Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el final de los pulmones.
Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2, 3 y 4.
Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco…

https://www.youtube.com/watch?v=bkQwJxB8MsE

Escucha… Estás aquí por amor y tienes una misión.
Tienes unos talentos, unos superpoderes,… aprovéchalos.

Durante un momento piensas:
¿Qué superpoder tengo?
¿Cómo puedo utilizarlo?
¿Cuál es mi misión?

(Se deja a los niños un ratito con la música para pensar, para estar tranquilos)

Escucha la música. Déjate llevar por ella.

Siente esa sensación de encontrarte tranquilo, bien y de sentir que los que te rodean también se sienten así.
Después, repite en tu interior:
“Aquí estoy. Puedo ser enviado a cumplir mi misión.”

Céntrate ahora en tu respiración.
Inspira en 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Repite esa respiración pausada varias…

Realiza una inspiración profunda y suelta el aire.
Ahora, poco a poco, a tu ritmo, y sin prisas, abre los ojos…

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Alguno quiere compartir qué misión ha sentido que es la suya…?