Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
Inspira, 1, 2, 3, y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3, 4  y suelta 1, 2 ,3 ,4.

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

Llevamos ya unas semanas de clase. Nuestra clase nos gusta y nos sentimos bien en ella.

Ahora, imagina que vas andando por un sendero rodeado de bonitos árboles.
Hace sol y siguiendo el camino, llegas a un lago.
Te sientas un ratito allí tranquilo. Se está muy bien.

Escucha  la música, y mientras la escuchas, respira lentamente…

https://www.youtube.com/watch?reload=9&v=U5EzC6e0fNI

Escuchas unos pasos y… es uno de tus compañeros. Se sienta a tu lado.
Te hace un gesto (te da la mano, o un abrazo, o te coge del hombro….)

Está a tu lado y se queda un ratito contigo.
Estáis muy contentos los dos de estar juntos. Te dice al oído “voy a cuidarte”.

Tú también le dices algo a él…

Te sientes contento de saber que van a cuidarte.

Después de este ratito, respira profundamente varias veces y lentamente, sin prisas, abre los ojos.

Compartimos:
¿Cómo me he sentido?.
¿Qué le he dicho a mi compañero?

 

 

El año 1981 la Asamblea General de las Naciones Unidas (ONU) eligió el 21 de septiembre como el Día Internacional de la Paz.
Este año queremos comprometernos a cuidar el mundo.

Nos da mucha pena que haya guerras en varios países, que las familias tengan que dejar sus hogares, que las personas inocentes mueran en los bombardeos, que les falte lo necesario (casa, comida, escuela, trabajo,…)
Nos unimos a los niños del mundo que quieren paz…
Como un sencillo gesto cerramos los ojos y hacemos un ratito de silencio y oración pidiendo PAZ.

(momento de silencio con los ojos cerrados)

Ahora vamos a ver un video de Stelios Kerasidis, que es un niño griego que toca el piano y ha creado esta música para pedir que pare la guerra en Ucrania…

 

Ponemos el cartel, en grande, en la pantalla.
Dejamos un momento para que cada uno lo pueda ver, fijarse en los detalles…
Si ya hemos hecho una Tutoría sobre el Lema del año podemos compartir algo que nos gusta del cartel, del lema.
Si no lo hemos presentado les podemos pedir a los alumnos que digan qué les parece, qué ven… (y les comentamos que ya lo trabajaremos en otro momento…)

Para terminar hacemos juntos, despacio, esta ORACIÓN:

¡CUIDA!

Me gusta este Lema…
Gracias Padre Dios
porque tú nos cuidas y nos acompañas
en los momentos felices y en los complicados.

Gracias, Padre Bueno,
por cuidar de nuestro mundo,
por cuidar de nuestra Madre Tierra
y por contar con nosotros
para cuidar de la naturaleza cada día.

Gracias por las personas que nos cuidan,
sobre todo por nuestros padres, hermanos,
por mi familia…

Gracias por el cole,
porque es un lugar en el que me encuentro bien,
me siento cuidado y querido.

Gracias por mis educadores,
por mi tutor/tutora: _____ (decimos el nombre)
gracias porque cada día se preocupa por nosotros.
Gracias también por cada uno de los demás profes,
que me cuidan y ayudan a crecer feliz.

Gracias por mi clase,
gracias por mis compañeras y compañeros.
Cada año aprendemos a querernos
y a cuidarnos un poco más,
sobre todo a los compañeros que más lo necesitan.

Padre Dios, este curso
quiero también aprender a cuidarme a mí
dedicándome tiempo
y cuidando lo que me hace más feliz y mejor persona.

¡Qué suerte tener todo un año para cuidarnos!
¡Gracias, Señor!

 

La historia de la máxima de hoy nos invita a pensar el todas las personas que nos cuidan, nos acompañan, quieren lo mejor para nosotros, nos ayudan en momentos difíciles…
Vemos la historia y nos quedamos con un reto: hoy, esta semana, este año… seamos agradecidos!

