un masaje en la cabeza.
Hoy haremos también este masaje intercambiando los roles.

Nos colocamos en las mismas parejas que el jueves pasado.
Quien recibió el masaje la semana pasada se lo dará a su compañero, colocándose de pie, detrás de él
Quien va a recibir el masaje se sienta en la “postura básica”, para acoger y poder vivir mejor el masaje.
Se prepara, inspirando suavemente para que el aire llene sus pulmones.
Inspira, 1, 2, 3, 4,… lentamente suelta en 1, 2, 3, 4…
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4,… y suelta 1, 2 ,3 ,4…

Quien recibe el masaje:
– Trata de acogerlo sin pensar en nada, dejándose cuidar y respirando calmadamente.

Quien da el masaje:
– Antes de empezar, piensa un momento lo que va a hacer. Piensa en la persona que va a cuidar…
– Nuestro objetivo es ayudar a este compañero a sentirse relajado, cuidado, valioso…
– A través de nuestros dedos vamos a “cargarle las pilas” para todo el día, aportándole nuestro cariño y nuestra propia paz.
– ¿Estás preparado?.
– Cuando te sientas preparado, cuando seáis conscientes del valor de cuidar al otro, empieza el masaje:
1. “Teclea” con los dedos de ambas manos por toda la cabeza de nuestro compañero. Hazlo con suavidad, en círculos simétricos del centro hacia delante para volver por los laterales…
2. “Masajea” acariciando con las yemas de los dedos la cabeza…
3. “Masajea” suavemente con los pulgares la zona inferior de la nuca…

Para pensar y compartir
¿Cómo te has sentido al dar el masaje?
Y si te ha tocado recibirlo ¿cómo te has sentido?