 

En el evangelio de este domingo aparecen unas matemáticas un poco especiales.
Pedro pregunta a Jesús:
“¿Hasta cuando tengo que perdonar… Hasta siete veces?”.
Para los judíos el 7 es un numero “redondo” (es como un 10 para nosotros)…
Jesús le dice:
“Tienes que perdonar setenta veces siete”…
Los que saben multiplicar bien o cálculo mental rápido nos podrían decir cuántas veces son 70 x 7 =
Pero… ¿sabes lo que le quería decir Jesús a Pedro?

1-3 Primaria

4-6 Primaria

 

Nos sentamos cómodamente en la silla, apoyamos los pies en el suelo, las manos sobre las piernas y la cabeza erguida, como si un globo que flotara sobre ella, tirase de la cabeza suavemente hacia arriba.

¿Estás listo?

Inspira suavemente para que el aire llegue hasta el vientre.
Inspira, 1, 2, 3 y 4. Lentamente suelta en 1, 2, 3 y 4.
Coge aire otra vez en 1, 2, 3 y 4 y suelta 1, 2, 3 y 4.

Ahora cierra los ojos con suavidad, inspira profundamente y suelta el aire poco a poco.

https://www.youtube.com/watch?v=azPCQp_6t3c

Hoy vamos a relajarnos y a cuidarnos.
Vamos a ver cómo nos encontramos.

Dedica este tiempo a repasar todos las partes de tu cuerpo, una a una, de arriba a abajo, empezando por la coronilla y terminando por los pies, para sentir todas las partes de tu cuerpo.

Toma consciencia del peso de tu cabeza.
Sé consciente de la relajación y la tensión de los músculos de tu cara, los párpados, los labios…
Observa si la mandíbula se relaja, si los dientes siguen en contacto, si la lengua se despega del paladar y se coloca tras los dientes inferiores.

Lentamente, baja hacia la nuca y luego hacia el cuello, los hombros, la espalda,… después pasa al pecho y luego al vientre y a las caderas.
Puedes notar las zonas donde tu cuerpo se siente cómodo y las zonas donde se siente molesto o contraído.

Imagina que tu atención es como una lupa que explora tu cuerpo…
No te preocupes si tu mente se distrae, date cuenta y vuelve a centrarte en la parte de tu cuerpo que toque…

Desciende poco a poco por tu pierna izquierda, hasta llegar al tobillo y los dedos de los pies.
Nota el contacto de tus dedos con el calcetín, con tus zapatillas o con el suelo.
Y ahora vete bajando por la pierna derecha, como antes, hasta llegar al tobillo y los dedos de los pies… Siente tus dedos dentro de las zapatillas…

Para acabar fíjate en tu cuerpo que está en contacto con la ropa… y la parte que está en contacto con el aire.
Siente la diferencia entre unas partes y otras…

Ahora, concéntrate en la entrada del aire a través de tu nariz.
Inspira y lentamente suelta el aire.
Inspira y lentamente suelta el aire en 1,2, 3 y 4.

Da gracias ahora por todo tu cuerpo y por cada una de sus partes.
Tu cuerpo que te permite disfrutar de cada día.
Y dile a tu cuerpo: “Voy a cuidarte”.

Haz una inspiración profunda y suavemente dirige de nuevo la atención hacia el lugar donde te encuentras, y cuando estés preparado o preparada, abre tranquilamente los ojos y si lo necesitas, estírate.

(Para acabar se puede poner el sonido del gong)
https://www.youtube.com/watch?v=X0y41t_kEyc

Para compartir:
¿Cómo me he sentido?
¿Qué voy a hacer hoy para cuidarme?

Esta canción que vamos a escuchar está escrita por unos padres que le cantan a su primera hija.
“Eres mi alegría, mi ilusión, un regalo de Dios. Tu mirada es mi tesoro…”

Hoy vamos a agradecer a todas las personas que nos cuidan, que nos quieren,…
También vamos a intentar “ser la alegría” de la clase, de nuestra casa, de quien está triste…

 

El educador hace la introducción y el primer deseo.
Luego cada alumno uno…

 Te deseo, al comienzo de este curso:
– Que el Buen Dios te cuide y te proteja.
– Que el Buen Dios te alegre el corazón.
– Que el Buen Dios te llene dé paz y de alegría.
– Que el Buen Dios te llene dé fuerza en los días cansancio.
– Que el Buen Dios te dé mucho amor para que cuides mucho de otros.
– Que el Buen Dios te conceda delicadeza para tratar a todos con cariño.
– Que el Buen Dios te dé sensibilidad para estar atento a quien necesita.
– Que el Buen Dios nos acompañe en las preocupaciones y tristezas.
– Que el Buen Dios nos cuide durante el curso que empezamos. Amén.

 

Había una vez un niño listo y rico, que tenía prácticamente de todo, así que sólo le llamaba la atención los objetos más raros y curiosos.
Eso fue lo que le pasó con un antiguo espejo y convenció a sus padres para que se lo compraran a un misterioso anciano.
Cuando llegó a casa y se vio reflejado en el espejo, sintió que su cara se veía muy triste.
Delante del espejo empezó a sonreír y a hacer muecas, pero su reflejo seguía siendo triste.
Extrañado, fue a comprar golosinas y volvió todo contento a verse en el espejo, pero su reflejo seguía triste.
Consiguió todo tipo de juguetes y cachivaches, pero aún así no dejó de verse triste en el espejo, así que, decepcionado, lo abandonó en una esquina.
«¡Vaya espejo más raro! ¡es la primera vez que veo un espejo estropeado!», dijo…

Esa misma tarde salió a la calle para jugar y comprar unos juguetes, pero yendo hacia el parque, se encontró con un niño pequeño que lloraba entristecido.
Lloraba tanto y le vio tan sólo, que fue a ayudarle para ver qué le pasaba.
El pequeño le contó que había perdido a sus papás, y juntos se pusieron a buscarlo.
Como el chico no paraba de llorar, nuestro niño gastó su dinero en comprarle unas golosinas para animarle hasta que finalmente, tras mucho caminar, terminaron encontrando a los padres del pequeño, que andaban preocupadísimos buscándole.
El niño se despidió del chiquillo y se encaminó al parque, pero al ver lo tarde que se había hecho, dio media vuelta y volvió a su casa, sin haber llegado a jugar, sin juguetes y sin dinero.

Ya en casa, al llegar a su habitación, le pareció ver un brillo procedente del rincón en que abandonó el espejo.
Y al mirarse, se descubrió a sí mismo radiante de alegría, iluminando la habitación entera.
Entonces comprendió el misterio de aquel espejo, el único que reflejaba la verdadera alegría de su dueño.
Y se dio cuenta de que era verdad y de que se sentía verdaderamente feliz de haber ayudado a aquel niño.
Y desde entonces, cuando cada mañana se mira al espejo y no ve ese brillo especial, ya sabe qué tiene que hacer para recuperarlo.

NOTA: Hoy es la fiesta del nacimiento de la Virgen María y también el aniversario del nacimiento de Juan María, Fundador de los Menesianos. Todos los Menesianos del hemisferio sur celebran hoy el «Día Menesiano», por eso si prefieres puedes hacer hoy con los niños la máxima del miércoles, día 6 (entrando directamende desde el Calendario…)

“Os aseguro que si dos de vosotros se ponen de acuerdo en la tierra para pedir algo, se lo dará mi Padre del cielo.
Porque donde dos o tres están reunidos en mi nombre, allí estoy yo en medio de ellos”. (Mt 18)

1-3 Primaria

Jesús es nuestro amigo, que nos acompaña siempre…

4-6 Primaria

Escuchamos la canción: “Dios con nosotros en el diario caminar”
Jesús acompaña nuestra vida, sobre todo cuando nos reunimos en su nombre…